Jei jaučiate poreikį bent vienam savaitgaliui atsitraukti nuo kasdienio tempo ir pagilinti tai, ką praktikuojate A Mindful Life, šis retritas kviečia sustoti, įkvėpti ir pabūti bendrystėje. Jean Vitrano kartu su A Mindful Life bendruomene sukurs įtraukią, sąmoningumo kupiną erdvę, kurioje galėsite taikyti įgūdžius, padedančius gyventi su daugiau buvimo, lengvumo ir džiaugsmo. Daug dėmesio bus skiriama sulėtėjimui, poilsiui, meditacijai, klausymuisi, dalijimuisi ir tam, kas jums iš tiesų svarbu.
„Esu labai dėkinga Jean už jos švelnų, išmintingą, turiningą ir jautrų vedimą. Smalsumas yra kelias į ramybę!“
„Savaitgalis buvo puikus tylos, praktikos, seminaro ir gamtos derinys. O patalpos ir maistas viršijo mano lūkesčius.“
Šis savaitgalio retritas suteiks jums brangios erdvės tiesiog būti savimi, nurimti ir puoselėti didesnį sąmoningumą, švelnumą sau bei atjautą. Palaikančioje aplinkoje praktikuosite dėmesingą įsiklausymą į tai, kas jumyse gyva, pasitelkdami refleksinius pratimus ir meditacijas. Taip stiprinsite gebėjimą išlikti dabarties akimirkoje, stebėdami, kaip kalbate ir klausotės, kaip judate, ką vartojate, kur krypsta jūsų mintys ir kokias sėklas laistote kasdienybėje.
Šis laikas atokiau nuo įprastos rutinos skirtas vidinei tylai, tikrojo savęs priėmimui ir buvimui bendruomenėje. Iš retrito išsivešite gilesnį ryšį su savimi ir su bendryste, didesnį gebėjimą sulėtėti, mėgautis akimirka bei dar tvirtesnį įsipareigojimą savo praktikai.
Savaitgalį prašoma išjungti mobiliuosius telefonus.
Šeštadienio vakaro bendruomenės dalijimosi renginiui kviečiama atsinešti ką nors, kuo norėtumėte pasidalinti: poeziją, meną, istoriją, muziką, judesį ar kitą kūrybinę išraišką. Tai nėra privaloma, tačiau kuria jaukų ir prasmingą ryšio vakarą.
Šis retritas skirtas tik tiems, kurie dalyvauja Jean vedamose A Mindful Life grupėse internetu arba jos Maplewood studijoje. Dalyvių skaičius bus ribotas maždaug iki 22 žmonių, taip pat numatytos 4 papildomos vietos atvykstantiems kasdien. Vietos, tikėtina, užsipildys greitai.
(gali keistis)
Penktadienis, spalio 16 d.
Šeštadienis, spalio 17 d.
Sekmadienis, spalio 18 d.
10 16-18, 2026
2 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Šis registracijos mokestis skirtas dviem žmonėms, todėl tai patogus pasirinkimas porai, norinčiai kartu mėgautis ramesne, jaukesne aplinka. Kambaryje įrengta viena dvigulė lova, o pakankamai erdvės leidžia čia patogiai užsiimti meditacija ar kitomis tylos praktikomis. Papildomam patogumui rasite darbo stalą ir nedidelį staliuką, tinkamą meditacijos objektui pasidėti.
Visuose kambariuose paruošta viskas, ko reikia patogiam poilsiui: patalynė, pagalvės, antklodės, užklotai ir rankšluosčiai, taip pat meditacijos pagalvėlė bei zabutonas. Vonios kambarys dalijamasi su vienu ar dviem kitais kambariais, todėl išlaikoma privatesnė, rami atmosfera.
Į kainą įskaičiuoti trys gardūs vegetariški valgiai per dieną, tad porai tai sudaro iš viso 6 maitinimus. Kiekviename aukšte taip pat rasite arbatos stotelę, kuri kviečia trumpai sustoti ir pasimėgauti šilta akimirka tarp užsiėmimų.
Šis erdvus kambarys sukurtas taip, kad viešnagė būtų jauki, rami ir patogi tiek poilsiui, tiek asmeninei praktikai. Čia rasite vieną dvigulę lovą, privatų vonios kambarį, privačią terasą ir šaldytuvą, o pakankamai laisvos vietos leis lengvai įsikurti kasdienėms jogos ar meditacijos akimirkoms.
Kambaryje taip pat yra nedidelis staliukas, tinkamas meditacijos objektui, meditacijos pagalvėlė ir zabatonas, rašomasis stalas bei spinta. Tai apgalvota aplinka, kurioje patogu susitelkti į sąmoningumą ir mėgautis tylia, tvarkinga erdve.
Kainoje įskaičiuoti trys gardūs vegetariški valgiai per dieną, o kambaryje jūsų lauks ir arbatos stotelė, kad bet kuriuo metu galėtumėte sustoti trumpai pertraukai su šiltu puodeliu rankoje.
Šis kambarys sukurtas dviem žmonėms, ieškantiems jaukios ir ramios erdvės bendram poilsiui bei praktikai. Į rezervacijos kainą įskaičiuoti trys gardūs vegetariški valgiai per dieną, tad porai tai sudaro šešis maitinimus per parą. Erdviame numeryje rasite vieną dvigulę lovą, kuria gali dalytis poros, gyvenančios tvirtuose santykiuose.
Čia taip pat yra privatus vonios kambarys, terasa, šaldytuvas ir pakankamai vietos jogos ar kitoms praktikoms. Kiekviename kambaryje įrengtas nedidelis staliukas meditacijos objektui, meditacijos pagalvėlė ir zabatonas, taip pat rašomasis stalas bei drabužių spinta. Tai patogi aplinka, kurioje lengva atsipalaiduoti, susitelkti į vidinę ramybę ir mėgautis bendru buvimu.
Jean Vitrano savo daugiau nei 25 metų patirtį sąmoningumo praktikose, meditacijoje, judesyje ir kūno terapijose jungia į jautrų, palaikantį požiūrį į žmogaus gerovę. Jos vedami užsiėmimai skirti tiems, kurie nori gyventi su daugiau aiškumo, lengvumo ir džiaugsmo, o kartu giliau įsiklausyti į save. Jean ypač pabrėžia asmeninės įžvalgos svarbą ir kviečia į šį kelią žengti su smalsumu, gerumu bei atjauta. Ji...
Skaityti daugiau
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Pušų krūmas