Gydymo retritas

Šiame retrite gydymas prasideda nuo erdvės: erdvės sulėtėti, vėl susijungti su savimi ir atkurti pusiausvyrą. „Healing Retreat“ sukurtas tam, kad per terapines procedūras, sąmoningo judesio praktiką, maistingą mitybą ir laiką gamtoje būtų palaikoma tiek fizinė, tiek emocinė savijauta. Patyrusi sveikatingumo komanda švelniai, bet veiksmingai padeda paleisti įtampą, atnaujinti kūną ir sustiprinti vidinę ramybę bei gyvybingumą.

Į Holistic Healing Retreat atvykstantys svečiai dažnai atsineša daug streso ir įtampos. Tačiau bėgant dienoms šie sunkumai pamažu ištirpsta, užleisdami vietą giliam atsipalaidavimui ir ramybei. Atnaujinamas ryšys su savuoju vidumi, atsiranda daugiau aiškumo ir balanso.

Nesvarbu, ar ieškote fizinio atsigavimo, emocinio paleidimo, ar tiesiog pertraukos nuo įtempto gyvenimo tempo, atsidavusi sveikatingumo specialistų, terapeutų ir instruktorių komanda padės judėti vidinės harmonijos link.

Į „Shanti-Som Healing Retreat“ įskaičiuota:

Standartinės įskaičiuotos paslaugos (asm.):

• Maitinimas (gėrimai neįskaičiuoti)
• Kasdienė grupinė joga
• Kasdienė grupinė meditacija
• Vedama kvėpavimo praktika ir meditacijos įrašas
• „Shanti-Som“ dovana

Išskirtiniai priedai (asm.):

Norint pilnai pasinaudoti „Shanti-Som Healing Retreat“ programa, taikomas mažiausias 3 naktų viešnagės laikotarpis. Už 3 naktis gausite šiuos išskirtinius priedus, o už kiekvienas papildomas 4 užsakytas naktis jie bus suteikiami iš naujo:

• SPA procedūra (60 min.)
• Gyvenimo koučingo sesija (60 min.)
• Holistinė procedūra (60 min.)
• Garso terapija

Retrito kaina – 308 € / nakčiai asmeniui (apgyvendinimas neįskaičiuotas).

Kaip tai veikia

PASIRINKITE DATAS
Durys atviros visus metus. Jūsų retrito programa prasideda atvykimo dieną ir gali trukti tiek, kiek norite. Kad patirtis būtų visavertė, daugumai programų taikomas bent 3 naktų viešnagės minimumas.

PASIRINKITE APGYVENDINIMĄ
Siekiant išlaikyti jaukią ir privatumą užtikrinančią aplinką, čia yra tik 15 svečių kambarių, siūlančių 4 skirtingus kambarių tipus. Kiekviename kambaryje gali apsistoti 2 žmonės, o už dvivietį apgyvendinimą taikomas papildomas mokestis.

PASIRINKITE RETRITO PROGRAMĄ
Atsižvelgiant į jūsų sveikatingumo tikslus, siūlomos įvairios programos: atsipalaidavimo, jogos, pilateso, detoksikacijos, gydymo ir svorio mažinimo. Kiekvienos programos kaina skaičiuojama dienomis, nuo 140 € asmeniui per dieną.

Kas yra holistinis sveikatingumo retritas

Holistinis sveikatingumo retritas – tai specializuota programa, skirta stiprinti bendrą žmogaus gerovę, atsižvelgiant į fizinę, psichinę, emocinę ir dvasinę sveikatą. Tokie retritai siūlo visapusišką požiūrį į sveikatą, siekdami puoselėti balansą, darną ir pilnatvės jausmą kasdienybėje.

Pagrindiniai akcentai apima sąmoningumą, meditaciją, fizinį aktyvumą, holistines terapijas, gyvenimo koučingą ir emocinį atsigavimą.

Ką veikiama sveikatingumo retrite

Sveikatingumo retrite dalyviai įsitraukia į įvairias veiklas, padedančias gerinti bendrą savijautą ir kurti sveikesnius įpročius. Tai gali būti joga, meditacija, pilatesas, asmeninės treniruotės, detoksikacija, terapinės procedūros, gyvenimo koučingas, mitybos planavimas ir pasivaikščiojimai gamtoje.

Kokie yra holistinio sveikatingumo retrito tikslai

• Gerinti bendrą savijautą: holistiniai retritai padeda stiprinti fizinę, mentalinę, emocinę ir dvasinę sveikatą.
• Mažinti stresą: suteikia praktikas ir įrankius, padedančius atsipalaiduoti ir geriau valdyti įtampą kasdien.
• Ugdyti sąmoningumą ir savistabą: per meditaciją, jogą ir kitas praktikas stiprinamas aiškumas bei emocinis balansas.
• Palaikyti sveiką gyvenimo būdą: skatinama visavertė mityba, judėjimas ir poilsio įpročiai.
• Atkurti holistinę pusiausvyrą: siūlomos terapijos ir procedūros, padedančios spręsti fizinius bei energetinius disbalansus.
• Skatinti asmeninį augimą: suteikiama erdvė refleksijai ir realių tikslų išsigryninimui.
• Padėti emociniam atsigavimui: palaikoma galimybė atpažinti ir paleisti emocinius sunkumus.
• Kurti bendrystę: draugiška aplinka leidžia susipažinti su panašiai mąstančiais žmonėmis.
• Ugdyti savirūpą: dalijamasi praktiniais metodais, kuriuos galima taikyti ir grįžus namo.
• Stiprinti ryšį su gamta: laikas lauke ir žygiai padeda atkurti santykį su aplinka.

DUK

Kada prasideda Healing Retreat?
Retritas prasideda jūsų atvykimo dieną. Kiekvienas svečias programą lanko pagal individualų grafiką.

Ar įprasta į sveikatingumo retritą vykti vienam?
Taip, tikrai. Dalis grįžtančių svečių mielai renkasi solo viešnagę, vertindami retritą kaip savo asmeninę ramybės erdvę. Dažnai čia užsimezga ir naujos pažintys bei ilgalaikės draugystės.

Koks maistas siūlomas?
Visi valgiai įtraukti į retritą, išskyrus gėrimus. Laukia pusryčių bufetas su šviežiais pasirinkimais ir vienu šiltu patiekalu, pietų bufetas su salotomis, sriubomis ir maistingais šiltais garnyrais bei trijų patiekalų vakarienė su subalansuotais patiekalais. Viskas ruošiama iš šviežių, pilnaverčių ingredientų.

Gliuteno neturintys, laktozės neturintys ir veganiški patiekalai pateikiami be papildomo mokesčio. Jei turite alergijų ar netoleravimų, apie tai reikėtų pranešti iš anksto.

Taip pat galima užsisakyti mitybos konsultaciją su sveikatingumo komanda, kurios metu įvertinama sveikata, mitybos įpročiai, alergijos ir sudaromas individualus mitybos planas.

Kiek dienų turėtų trukti retritas?
Trukmė priklauso nuo jūsų tikslų ir galimybių: nuo savaitgalio pabėgimo iki ilgesnės, gilesnės transformacijos.

Kokia yra kasdienė retrito programa?
Įprastas dienos grafikas visiems svečiams:

• Pusryčiai nuo 8.30 val.
• Joga 8.30 val. ir/arba 17.00 val.
• Pietūs nuo 13.30 val.
• Meditacija 18.30 val.
• Vakarienė nuo 19.30 val.
• Įrenginių naudojimas nuo 10.00 val.

Atvykus pateikiamas individualus dienotvarkės planas pagal pasirinktą programą, įskaitant informaciją apie SPA procedūrą.

Kiek kainuoja Healing Retreat?
„Shanti-Som Healing Retreat“ programa kainuoja 308 € asmeniui už naktį.

Apgyvendinimas apmokestinamas papildomai:

• Standartinis kambarys – nuo 170 € / nakčiai, 20 kv. m, vaizdas į sodą, privati terasa. Tinka tiems, kurie vertina bendras poilsio erdves ir sodą.
• Standartinis kambarys su vaizdu į kalnus – nuo 220 € / nakčiai, 20 kv. m, kalnų vaizdas, privati terasa. Rytą galima pasitikti su įspūdingais vaizdais.
• Shanti Suite –