Mandalų kūrimo retritas

Šiame retrito programoje dera kasdienė jogos ir meditacijos praktika bei praktiniai mandalos kūrimo užsiėmimai. Mandalos pynimas yra aktyvios meditacijos ir meno terapijos forma, o šis retritas suteikia jums įgūdį, kuriuo galėsite dalytis ir su kitais.

Kiekviena diena prasideda rytine meditacija ir jogos praktika. Po pusryčių laukia mandalos kūrimo seminaras, o 13:00 numatyta pertrauka užkandžiams. Vėliau mandalų pynimas tęsiamas iki 15:30, kai daroma pertrauka garso terapijai. Vakare jūsų lauks jogos užsiėmimas, joga nidra ir vakarienė, po kurios vyks bhakti joga.

Jei joga jums dar nauja, turėsite progą pajusti jos naudą ir susipažinti su šios senovinės praktikos pagrindais jaukioje, ramioje aplinkoje. Per septynias dienas pradedantieji gaus tvirtą įvadą į tradicinę jogos praktiką, kurią vėliau galės įtraukti į savo kasdienybę. Labiau patyrę praktikuojantieji pasinaudos naujomis, kūrybiškomis jogos sekų variacijomis, kartu stiprindami ir gilindami savo praktiką per nuoseklų kasdienės jogos ir meditacijos ritmą mūsų retrito centro ramybėje.

Mandalos kūrimas yra gražus būdas pažadinti kūrybiškumą ir užmegzti gilesnį ryšį su savimi. Šis procesas ramina, kviečia į apmąstymus ir yra itin meditatyvus. Visų septynių retrito dienų metu gausite asmeninį dėmesį ir vedimą, kurdami savo mandalas – įgūdį, kuris liks su jumis visam laikui.

Pradėsime nuo paprastos 4–6 kampų mandalos, tuomet pereisime prie 8 kampų dizaino, o galiausiai – prie sudėtingesnės 12 kampų mandalos. Visos jos pinamos iš spalvotų siūlų ant tvirto pagrindo, taikant skirtingas technikas ir patarimus. Šis procesas savaime yra gydantis: jis padeda nuraminti protą, sustabdyti minčių srautą ir nukreipti kūrybinę energiją į kažką gražaus. Galiausiai jis dovanoja džiaugsmą ir stiprų pasiekimo jausmą, kai grožitės savo užbaigtomis mandalomis.

Ši retrito programa vyksta visus metus, tačiau būtina išankstinė rezervacija. Į mūsų centrą reikėtų atvykti po 15:00 dieną prieš programos pradžią. Kitos 7 dienos bus jūsų retritas, o išvykimas numatytas ryte po paskutinės dienos. Rekomenduojame rezervaciją patvirtinti iš anksto, nes vietų skaičius ribotas. Susisiekite el. paštu arba pasinaudokite rezervacijos puslapiu.