Šis retritas kviečia atrasti praktikų, kurios padeda jaustis tvirčiau savo kūne ir giliau susijungti su savimi. Judėkite iš savo branduolio centro, tyrinėkite autentišką emocijų raišką ir skirkite laiko rašymui, dalijimuisi bei atradimams.
Casa Chango Puerto Eskondido mieste, Meksikoje, vykstantis retritas laukia pavienių dalyvių, porų ir draugų grupių.
Čia fizinis pasirengimas suprantamas asmeniškai ir kūną įtraukiamai – nėra vieno „tinkamo“ kūno tipo.
Savaitę praleisite rojuje: nauji draugai, paplūdimys, šviežias vietinis maistas ir daug progų įsikūnyti į savo kūną maitinančiais, džiaugsmingais būdais. Šis retritas skirtas visiems, kuriems smalsu pažvelgti į fizinį pasirengimą kaip į laisvės ir galios šaltinį. Jūsų laukia įsikūnijimo praktikos, fizinis darbas, judesio tyrinėjimai, rašymas, joga, gamta ir išskirtinis maistas. Užsiėmimuose daug dėmesio skiriama kūno sąmoningumui, stiprinant centrą, stabilumą ir judrumą. Patirtis nebūtina, tačiau programa ypač tinka jau turintiems judesio pagrindus ir pasirengusiems naujiems iššūkiams.
Kiekvieną dieną vyks dvi sesijos. Rytinis užsiėmimas orientuotas į funkcinį judesį ir fizinį pasirengimą – kad jaustumėtės stipresni, labiau pajėgūs ir geriau susiję su savo kūnu. Popietės sesijose gilinantis į judesio trajektorijas saugioje, sąmoningoje erdvėje, bus kviečiama judėti autentiškai. Taip pat vyks rašymo, dalijimosi ir stebėjimo praktikos įtraukioje, mylinčioje, nevertinančioje aplinkoje. Kiekvienas galės tyrinėti judesį su smalsumu ir emociniu ryšiu, dalyvaujant tiek, kiek norisi.
Savaitės metu taip pat patirsite kakavos ceremoniją ir šalto vandens vonią, kurios padės naujai susijungti su kvėpavimu ir kūnu. Bus galimybė išbandyti oro menų praktiką, o ne užsiėmimų metu galėsite naudotis atvira sporto erdve. Visa programa yra pasirenkama ir skirta palaikyti jūsų autentišką įsikūnijimo kelionę.
Kasdienio grafiko pavyzdys: viskas pasirenkama!
Į programą įskaičiuota kakavos ceremonija, viena ledo vonia ir išvykos į mėgstamiausius paplūdimius maudytis, užsiimti banglenčių sportu, nardyti su vamzdeliu ir paleisti mažus vėžliukus į jūrą. Pasirenkami vakaro nuotykiai apima bioliuminescencinės lagūnos lankymą ir vietinį naktinį turgų.
Retrito kainos (USD):
| Kambarys | Ankstyvojo užsakymo kaina | Pilna kaina |
|---|---|---|
| Bendras miegamasis (mišrios lyties) | $2000 | $2300 |
| Bendras privatus kambarys 2 draugams (1 didelė arba 2 atskiros lovos) | $2200 | $2500 |
| Privatus kambarys su bendru vonios kambariu | $2500 | $2800 |
| Privatus kambarys su privačiu vonios kambariu | $2800 | $3100 |
| Privatus kambarys su privačiu vonios kambariu ir oro kondicionieriumi | $3100 | $3400 |
Norint rezervuoti vietą, reikalingas 500 USD depozitas. Kainos taikomos vienam asmeniui už 7 naktų viešnagę. Poros turi registruotis kartu. Galimi mokėjimo planai.
Į kainą įskaičiuota:
Jūsų mokytojai
Kerri Kresinski – „Sweet Retreats“ įkūrėja, direktorė ir pagrindinė trenerė, oro akrobatė, šokėja, choreografė ir coach. Nuo 2000 m. ji dėsto ir atlieka akrobatikos, šokio bei oro menų praktiką, o jos kūrybinis kelias nuvedė į festivalius ir pasirodymus visame pasaulyje. Kaip menininkės ir mokytojos darbas nuolat gilina kūno, judesio ir raiškos ryšio tyrinėjimą.
Ji siekia padėti žmonėms auginti savistabą per fizinį ir emociškai smalsų tyrinėjimą bei judesio praktiką, kuri palaiko asmeninę laisvę ir kasdienį gyvenimą. Jos mokyme dera centro stiprinimas, funkcinis fizinis pasirengimas, darbas ant grindų, oro įgūdžiai, akrobatika, šokis, mobilumas ir stabilumas, kūrybinė raiška bei anatomija judantiems žmonėms. Holistines sveikatos studijas papildo žinios apie žolininkystę, kinų mediciną, ajurvedą, masažą ir mitybą.
Kerri tikslas – padėti studentams kurti stiprią, įkūnytą ir tvarią judesio praktiką, kuri būtų ir maloni, ir prasminga. Jos techninė patirtis remiasi darbu su įvairaus sudėjimo ir poreikių žmonėmis, ieškant kiekvienam tinkamiausio palaikančio treniruočių būdo.
Antroji mokytoja bus paskelbta vėliau.
Šis privatus kambarys sukurtas ramiam poilsiui ir patogiam buvimui. Jame rasite erdvią king size lovą, privatų vonios kambarį bei verandą, kurioje galėsite neskubėdami pabūti gryname ore, pasimėgauti tyla ir akimirka sau.
Vėsesnėmis dienomis ar šiltesniu sezonu papildomam komfortui siūlomas ir pasirenkamas oro kondicionierius, todėl erdvė tinka ramiam poilsiui bet kuriuo metu. Paprastas, aiškus išplanavimas padeda lengvai atsipalaiduoti, išlaikyti privatumą ir jaustis jaukiai visos viešnagės metu.
Tai apgalvotas pasirinkimas svečiams, ieškantiems asmeninės erdvės su svarbiausiais patogumais ir ramesne lauko zona. Nesvarbu, ar čia ilsėsitės tarp užsiėmimų, skirsite laiko tylai, ar tiesiog norėsite atgauti jėgas, šis kambarys suteiks malonią aplinką poilsiui ir ramybei.
Šis privatus kambarys pirmame aukšte sukurtas taip, kad poilsis būtų paprastas ir jaukus. Čia galima rinktis karališkojo dydžio arba queen tipo lovą, todėl erdvė patogiai tinka tiek vienam keliautojui, tiek porai. Bendras vonios kambarys suteikia praktiškumo, o bendra veranda kviečia trumpam sustoti, pakvėpuoti grynu oru ir pasimėgauti ramesne dienos tėkme.
Pirmo aukšto vieta ypač patogi norintiems lengvai judėti ir jausti artumą aplinkai. Verandoje malonu pradėti rytą tyloje, pailsėti tarp veiklų ar tiesiog skirti kelias minutes sau. Tai paprastas, tačiau apgalvotai įrengtas kambarys, tinkantis svečiams, ieškantiems ramaus retrito su bendrais, bet patogiais patogumais ir atpalaiduojančia atmosfera.
Šis mišrios lyties bendras kambarys skirtas iki 4 svečių ir yra paprastas, patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina jaukią, bendruomenišką atmosferą viešnagės metu. Bendras vonios kambarys ir veranda suteikia kasdieniam poilsiui reikalingą praktiškumą bei malonią erdvę atsikvėpti tarp veiklų.
Kambarys sukurtas ramiam, nepretenzingam poilsiui, kai norisi visko, ko reikia, bet be pertekliaus. Atvira, bendra aplinka padeda lengvai įsilieti į retrito ritmą, o veranda kviečia trumpam sustoti, pakvėpuoti grynu oru ar pradėti rytą tylos akimirka.
Tai puikus pasirinkimas tiek vieniems keliaujantiems, tiek draugams, atvykstantiems į retritą kartu. Čia lengva derinti bendravimą ir asmeninį laiką, todėl ši apgyvendinimo galimybė ypač tinka ieškantiems ekonomiško, ramiai nuteikiančio ir svetingo sprendimo.
Kerri Kresinski yra „Sweet Retreats“ įkūrėja, direktorė ir pagrindinė trenerė. Ji – oro akrobatė, šokėja, choreografė ir mokytoja, kurios kelias nuo 2000-ųjų apima pasirodymus bei mokymus akrobatikos, šokio ir oro meno srityse įvairiuose pasaulio festivaliuose ir renginiuose. Per ilgus kūrybos ir mokymo metus ji nuosekliai gilino kūno judesio, raiškos ir sąmoningo darbo su savimi supratimą. Jos vedami užsiėmimai skatina ne tik...
Skaityti daugiau
11-21, št – 11-28, št