Gamtos šalčio terapija ir sauna

Trukmė: 2,5 val.

Prisijunkite prie Andri ir patirkite įtraukiantį užsiėmimą, kuriame susilieja šaltis, kvėpavimo praktikos, karščio terapija ir sąmoningas nusiteikimas.

Ko tikėtis:

• Pasitelkti vidinę minčių galią
• Kvėpavimo praktikomis palaikyti pusiausvyrą ir gyvybingumą
• Šaltį sutikti ramiai ir tvirtai
• Patirti šaltį ir šilumą kaip fizinės bei psichinės stiprybės įrankius
• Susijungti su laukiniu Islandijos gamtos grožiu

Pradėsime Reikjaviko studijoje, kur Andri pristatys metodą ir paaiškins, kaip kūnas reaguoja į stresą. Po nusiteikimo ir kvėpavimo pratimų vyksime į vietinį baseiną, kur laukia pirties sesija. Vėliau keliausime į gamtą – prie vandenyno, ežero ar krioklio, jei leis oro sąlygos – ir patirsime šaltį tyrame Islandijos kraštovaizdyje.

Galiausiai šaltį pažinsite naujai, išsinešdami jo stiprybę ir vidinę šilumą.

Papildoma informacija:

• Galimos alternatyvios datos ir privatūs užsiėmimai grupėms
• Puikiai tinka komandos formavimo patirtims

Grupėms, didesnėms nei 4 asmenys, prašome susisiekti.