Šis savaitgalis kviečia sustoti, sulėtinti tempą ir ramiai grįžti į save. Skirtas praktikuojantiems, kurie jau turi meditacijos patirties ir nori ją pagilinti, šis dviejų dienų intensyvus retritas vyksta tyloje, šventoje Drala Mountain Center žemėje, lydimas patyrusio mokytojo. Čia kuriama erdvė nusėdimui, vidinei refleksijai ir savo prigimtinio gerumo atpažinimui.
Penktadienis skirtas atvykimui ir įsikūrimui, o šeštadienį bei sekmadienį laukia dvi pilnos praktikos dienos. Programoje numatyta minimali instrukcija sėdimosios meditacijos, vaikščiojimo meditacijos ir sąmoningo valgymo užsiėmimams, kad tylos ir struktūros galia galėtų atlikti savo darbą.
Kadangi didžioji retrito dalis vyksta tyloje, o vedimas yra sąmoningai ribotas, ši patirtis nėra skirta pirmajam susipažinimui su meditacija.
Programa baigsis sekmadienį, lapkričio 15 d., 19:00 val., tačiau norintys galės pratęsti vakarą papildoma meditacija Great Stupa of Dharmakaya erdvėje nuo 19:30 iki 20:15 val.
Jei norite švelnesnio perėjimo, verta užsisakyti apgyvendinimą DMC iki sekmadienio vakaro. Taip pat galima išvykti po uždarymo rato ir prieš vakarienę.
Papildomai nakčiai rezervuoti registracijos puslapyje viršutiniame dešiniajame kampe pasirinkite „add extra night- 25% off“.
1 diena
Lapkričio 13 d. – Sveiki atvykę į šią vietą
14:00–17:00 Atvykimas
17:00–18:00 Orientacija, pasveikinimas
18:00–19:00 Vakarienė
19:00–20:15 Atidarymo sesija
2 diena
Lapkričio 14 d. – Sveiki atvykę į retritą
7:30–8:30 Pusryčiai
9:00–12:00 Meditacija
12:30–13:30 Pietūs
13:30–15:00 Poilsis/ROTA
15:00–18:00 Meditacija
18:00–19:00 Vakarienė
19:30–20:15 Meditacija
3 diena
Lapkričio 15 d.
7:30–8:30 Pusryčiai
9:00–12:00 Meditacija
12:30–13:30 Pietūs
13:30–15:00 Poilsis/ROTA
15:00–18:00 Meditacija ir uždarymo ratas (ratas 17:00)
18:00–19:00 Vakarienė
19:30–20:15 Pasirenkama meditacija Great Stupa of Dharmakaya
K: Kiek meditacijos patirties reikia, kad galėčiau dalyvauti šiame retrite? Ar bus instrukcija?
A: Penktadienio vakarą numatyta instrukcija, o šeštadienį bus galima pasinaudoti individualiais meditacijos pokalbiais su mokytoju bei pasirenkamu vakaro pokalbiu. Kadangi tai visų pirma tylos praktikos retritas, jis nėra skirtas pirmai meditacijos patirčiai. Dalyviai būna labai įvairūs: nuo tų, kurie meditavo tik trumpai ir nori žengti toliau, iki ilgalaikių praktikų, ieškančių atsinaujinimo savaitgalio retrite.
K: Kokia meditacija čia praktikuojama? Ar tai formali meilės kupinos gerumo meditacija?
A: Tai nėra formali meilės kupinos gerumo praktika. Retritas remiasi shamatha, arba „ramiu buvimu“, – pagrindine sėdimąja meditacija, kurioje daugiausia remiamasi kvėpavimu. Praktikos esmė – priimti visa, kas kyla, tokį, koks tai yra; būtent tai tampa gilia gerumo išraiška sau ir ilgainiui kitiems.
K: Kur galiu daugiau paskaityti apie šį meditacijos kelią?
A: Puikus šaltinis yra Chögyam Trungpa Rinpoche knyga Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself Through Meditation and Everyday Awareness, o jos egzempliorių bus galima rasti ir retrito metu.
K: Kiek trunka meditacijos užsiėmimai? Ar tikrai reikės sėdėti tris valandas be pertraukos?
A: Sėdimoji meditacija praktikuojama po 30 minučių, tarp jų darant 10 minučių vaikščiojimo meditacijos pertraukas. Pavyzdžiui, rytinis užsiėmimas nuo 9:00 iki 12:00 val. visą laiką keičia 30 minučių sėdėjimo ir 10 minučių vaikščiojimo. Bet kada galima pasirinkti ir poilsio pozas.
K: Ar galiu sėdėti ant kėdės?
A: Žinoma. Mokytojas padės rasti jūsų kūnui tinkamą pozą arba pakoreguos ją, jei atsiras diskomfortas.
K: Kokia Drala Mountain Center pozicija dėl seksualinio netinkamo elgesio Shambhaloje?
A: DMC tvirtai įsipareigojusi kurti saugią ir jautriai reaguojančią aplinką, o seksualinį netinkamą elgesį laiko visiškai prieštaraujančiu savo mokymui ir vertybėms. Etikos kodeksą ir institucinius atsakus skiltyje apie netinkamą elgesį Shambhaloje galima rasti skiltyje „About“.
Registracijos metu galima rinktis kelis apgyvendinimo variantus. Į visus įeina sveiki valgiai ir gėrimai. Inc V, VG, GF.
Kolektyviniai kambariai
Kambariai su lovomis iki 7–8 asmenų. Jie suskirstyti pagal lytį: vyrams vienas, moterims kitas. Bendri vonios kambariai yra koridoriuje ir turi dušo kabinas.
Vienuolių kambariai
Ekonomiškas pasirinkimas ieškantiems privataus vidaus apgyvendinimo ir galintiems naudotis bendru vonios kambariu. Šie kambariai yra tame pačiame koridoriuje kaip ir Ridgen bendrabučiai, o juose daugiau privatumo nei bendruose kambariuose, taip pat yra lova, patalynė, privatus kambarys, spinta, didelis langas, stalas ir kėdė.
Vienviečiai ir dviviečiai kambariai
Puikus pasirinkimas tiems, kurie nori ir asmeninės erdvės, ir privataus vonios kambario. Kiekviename kambaryje yra šiek tiek daugiau vietos, komoda, spinta ir prijungtas 3/4 vonios kambarys su tualetu, kriaukle ir dušu.
Jaunesnysis liuksas
Lodge Junior Suites kambariuose rasite queen-size lovą su jaukia antklode, darbo stalą, komodą, spintą, privatų vonios kambarį su vonia ir poilsio zoną.
Loden Nyima
Gelong Loden Nyima daugiau nei penkiolika metų yra budistų vienuolis. 2009–2017 m. jis gyveno Gampo Abbey, kur intensyviai praktikavo, baigė pažangių studijų ciklą (shedra), gavo įgalinimą ir ėjo vyresniojo mokytojo pareigas. Vėliau, 2017–2023 m., jis gyveno Drala Mountain Center, kur dirbo mokytoju.
11 13-15, 2026
2 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Sukurta ramiam ir patogiam poilsiui, šiame „Lodge Junior Suite“ numeryje rasite jaukią erdvę, kurioje lengva atsipalaiduoti po aktyvios dienos. Kiekviename numeryje yra karalienės dydžio lova su minkštu, šiltu užklotu, kviečiančiu pailsėti ir atgauti jėgas. Atskira poilsio zona suteikia dar daugiau vietos įsitaisyti – čia patogu paskaityti, pabūti su mintimis ar tiesiog ramiai pasimėgauti tylos akimirka.
Patogumui numeryje taip pat įrengtas rašomasis stalas, komoda ir spinta, todėl lengva tvarkingai susidėti daiktus ir jaustis lyg namuose visos viešnagės metu. Privatus vonios kambarys su vonia suteikia papildomo komforto ir malonią vietą atsigaivinti bei skirti laiko sau.
Apgalvotai sukomplektuotas ir maloniai erdvus „Junior Suite“ yra puikus pasirinkimas ieškantiems ramaus poilsio, praktiškų patogumų ir jaukios, atpalaiduojančios namelio atmosferos.
Gelongas Loden Nyima daugiau nei penkiolika metų pašventė budistiniam vienuoliniam gyvenimui, todėl jo mokymas remiasi ne tik žiniomis, bet ir gilia asmenine praktika. 2009–2017 m. jis gyveno Gampo Abbey, kur nuosekliai praktikavo, baigė visą pažangių studijų ciklą (shedra), gavo įgalinimus ir ėjo vyresniojo mokytojo pareigas. Ši patirtis suformavo tvirtą pagrindą, kuriuo jis dalijasi su kitais. Vėliau, 2017–2023 m., Loden Nyima tęsė...
Skaityti daugiau
Kaina
250,00 USD