Žvilgsnio kėlimas

Šis retritas kviečia trumpam pasitraukti iš kasdienių reikalavimų ir susitelkti į save Menla grožio bei bendrystės šilumos apsuptyje. Tradiciškai dvasinis retritas yra metas prisiliesti prie proto ir širdies, o kartu skirti sau koncentruotą praktikos laiką, padedantį geriau pažinti save tokį, koks esi dabar. Asmeninė praktika niekada nereiškia tapti geresniu ar kitokiu. Ji neskirta atmesti kurią nors savo dalį — nei kūno, nei minčių, nei emocijų, nei pykčio, nei meilės. Priešingai, tai kvietimas atsiverti pagrindiniam gėriui, kuris gyvena jumyse čia ir dabar.

Retrito metu bus taikomos laiko patikrintos jogos ir meditacijos praktikos, padedančios patirti tradicinius džiaugsmo ir lengvumo privalumus. Rytinės sesijos apims tylią meditaciją, dharmos pokalbį, klausimų ir atsakymų dalį bei tvarią jogos praktiką. Popietės užsiėmimuose laukia pranajama, atstatomoji joga, grupinės diskusijos ir meditacija vaikštant lauke. Viena vakaro sesija bus skirta tyliai vedamai meditacijai.

Per šį retritą gilinsite dėmesingo buvimo arba shamatha praktiką, sustiprinsite įsipareigojimą praktikai atpažindami ir atpalaiduodami savo kliūtis, o taip pat įgysite įgūdžių ir sąmoningumo, padėsiančių perkelti įgimtą gerumą į likusį gyvenimą. Kartu aiškiai sujungsime, kodėl praktikuojame, kaip praktikuojame ir kokie yra praktikos rezultatai. Čia būsime tiek dėl savęs, tiek dėl vieni kitų — ir darysime tai su lengvumu bei žaismingumu. Laukiami visų lygių dalyviai, o turintiems traumų ar fizinių apribojimų bus siūlomos pritaikytos modifikacijos.

Tvarkaraštis

• Trečiadienis, rugpjūčio 5 d.
  15:00–16:30 Atvykimas ir registracija
  17:00–18:00 Tempimo pratimai ir atstatomoji joga
  18:00–19:00 Vakarienė
  19:30–21:00 Pasveikinimo susitikimas
• Ketvirtadienis, rugpjūčio 6 d.
  8:00–9:00 Pusryčiai
  9:30–12:15 Rytinė praktika
  12:30–13:30 Pietūs
  13:30–15:30 Pertrauka
  15:30–16:00 Meditacija vaikštant lauke
  16:00–17:45 Popietės sesija
  18:00–19:00 Vakarienė
• Penktadienis, rugpjūčio 7 d.
  8:00–9:00 Pusryčiai
  9:30–12:15 Rytinė praktika
  12:30–13:30 Pietūs
  13:30–15:30 Pertrauka
  15:30–16:00 Meditacija vaikštant lauke
  16:00–17:45 Popietės sesija
  18:00–19:00 Vakarienė
• Šeštadienis, rugpjūčio 8 d.
  8:00–9:00 Pusryčiai
  9:30–12:15 Rytinė praktika
  12:30–13:30 Pietūs
  13:30–15:30 Pertrauka
  15:30–16:00 Meditacija vaikštant lauke
  16:00–17:45 Popietės sesija
  18:00–19:00 Vakarienė
  19:30 Tyliai vedama meditacija
• Sekmadienis, rugpjūčio 9 d.
  8:00–9:00 Pusryčiai
  9:30–12:15 Rytinė praktika
  12:30–13:30 Pietūs ir išvykimas

*Tvarkaraštis gali būti bet kada keičiamas.

Cyndi Lee jogos ir meditacijos praktiką pradėjo studijuodama koledže 1972 m. Jogos ji mokyti pradėjo 1978 m., o 1992 m., savo šaknų guru, didžiojo Tibeto meistro Gelek Rimpoche, prašymu, ėmė mokyti ir meditacijos. Ji buvo pirmoji Vakarų moteris mokytoja, sujungusi jogą ...