Kai sezonas pamažu krypsta į vidų, šis įtraukiantis sveikatingumo retritas kviečia sulėtinti tempą, įsiklausyti giliau ir vėl prisiliesti prie to, kas iš tiesų svarbu. Remiantis įkūnyta praktika, programa jungia dinamišką ir atkuriamąją jogą, sąmoningą judesį, kvėpavimo praktikas, meditaciją bei subtilias ceremonines akimirkas, padedančias tvariai ir ramiai patirti vidinę transformaciją.
Graikiško rudens švelnumo ir paskutinių vasaros šilumos likučių apsuptyje dalyviai kviečiami tyrinėti pojūčius, sąmoningumą ir vidinius kraštovaizdžius. Kiekviena praktika čia skirta tam, kad gyvybingumas virstų aiškumu, judesys – įžvalga, o tyla – jautresniu klausymusi. Kūnas, protas ir dvasia palaikomi ramiu, maitinamu ritmu, kurį sustiprina natūralus sezono virsmas.
Kiekviena diena prasideda švelniai, artinantis prie gamtos per vedamą meditaciją ir pranajamą. Vėliau laukia pakylėjanti, gerai subalansuota Vinyasa Flow praktika, kuri aktyvina energiją, sinchronizuoja kvėpavimą su judesiu ir paruošia kūną bei mintis dienai.
Leidžiantis saulei, tempas lėtėja ir pereina į raminančias praktikas: Yin jogą, Slow Flow, atkuriamuosius judesius arba švelnias pranajamos technikas. Šie vakariniai užsiėmimai sukurti tam, kad padėtų paleisti dienos energiją ir lengviau įžengti į poilsį.
Kakavos ir kvėpavimo praktikos ceremonija
Tai kvietimas patyrinėti kvėpavimo gylį ir galią. Šios senosios jogos praktikos padeda iš proto grįžti į kūną, atverdamos daugiau buvimo, pojūčių ir aiškumo.
Rūpinimosi savimi seminaras
Atraskite praktiškus savirūpos įrankius ir sužinokite, kaip juos natūraliai įtraukti į kasdienybę. Taip pat susikursite asmeninę rūpinimosi savimi rutiną, kurią galėsite parsivežti namo.
Yoga Nidra
Dar vadinama jogos miegu, ši sisteminė praktika per kūną, protą ir dvasią palaiko gilią sąmonės ir sąmoningumo būseną.
Jūsų mokytoja
Berlyne gyvenanti Marlene Schmitt yra tarptautiniu mastu parengta jogos mokytoja, turinti daugiau nei 20 metų kūno darbo patirties. Jos vizija – dalytis joga atvirai, nedogmatiškai ir taip, kad ji būtų prieinama kiekvienam.
2017 m. ji kartu įkūrė „Yoga on the Move“ – kolektyvą, siūlantį užsiėmimus studijoje, pop-up renginius, internetinius kursus ir mokymus.
Marlenei mokymas reiškia erdvės kūrimą, kur kiekvienas gali tiesiog būti, pilnai išgyventi akimirką ir jaustis susietas per kvėpavimą. Jos kūrybiškos ir stiprios Vinyasa sekos skatina gilesnį sąmoningumą, stiprina kūno ir proto ryšį bei padeda paleisti įprastus minčių ir įsitikinimų modelius.
Vedusi daugybę retritų visoje Europoje, ji džiaugiasi galėdama pasidalyti savo patirtimi ir palydėti jus asmeninėje kelionėje.
„Marlene profesionalumas, autentiškumas ir talentas yra išties reti. Platus jos žinių laukas, sukauptas iš daugelio jogos tradicijų, daro jos mokymą išskirtinį ir visapusišką. Kiekvienoje praktikoje jaučiamas asmeninis prisilietimas, dėmesingi atsiliepimai ir korekcijos, o jos nuoširdus bendravimas su svečiais palieka jausmą, tarsi būtum sutikęs nuoširdų bičiulį.“
Berlyne įsikūrusi Marlene Schmitt į jogos mokymą atsineša daugiau nei 20 metų darbo su kūnu patirties. Tarptautinį pasirengimą įgijusi mokytoja jogos praktika dalijasi atvirai ir nedogmatiškai, siekdama, kad ji būtų prieinama kiekvienam. 2017 m. ji kartu įkūrė „Yoga on the Move“ – jogos kolektyvą, kuriame vyksta užsiėmimai studijoje, pop-up renginiai, internetiniai kursai ir mokymai. Jos vedamos praktikos kviečia visiškai sugrįžti į...
Skaityti daugiauBerlyne įsikūrusi Marlene Schmitt į jogos mokymą atsineša daugiau nei 20 metų darbo su kūnu patirties. Tarptautinį pasirengimą įgijusi mokytoja jogos praktika dalijasi atvirai ir nedogmatiškai, siekdama, kad ji būtų prieinama kiekvienam. 2017 m. ji kartu įkūrė „Yoga on the Move“ – jogos kolektyvą, kuriame vyksta užsiėmimai studijoje, pop-up renginiai, internetiniai kursai ir mokymai. Jos vedamos praktikos kviečia visiškai sugrįžti į...
Skaityti daugiau
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
10-02, pn – 10-07, tr