Neuro sistemos atstatymas

Ši praktika kviečia sustoti ir trumpam atsitraukti nuo nuolatinio tempo. Tai rami, palaikanti erdvė, sukurta tam, kad nervų sistema galėtų pereiti iš įtampos ir nuolatinio budrumo į gilaus poilsio būseną. Užsiėmime dera švelnios kvėpavimo praktikos, nervų sistemos reguliavimo metodai ir ilgiau išlaikomos, pilnai paremtos kūno padėtys, padedančios kūnui atsipalaiduoti ir paleisti sukauptą įtampą.

Kiekviena poza laikoma apgalvotai, kad patirtis būtų stabili, įžeminanti ir saugi. Tai atkuriamoji praktika tiems, kurie ieško tylos, nori nurimti ir bent trumpam grįžti į save su daugiau lengvumo bei sąmoningo buvimo. Lėtas ritmas ir švelnus palaikymas leidžia ne tik atpalaiduoti kūną, bet ir atkurti vidinį ryšį su savimi.