Sustojimas didžiojoje tarpinėje erdvėje

Atgaivinkite savo energiją ir pagilinkite ryšį su gyvybine jėga savyje bei aplink save kartu su atkuriamosios jogos mokytoja Jillian Pransky.

Šioje trumpoje, ramiai vedamoje jogos tėkmėje Jillian dalijasi dėmesingo buvimo praktika, paremta kvėpavimo praktikomis, kad jaustumėtės labiau susitelkę ir tvirtai įsišakniję.

„Tarp stimulo ir atsako yra erdvė. Toje erdvėje slypi mūsų galia pasirinkti savo atsaką. Mūsų atsake slypi augimas ir laisvė.“

Viktor Frankl

Rudens lygiadienio dienos žymi prasmingą slenkstį žemei, gamtai ir mums patiems. Prisijunkite prie sąmoningumo ekspertės ir atkuriamosios jogos mokytojos Jillian Pransky šiame sustojime tarp sezonų, kad galėtumėte persiderinti, atsiverti gyvenimo tėkmei ir sąmoningai dalyvauti vieno etapo užbaigime bei kito pradžioje.

Šio maitinančio savaitgalio gamtoje ir bendrystėje metu patirsite:

• Ramią sąmoningo judėjimo jogos tėkmę, padedančią jaustis tvirčiau ir atsiverti
• Atkuriamąją jogą, skirtą įtampai paleisti, protui nuraminti ir atjautai įkūnyti
• Metta meditaciją, padedančią sugrįžti į širdį ir atkurti ryšį

Išvyksite pailsėję, įsišakniję ir atsinaujinę, su gilesniu ryšiu su savimi ir jus supančiu pasauliu.

Renginio dėstytojai rekomenduoja prieš kursą perskaityti šią knygą:

Deep Listening: A Healing Practice to Calm Your Body, Clear Your Mind, and Open Your Heart, Jillian Pransky su Jessica Wolf

Ką atsinešti

Prašome atsinešti dienoraštį, o jei norėsite – ir nedidelį altoriaus daiktą, pavyzdžiui, nuotrauką, akmenėlį, kristalą ar meno kūrinio fragmentą savo kilimėlio erdvei. Dalis sąmoningo vaikščiojimo meditacijos vyks lauke, todėl pasiruoškite laikui gamtoje.