Ši išsami programa sukurta tam, kad padėtų jums susikurti gilią, tvarią jogos praktiką, kuri galėtų lydėti visą gyvenimą. Skirdami tris savaites jogai ir meditacijai, jūs atveriate erdvę prasmingam augimui, naujam požiūriui ir atnaujintam ryšiui su savimi. Tai kvietimas padovanoti sau vieną vertingiausių įmanomų dovanų.
Kartu su tuo, kaip išmokti palaikyti kasdienę praktiką, įgysite aiškų supratimą apie taisyklingas kvėpavimo praktikas, pre-asanas, asanas ir dinamines flow sekas. Programa taip pat kviečia atrasti vidinę ramybę ir patirti jogą ne tik kaip veiksmą, bet kaip buvimo būdą.
Šio retrito metu stiprinsite kūną ir protą, didinsite lankstumą tiek judesyje, tiek kasdienybėje, o kartu ugdysite didesnį fizinio kūno ir emocijų stabilumą. Tai platesnė jogos dovana: jos nauda pasiekia kiekvieną mūsų būties lygmenį.
Taip pat susipažinsite su įvairiais jogos stiliais. Į tradicinę Hatha praktiką įpinami Ashtanga, Vinyasa, Flow ir Kundalini elementai, kad patirtis taptų visapusiškesnė.
Pirmoji savaitė skirta pastovaus ritmo kūrimui per kasdienę jogą, meditaciją ir kitas palaikančias veiklas. Antrąją savaitę dalyvausite 4 dienų storosios žarnos valymo procese, kuris pirmąsias tris dienas prasideda terapine detoksikacijos dieta, o baigiasi jogine žarnyno praplovimo praktika, vadinama Shanka Prakshalana.
Trečioji savaitė skirta individualiam vieno iš jogos mokytojų vedimui. Sulauksite asmeninio dėmesio, padėsiančio patikslinti praktiką, spręsti kylančius iššūkius ir, atsižvelgiant į jūsų interesus, išbandyti papildomas technikas.
Šis retritas vyksta visus metus, todėl reikalinga išankstinė rezervacija. Atvykimo laikas numatomas dieną prieš programos pradžią, po 11:00–14:00 val. Kitos 23 dienos yra jūsų retrito dalis, o išvykimas vyksta ryte po paskutinės dienos. Rekomenduojama registruotis iš anksto, nes vietų skaičius ribotas.
Į programą įskaičiuota:
Paketo kaina nepriklauso nuo nakvynių ar dienų skaičiaus.
王丽娜 Wang Lina
Kaina
1 600,00 USD
Trukmė
22 naktys / 23 dienos
Galima bet kurią dieną