Praleiskite savaitę Kumba Lodge apsuptyje, kur judesys, kvėpavimas ir atvira erdvė prie vandenyno padeda grįžti į save.
Šis retritas teka paprastu, žemišku ritmu: ne tiek apie visišką permainą, kiek apie sugrįžimą.
„Wild“ kalba apie ryšį su savo šaknimis ir natūralesnį, instinktyvesnį judėjimą.
„Happy and free“ atspindi tai, ko daugelis iš tiesų ieško, net jei retai įvardija taip tiesiai.
Per retrito dienas atvyksite, atkursite ryšį, tyrinėsite, švelniai išsikviesite iš komforto zonos, atsileisite ir išvyksite jausdamiesi labiau savimi.
1 diena: Atvykimas - įsikurkite kūne, sulėtinkite tempą ir leiskite kelionės bei minčių triukšmui pamažu išsisklaidyti. Pradžia švelni, sukurta tam, kad galėtumėte ramiai nusileisti į šią patirtį.
2 diena: Ryšio atkūrimas - energija ima augti palaipsniui. Jūs vėl susijungiate su jėga, mobilumu ir kvėpavimu, nieko neversdami ir nespausdami.
3 diena: Tyrinėjimas - judesys tampa smalsumo erdve. Įvedami nauji raštai, plečiasi judesių amplitudė, o pasitikėjimas tuo, kaip judate, stiprėja.
4 diena: Iššūkis - praktika tampa šiek tiek dinamiškesnė. Su palaikymu ugdysite atsparumą ir žengsite truputį už įprasto komforto ribų.
5 diena: Švelnumas - tempas vėl lėtėja. Ilgesni išbuvimai, gilesnis kvėpavimas ir daugiau erdvės leidžia kūnui viską įsisavinti ir integruoti.
6 diena: Integracija - paprasta užbaigimo diena refleksijai. Įvertinsite, kas pasikeitė ir ką norėsite pasiimti į kasdienybę.
Rytais vyks vinyasa jogos srautai, padėsiantys pažadinti kūną, stiprinti jėgą ir pusiausvyrą.
Popietės sesijose persipins lėtesnis judėjimas, yin ir atkuriamosios sesijos, kvėpavimo praktikos, mantra bei dėmesingas buvimas.
Taip pat bus laiko maudytis, ilsėtis, tyrinėti Tofo arba tiesiog nieko neveikti.
Šis retritas nėra apie pabėgimą nuo gyvenimo. Jis skirtas tam, kad galėtumėte jį sutikti pilniau, jaustis geriau savo kūne, kvėpuoti lengviau ir atrasti kažką, ką tikrai parsivešite namo.
1 diena: Atvykimas ir pasveikinimas
2–5 dienos: Pavyzdinis dienos tvarkaraštis
6 diena: Integracija ir atsisveikinimas
Kumba Lodge
Kaina
330,00 €
09-22, an – 09-27, sk