Sąmoningo buvimo tėkmė ir paleisk
Gianyar Regency, Indonezija
Ši praktika subtiliai sujungia švelnius judesius, sąmoningą kvėpavimo stebėjimą ir tylos meditaciją į raminančią patirtį kūnui bei protui. Užsiėmimas prasideda lėtais, dėmesingu buvimu paremtais tempimo pratimais, kurie padeda atpalaiduoti įtampą, atverti kūną ir nuraminti nervų sistemą. Vėliau ritmas palaipsniui sulėtėja, o jūs natūraliai pereinate į tylos meditaciją, stiprinančią vidinį susitelk...
