Vedama aštanga

Ashtanga joga yra dinamiška, kartais ir intensyvi praktika, išsiskirianti aiškia pozų seka bei glaudžiu kvėpavimo ir judesio ryšiu. Ši tradicija, sukurta Sri K. Pattabhi Jois Mysore mieste, Indijoje, padeda ugdyti vidinę šilumą, sutelktą dėmesį ir nuoseklų progresą praktikuojant ilgainiui.

Šioje vedamoje sesijoje mokytojas žingsnis po žingsnio ves per visą seką, todėl praktika bus aiški ir saugiai palaikoma. Sudėtingesnės pozos bus kruopščiai išskaidytos į paprastesnius etapus, o prireikus bus siūlomos naudingos modifikacijos, kad užsiėmimas būtų prieinamas įvairaus patyrimo praktikams. Tai puikus pasirinkimas tiek tiems, kurie Ashtanga dar tik pažįsta, tiek norintiems giliau suprasti šios jogos struktūrą ir stiprinti pasitikėjimą savimi ant kilimėlio.