14 dienų astmos ajurvedos sveikatingumo retritas Nepale

6 naktys, 7 dienos astmos sveikatingumo retritas

Programos akcentai

Retritas: specializuota sveikatos programa

Trukmė
6 naktys, 7 dienos

Jūsų investicija
845 USD asmeniui (vienvietis kambarys)
760 USD asmeniui (dalijantis dviviečiu kambariu)

Prieinamumas
Visus metus, pritaikant programą pagal sezoną

Vieta
Chandragiri-8, Matatirtha Height, 17 km nuo Tribhuvan tarptautinio oro uosto, Katmandu

Registruotis dabar

Ši programa skirta palaikyti kvėpavimą, atkurti gyvybingumą ir pajusti atkuriamąją jogos, ajurvedos bei gyvenimo būdo medicinos galią.

Astma yra ilgalaikė kvėpavimo sistemos būklė, kuriai būdingas kvėpavimo takų uždegimas ir jų susiaurėjimas. Dėl to gali pasireikšti dusulys, spaudimas krūtinėje, švokštimas ir kosulys. Dažniausi veiksniai – alergenai, tarša, stresas, nesubalansuota mityba ir sėslus gyvenimo ritmas. Kai būklė nėra tinkamai valdoma, ji gali sumažinti gyvenimo kokybę ir padidinti poreikį gydymui ligoninėje ar nuolatiniam inhaliatorių bei vaistų vartojimui.

Ajurveda ir joga siūlo natūralius, palaikančius metodus, galinčius stiprinti plaučius, mažinti kvėpavimo takų uždegimą ir gerinti kvėpavimo efektyvumą. Kartu su gyvenimo būdo medicina bei streso mažinimo praktikomis šios terapijos gali padėti švelninti astmos simptomus, mažinti priepuolių riziką ir stiprinti bendrą savijautą.

Šio astmos sveikatingumo retrito metu kiekvienam svečiui skiriama individuali priežiūra, kurią užtikrina ajurvedos gydytojai, kvėpavimo jogos terapeutai ir gyvenimo būdo medicinos specialistai. Programa sukurta taip, kad palaikytų plaučių talpą, ramintų nervų sistemą ir mažintų jautrumą alergenams ramioje, rūpestingai puoselėjamoje aplinkoje.

Programos akcentai ir veiklos:

• Kasdienis sveikatos komandos atliekamas simptomų, pulso ir kraujospūdžio stebėjimas
• Savaitinė konsultacija su vyresniuoju konsultantu
• Visavertis vegetariškas maistas, pritaikytas sveikatai ir atgavimui
• Ajurvedinės kvėpavimo terapijos, įskaitant Nasya (nosies terapiją), krūtinės ir nugaros garinimą žolelėmis, Abhyanga masažą su Vata-Kapha pusiausvyrą palaikančiais aliejais bei žolelių fumigaciją (Dhoomapana), kai reikia
• Kasdienė kvėpavimo jogos terapija su švelniomis asanomis, pranajama, meditacija ir joga nidra, skirta plaučių atvėrimui bei streso mažinimui
• Jogos detoksikacijos praktikos, tokios kaip Jalaneti sinusams ir nosies kanalams valyti, taip pat Vaman dhauti ir laghusankha praskahlan, jei prireikia
• Kasdienės garso terapijos sesijos su tibetietiškais dainuojančiais dubenimis, padedančios atpalaiduoti kvėpavimo raumenis ir nervų sistemą
• Pasivaikščiojimai gamtoje ir kvėpavimo užsiėmimai gryname, nuo taršos apsaugotame ore
• Žolelių užpilai ir nuovirai su ajurvedinėmis žolelėmis, padedantys mažinti bronchų uždegimą ir palaikyti plaučių funkciją
• Asmeniškai parengtas kvėpavimo priežiūros planas, skirtas astmos valdymui po retrito
• Laisvalaikio veiklos: lengvi žaidimai, gamtos menas ir sąmoningo atsipalaidavimo technikos
• Apsistojimas gamtos apsuptyje ir švaraus oro aplinka, palanki ramiam kvėpavimui

Pagrindinė nauda:

• Natūraliai padeda mažinti astmos priepuolių dažnį ir intensyvumą
• Palaiko geresnę plaučių talpą, lengvesnį kvėpavimą ir sveikesnius kvėpavimo takus
• Pristato saugias, be vaistų paremtas kvėpavimo praktikas ilgalaikiam palaikymui
• Padeda atpažinti ir sumažinti individualius astmos dirgiklius
• Skatina daugiau energijos, geresnį miegą ir emocinę ramybę

Kam tinka?

• Asmenims, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo astma
• Svečiams, norintiems sumažinti priklausomybę nuo inhaliatorių ir vaistų
• Atsigaunantiems po virusinių kvėpavimo sutrikimų, įskaitant plaučių priežiūrą po COVID-19
• Visiems, norintiems natūraliai stiprinti kvėpavimą, imunitetą ir gyvybingumą

Trukmė
6 naktys, 7 dienos

Jūsų investicija
845 USD asmeniui (vienvietis kambarys)
760 USD asmeniui (dalijantis dviviečiu kambariu)

Registruotis dabar