„Įtampa yra tai, kuo manai turįs būti. Atsipalaidavimas yra tai, kas tu esi.“
Kinų patarlė
Kviečiame į laiką, skirtą giliam paleidimui ir atsinaujinimui: sulėtinsime tempą, susiderinsime su rudeniu, pagerbsime sakralų gyvenimo ciklą ir šį pokyčių laikotarpį pasitiksime lengviau.
Ruduo kviečia paleisti tai, kas nebereikalinga, ir susitaikyti su laikinumu. Daugelyje dvasinių tradicijų šis metas nuo seno laikomas proga sustoti, apmąstyti ir sąmoningai užbaigti vieną etapą prieš pradedant kitą.
Didelių permainų metu joga ir meditacija gali padėti jaustis tvirčiau, labiau palaikomiems ir vidumi pasotintiems. Sąmoningai stabtelėdami ir atsiverdami sakraliai dabarties akimirkai, stipriname vidinius išteklius, palaikome sveikatą bei gerovę ir giliau ugdome atjautą bei ryšį su kitais.
Šiame slenksčio į pokytį etape daug dėmesio skirsime įsišaknijimui ir kartu atvirumui kaitai. Tam pasitelksime įvairias praktikas: širdies centrą puoselėjančius užsiėmimus, lėtąją jogos tėkmę, somatinį judesį, gilią atkuriamąją atsipalaidavimo praktiką ir Metta meditaciją. Taip pat įtrauksime vidinę refleksiją, sezoninius ritualus ir rašymo pasiūlymus, padėsiančius rudenį išgyventi su pagarba ir lengvumu.
Dabar kaip niekad svarbu sustoti, paleisti įtampą ir stresą, atkurti energiją bei pasirūpinti savimi, kad galėtume geriau rūpintis ir pasauliu aplink mus.
Garth Stevenson praturtins šį retritą giliai gydančiomis kontraboso vibracijomis, padėsiančiomis atrasti pusiausvyrą tarp įsižeminimo ir atsivėrimo sezonui būdingai erdvei.
Viso retrito metu praktikuosime lauke ir priimsime rudens stichijas, leisdami sau susitikti su gyvenimo kaita ir pilniau atkeliauti į dabarties akimirką.
Rekomenduojamas skaitinys: The Power of the Pause by Jillian Pransky
Į šį seminarą įskaičiuota papildoma 125 USD dėstytojų alga.
Sužinokite daugiau apie reikalavimus, norint gauti tęstinio mokymosi kreditą.
10 9-12, 2026
3 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Šis kambario tipas sukurtas bendram apsistojimui ir puikiai tinka 4–6 svečiams. Tai jauki, lyties atžvilgiu įtrauki erdvė, kurioje patogu apsistoti retrito metu, o maksimalus buvimo laikas čia – 7 iš eilės einančios dienos. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir bendrystės jausmą.
Kiekviename kambaryje rasite dviaukštes viengules lovas bei privatų vonios kambarį su dušu, todėl po dienos veiklų galėsite mėgautis tiek privatumu, tiek patogumu. Svečiai aprūpinami švariais rankšluosčiais, vonios muilu ir patalyne, tad atvykus belieka įsikurti ir ramiai susitelkti į savo patirtį.
Aiškus išplanavimas ir apgalvoti pagrindiniai patogumai padeda užtikrinti ramią, tvarkingą ir neapkrautą viešnagę. Tai praktiškas sprendimas tiems, kurie nori dalintis erdve, bet kartu išlaikyti komfortą ir funkcionalumą.
Šis jaukus bendras kambarys puikiai tinka tiems, kurie nori daugiau bendrystės, bet nenori bendrabučio atmosferos. Čia patogiai apsistoti gali iki trijų tos pačios lyties svečių, o erdvė suplanuota taip, kad išliktų ir paprasta, ir rami. Kambaryje įrengtos trys lovos: dvi – pagrindiniame aukšte, viena – jaukioje miegamojoje palėpėje. Toks išdėstymas kuria šiltą, neperkrautą aplinką, kurioje lengva atsipalaiduoti po dienos veiklų.
Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys su dušu, todėl kasdienė rutina tampa patogi ir sklandi. Jūsų patogumui taip pat paruošti rankšluosčiai, vonios muilas ir patalynė, tad atvykus belieka įsikurti ir mėgautis poilsiu. Nesvarbu, ar čia atvykstate į retritą, sveikatingumo viešnagę, ar ramų pabėgimą kartu su kitais, šis kambarys siūlo gražią pusiausvyrą tarp bendrumo, komforto ir paprastumo.
Šis jaukus kambarys sukurtas tiems, kurie vertina daugiau privatumo ir ramų poilsį. Įkvėptas Big Sur nuotaikos, jis kuria atpalaiduojančią, lengvą atmosferą, kurioje paprasta sulėtinti tempą ir atsitraukti nuo kasdienio šurmulio. Patogi vieta leidžia patogiai pasiekti visą erdvę, o pro langus atsiveria pagrindinio kiemo ir sodo vaizdas, kasdien dovanojantis raminantį foną jūsų viešnagei.
Kambaryje rasite privatų vonios kambarį ir viską, ko reikia patogiam poilsiui tarp sveikatingumo veiklų, valgymų ir ramių akimirkų. Tai puikus pasirinkimas vienam keliautojui arba porai, ieškančiai tylos, paprastumo ir patogios vietos atgauti jėgas. Jei norėsite kambariu dalintis, gali prisijungti dar vienas svečias už papildomus 250 USD už naktį.
Įsikurkite jaukioje, lengvai atsipalaiduoti kviečiančioje aplinkoje, kur Big Sur moteliui būdinga nuotaika kuria paprastą, malonią viešnagės atmosferą. Šis kambarys su dviem dvigulėmis lovomis ir privačiu vonios kambariu yra patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina nesudėtingą komfortą ir norą ilsėtis be rūpesčių.
Dėl dviejų lovų ši erdvė ypač tinka draugams, poroms ar šeimos nariams, keliaujantiems kartu ir norintiems turėti pakankamai vietos poilsiui. Šviesus, neperkrautas interjeras padeda sulėtinti tempą po dienos kelionių, bendrų patirčių ar ramaus pabuvimo. Nesvarbu, ar atvykstate trumpam poilsiui, ar ieškote vietos bendram nuotykiui, čia rasite privatumą ir komfortą ramiam poilsiui.
Šis kambarys sukurtas ramiai Centrinės pakrantės išvykai, kurioje norisi sulėtinti tempą, giliai įkvėpti ir mėgautis tikru poilsiu. Patogi karališko dydžio lova kviečia atsipalaiduoti po dienos įspūdžių ir suteikia jaukią, malonią užuovėją, kurioje lengva atgauti jėgas. Interjeras šiltas ir atpalaiduojantis, o apgalvotos detalės kuria jaukumo jausmą nuo pat pirmų akimirkų.
Priklausomai nuo kambario, galite mėgautis vienu ar keliais iš šių privalumų:
Jei ieškote ramaus pabėgimo arba tiesiog norite jaukesnės ir rafinuotesnės vietos poilsiui, šis kambarys siūlo harmoningą komforto, žavesio ir gamtos grožio derinį.
Įsikurkite erdviame kambaryje, kuriame atsiveria įspūdingi Big Sur vaizdai ir kuriamas poilsiui bei atsinaujinimui skirtas jaukumas. Po dienos, praleistos tyrinėjant pakrantę, galėsite ramiai atsipūsti privačioje terasoje: viršutiniame aukšte esančiame numeryje laukia denis, o pirmame aukšte – kiemelis, iš kurio atsiveria tiesioginis žvilgsnis į vandenyną. Dideli langai įleidžia gausybę natūralios šviesos ir visą dieną palaiko šviesią, ramią atmosferą.
Šis kambarys ypač tinka svečiams, vertinantiems patogią karaliaus dydžio lovą ir apgalvotus patobulinimus visame interjere. Čia rasite aukštesnės klasės vonios kambarį, stilingą interjerą ir aukščiausios kokybės belaidį internetą, kuris užtikrina dar didesnį patogumą viešnagės metu. Komforto, estetikos ir nepakartojamų peizažų derinys kuria jaukų prieglobstį tiems, kurie nori patirti Big Sur grožį pačia įkvepiančia jo forma.
Įsikūręs tarp įspūdingų Big Sur peizažų, šis premium klasės medinis jurtos tipo būstas kuria ramią, vietos dvasią išlaikančią poilsio atmosferą. Po dienos, praleistos tyrinėjant pakrantę, čia galėsite atsipalaiduoti savo privačioje terasoje ir mėgautis plačiais vandenyno vaizdais visiškoje ramybėje bei privatume. Viduje laukia apgalvotai įrengta erdvė, skirta poilsiui ir lengvumui: karalienės dydžio lova, jauki poilsio zona ir dideli langai, įleidžiantys rytinę šviesą.
Šis pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie ieško nuošalesnės Big Sur patirties, tačiau nenori atsisakyti komforto. Čia rasite ir privatų vonios kambarį, ir premium kokybės „WiFi“ kambaryje, kad viešnagė būtų dar patogesnė. Tai kviečianti vieta keliautojams, norintiems būti arčiau gamtos, išsaugant privatumą ir kokybišką poilsį.
Įsikūręs kvapą gniaužiančiuose Big Sur peizažuose, šis premium medinis jurtas siūlo ramią viešnagę, kurioje dera privatumas ir komfortas. Iki trijų svečių talpinanti erdvė apgalvotai sukomponuota taip, kad čia būtų patogu ilsėtis ilgiau: rasite queen dydžio lovą, jaukų poilsio kampelį ir atskirą nišą su viengule dienos lova. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško erdvesnės, lėtesnio ritmo poilsio patirties.
Išeikite į savo privatų denį ir mėgaukitės plačiais vandenyno vaizdais, o viduje leiskite natūraliai šviesai užlieti kambarius pro didelius panoraminius langus. Privatus vonios kambarys suteikia papildomo patogumo, o aukštos kokybės belaidis internetas leidžia išlikti prisijungus visos viešnagės metu. Po žygių ar tiesiog sustojus pasimėgauti aplinka, šis jurtas tampa jaukia vieta poilsiui, ramiai minčiai ir įsimintinam Big Sur pabėgimui.
Įsikūręs buvusiuose „Esalen“ bendraįkūrėjo Dicko Price'o namuose, šis apartamentas suteikia išskirtinį vietos pojūtį tiems, kurie ieško įkvėpimo ir jaukumo viename. Čia lengva nusiraminti, įsikurti kūrybiškai ir leisti sau sulėtinti tempą, giliai kvėpuoti bei būti visiškai dabartyje. Erdvė sukurta ramiam, atgaivinančiam poilsiui, o pagrindinis akcentas – prabangi queen dydžio lova, kviečianti į gilų miegą ir tylų atsitraukimą nuo kasdienybės.
Apgalvotas išplanavimas pritaikytas ir ADA poreikiams. Apartamentuose rasite pagrindinį miegamąjį su queen dydžio lova, privatų taką į plačius vandenyno vaizdus, atnaujintus vonios kambarius ir interjerą, virtuvėlę su valgymo niša, privačią lauko erdvę bei aukščiausios kokybės belaidį internetą kambaryje. Nesvarbu, ar atvykstate į ramų retritą, ar ieškote patogios vietos apmąstymams, ši erdvė subtiliai derina privatumą, komfortą ir pakrantės grožį.
Jillian Pransky yra jogos terapeutė, sąmoningumo mokytoja ir knygų The Power of the Pause bei Deep Listening autorė. Jos vedami užsiėmimai kviečia sulėtinti tempą ir per somatines praktikas, atkuriamąją jogą bei meditaciją grįžti į dabarties akimirką. Didžiausias dėmesys čia skiriamas kūno pajautimui, kvėpavimui ir vidinei tylai. Tokia praktika padeda stiprinti darną, ugdyti įkūnytą buvimą ir švelniai atsiverti gilesniam ryšiui su savimi...
Skaityti daugiau
Garth Stevenson iš „The Baths, Esalen“ kvies pasinerti į giliai atpalaiduojančią garsų patirtį, kurioje dvigubo boso skambesys kuria tvirtą pagrindą, padedantį ir nusiraminti, ir paleisti įtampą. Jo muzika subtiliai palaiko buvimą dabarties akimirkoje, kartu atverdama daugiau erdvės sezono energijai ir jos kaitai pajusti. Kiekviena rezonansu alsuojanti nata prisideda prie ramybės, vidinio balanso ir ryšio su savimi. Ši ypatinga sesija suteikia švelnią...
Skaityti daugiau