Privati meditacijos patirtis

Skirkite vieną ramią valandą švelniam įsitraukimui į meditaciją per kvėpavimą, atsipalaidavimą ir paprastas praktikas, kurias galėsite pritaikyti kasdienybėje. Siekiama, kad šie įrankiai būtų lengvai suprantami ir lengvai naudojami tiek visiškai pradedantiesiems, tiek norintiems pagilinti jau turimą sąmoningumo praktiką.

Ši privati patirtis gali vykti jūsų namų jaukume, dykumos „Airbnb“, jogos kupole su įspūdingais Joshua Tree vaizdais, per „Zoom“ arba legendiniame Venice Beach. Kartu leisitės į raminančią gydymo ir meditacijos kelionę aplinkoje, kuri jums atrodo tinkamiausia.

Sesiją sudaro kvėpavimo praktikos, vedama meditacija ir garso terapijos kelionė, skirta giliam atsipalaidavimui bei vidinei pusiausvyrai. Vos penkios meditacijos minutės kasdien gali padėti palaikyti imuninę sistemą, miegą, virškinimą ir susikaupimą, o kartu suteikti erdvės tiesiog būti savimi — be vertinimo ir ramybėje.

Šią sesiją galima organizuoti ir kaip grupinę patirtį. Grupėms, didesnėms nei keturi asmenys, prašome susisiekti.