Ne vienas vyras jaučia trauką jogai ir meditacijai, tačiau atėjus laikui žengti į jogos salę, vis dar sustoja ties pirmu žingsniu. Tai gali atrodyti kaip nežinoma teritorija, nors iš tiesų taip neturi būti. Dažniausiai kliūtis nėra kūno sustingimas. Kur kas dažniau tai ženklas, kad kūnui ir protui reikia treniruotės, padedančios tapti lankstesniems, švelnesniems ir tvirtesniems. Reguliarus judėjimas atveria duris į vidinius gebėjimus.
Jėgos ir ramybės pusiausvyra
Dinamiška joga, derinama su aktyviomis treniruotėmis, tokiomis kaip crossfit, tampa veiksmingu keliu į subtilesnes savybes – gilesnį buvimą akimirkoje ir nuoširdžią atjautą kitiems. Šis derinys sukuria visapusišką patirtį, palaikančią visus jūsų sveikatingumo lygmenis.
Viso retrito savaitgalio metu laukia turtinga programa. Dalyviai treniruosis su crossfit, praktikuos kvėpavimo praktikas, dalyvaus flow jogos ir yin jogos užsiėmimuose, skirs laiko atsipalaidavimui, dėmesingam buvimui ir giliai meditacijai. Į programą taip pat įtraukti bendri grupiniai pratimai bei pokalbiai, padedantys dar labiau įsigilinti į patirtį.
KODĖL JOGOS RETRITAS VYRAMS?
Nors Vakaruose vis daugiau vyrų atranda jogą, moterys vis dar sudaro aiškią daugumą praktikų. Specialiai vyrams skirti užsiėmimai tampa vis dažnesni, o susidomėjimas jais nuolat auga. Vis dėlto daugelis vyrų tebėra viduje susikaustę: vieniems atrodo, kad tokios praktikos jiems netinka, kiti tiki mitu, jog pradėti galima tik jau esant „lankstiems“. Tai netiesa, ir per šį savaitgalį šį įsitikinimą išsklaidysime. Viena aišku: visi praktikuos jogą. Visi prakaituos. Visi patirs gilų buvimą akimirkoje. Visi pajus stiprų atgavimą. Ir visi išsiveš praktiškų įrankių, padedančių judėjimą, jogą ir meditaciją įtraukti į kasdienybę.
Per intensyvesnį crossfit ir flow jogos fizinį krūvį kartu žengiame ir į švelnesnes jogos formas. Visi pajusime pakilusį pulsą, lydintį pastangą, bet kartu ir raminantį visiško buvimo dabartyje pojūtį.
Kam tai skirta?
Jokios ankstesnės patirties nereikia. Susitinkame ten, kur esate dabar – tiek fiziškai, tiek protiškai. Kiekvienas žingsnis bus pritaikytas pagal jūsų poreikius.
PRAKTINĖ INFORMACIJA:
Lyckhem įsikūręs Kärleksstigen 11, ramioje Väddö salos pakraštyje. Tai oazė maždaug 90 minučių nuo Stokholmo. Atvykti galima automobiliu, SL autobusu per Norrtälje arba Waxholmsbåten iki Östersjö. Atvykimo dieną programa prasidės jogos užsiėmimu 17.00 val., o retritas baigsis atsisveikinimo pietumis 13.00 val.
Įskaičiuota:
Įprasta SOUL MAN diena
The Soul Space
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
Trukmė
1 naktys / 2 dienos
Galima bet kurią dieną