5 pojūčių retritas

5 pojūčių retritas

2024 m. gegužės 18–25 d.

Septynios dienos, kupinos jogos, meditacijos, kvėpavimo praktikų, dėmesingo buvimo, ryšio, gamtos, penkių pojūčių pažinimo, saulės, gilaus atsipalaidavimo ir nepakartojamos jūros.

IBIZA!!

Orui šiltėjant, kai krištolo skaidrumo jūra kviečia maudytis, o gėlės skleidžiasi visu grožiu, kviečiame į saulės salą. Skirkite šį laiką sau ir leiskite kūnui, protui bei sielai sugrįžti į harmoningą pusiausvyrą. Jūs to verta(-s).

Pasinerkite į įkvepiančią vidinę kelionę, kurioje jus ves penki pojūčiai.

Penkių dienų programoje kiekviena rytinė pradžia bus skirta energizuojančiai „Vinyasa Flow“ praktikai ir pranajamai. Šie užsiėmimai pažadins kūną, suteiks jam judesio ir naujos energijos, kad dieną pasitiktumėte stipriau ir sąmoningiau.

Kiekviena diena bus skirta vis kitam pojūčiui. Susitelkus į vieną pojūtį, kiekviena valanda taps giliai praturtinančia vidine patirtimi.

Vakare jūsų lauks jogos nidra, švelni Yin joga su dainuojančiais dubenimis ir meditacija, padėsiančios nurimti, atsipalaiduoti ir dar giliau pajusti ryšį su savimi.

Taip pat numatyti įvairūs seminarai, kuriuose atrasite praktiškų įrankių, padedančių sugrįžti į save ir dar pilniau įsikūnyti dabarties akimirkoje.

Vieną dieną be jogos visus pojūčius patirsime holistiškai. Jus lydėsime į Ibizos gamtą, kur laukia miško maudynės. Shinrin Yoku – japoniška miško maudynių praktika – yra pripažinta gydymo terapija. Tylaus pasivaikščiojimo metu per įvairius pratimus būsite vedami vis giliau į čia ir dabar bei į savo vidinį pasaulį. Kelionė baigsis gražioje, paslaptingoje ir mažai žinomoje vietoje, kur vyks meditacija pasitelkiant visus penkis pojūčius.

Taip pat tyrinėsime sąmoningumą, susijusį su mintimis: mokysimės, kaip jas nukreipti. Praktikuosime sąmoningumą veiksmuose ir tai, kaip juos pozityviai transformuoti, taip pat sąmoningumą buvime ir ryšį su juo.

Apgyvendinimas įsikūręs dvasinėje salos šiaurėje, vos 5 minutės pėsčiomis nuo įspūdingos Cala Benirras įlankos. Ypatingas vakaro akcentas čia – saulėlydis, lydimas būgnininkų, kurie kiekvieną vakarą susirenka šioje vietoje.

„Ibiza Yoga“ teritorijoje stovi jauki „Finca Roca“.

Apsistosite meiliai įrengtuose dviviečiuose kambariuose, kuriuos galima užsakyti ir vienam asmeniui.

Čia yra 2 bendri vonios kambariai su dušais.

Finkos širdis – erdvi virtuvė ir poilsio zona bei didelė terasa, kviečianti degintis, ilsėtis ir leisti laiką kartu.

Vonios kambariai ir bendrosios erdvės valomos kasdien.

Jogos užsiėmimai vyks ant finkos stogo, apsupti vešlios Ibizos gamtos.

Maitinimas apima savitarnos pusryčius: siūlomi dribsniai, jogurtas, vaisiai, arbata, sultys, pienas ir kava.

Kiekvieną dieną pietums bus patiekiamas gausus, maistingas vegetariškas / veganiškas švediškas stalas.

Priklausomai nuo vakarinės programos, 5 dienas vakarienė bus tiekiama švediško stalo principu. Likusiomis 2 dienomis vakarienę galėsite pasigaminti patys pilnai įrengtoje virtuvėje arba pavakarieniauti mieste.

Galime pritaikyti meniu veganams ir žmonėms, turintiems alergijų ar kitų mitybos poreikių.

Trukmė: 1 savaitė

Kaina: 1 399 eurai už vietą dviviečiame kambaryje; 1 799 eurai už vienvietį apgyvendinimą dviviečiame kambaryje.

Į kainą neįskaičiuota: skrydis, pervežimas iš oro uosto, 2 vakarienės.

Vieta: „Ibiza Yoga“, „Finca Roca“, Cala Benirras

Inventorius: Finkoje yra kilimėliai, kaladėlės ir bolsterriai. Žinoma, galite atsivežti ir savo priemones.

Naudinga žinoti: Visi užsiėmimai vyks vokiečių arba anglų kalba, priklausomai nuo grupės.

Finka įsikūrusi netoli gražaus paplūdimio, tačiau iki jos sudėtinga atvykti viešuoju autobusu. Pageidaujant galima užsisakyti pervežimą iš oro uosto.

Jei laisvalaikiu norėsite aktyviau pažinti salą, rekomenduojama oro uoste iš anksto rezervuoti automobilį arba motorolerį.