Šis savaitgalio retritas sukurtas kaip atokvėpis gamtoje, kuriame dera judesys, ramybė ir laikas atgauti jėgas. Jis vyksta jaukiame SPA viešbutyje, apsuptame miškų ir įspūdingų kraštovaizdžių, o programoje susipina vedami žygiai, joga ir Qi Gong, padedantys subalansuoti kūną, protą ir dvasią.
Programos erdvė – kvapą gniaužianti Razmos karstinė plynaukštė Albanijoje. Čia jūsų laukia vaizdingi takai per vešlius miškus ir kalnų pievas, taip pat švelnios praktikos, skatinančios vidinę ramybę, lankstumą ir naują energiją. Apsupti kalnų, galėsite trumpam atsitraukti nuo kasdienybės, sulėtinti tempą ir vėl susijungti su savimi.
Svarbiausi akcentai:
Retritas tinka visiems lygiams, o dalyviai viso savaitgalio metu gaus individualų palaikymą. Jis vyksta Razmoje, Albanijoje, ir yra vedamas anglų, vokiečių, graikų bei albanų kalbomis.
4 žvaigždučių „Razma Natyral Resort“ įsikūręs žalumos apsuptyje ir siūlo kalnų bei upės vaizdus, patogius kambarius, baseiną bei SPA su įvairiomis procedūromis ir terapijomis. Svečiai taip pat gali mėgautis ekologišku tradiciniu maistu aplinkoje, sukurtoje visiškam atsipalaidavimui.
Razmos gamtos retrito programa
Šeštadienis
08:00 – Susitikimas prie Tiranos universiteto Motinos Teresės aikštėje (netoliese yra mokamas parkingas)
Išvykimas į Razmą, pakeliui sustojant kavos pertraukai gražiame gamtos kurorte
13:00 – Atvykimas ir registracija „Razma Resort“
13:15 – 14:15 – Pietūs „Razma Resort“
14:30 – 16:30 – Vedamas žygis ir Qi Gong sesija ramybei bei energijai
16:30 – 18:00 – Sveikatingumo laikas kurorte (baseinas arba poilsio erdvės)
18:00 – 19:00 – Atpalaiduojanti Hatha ir Iyengar jogos sesija
19:30 – 20:30 – Vakarienė su sveikais ir tradiciniais regioniniais patiekalais
Vėliau – meditacijos sesija, įkvėpta Shaolin Kung Fu tradicijų
Sekmadienis
07:30 – 08:30 – Vinyasa jogos sesija kūnui ir pojūčiams pažadinti
08:30 – 09:30 – Tradiciniai ekologiški regioniniai pusryčiai kurorte
09:30 – 11:30 – Vaizdingas kalnų žygis ir Qi Gong sesija pusiausvyrai bei energijai atkurti
11:30 – 12:30 – Sveikatingumo laikas kurorte
12:30 – 13:30 – Qi Gong sesija
13:30 – 14:30 – Atsisveikinimo pietūs su ekologiškais ir tradiciniais patiekalais
14:30 – 15:30 – Retrito uždarymas ir meditacija apmąstymams bei dėkingumui
15:30 – Išvykimas ir transferis atgal į Tiraną
Ką pasiimti
Patogią sportinę aprangą ir sportinius batelius, apsaugą nuo saulės, kepurę, akinius nuo saulės, maudymosi kostiumėlį baseinui ir lengvus drabužius laisvalaikiui. Jogos kilimėliai bus suteikti.
Nauda
Šis retritas kviečia iš naujo užmegzti ryšį su gamta per kalnus, miškus ir vaizdingus kraštovaizdžius. Qi Gong ir joga padės atrasti ramybę bei balansą, o poilsis viešbučio sveikatingumo erdvėse suteiks dar daugiau atsipalaidavimo. Švelnus judesys ir meditacija sustiprins sąmoningumą bei aiškumą, kad grįžtumėte namo pailsėję, atsinaujinę ir labiau viduje ramūs.
Bendra informacija
Įskaičiuota: transferis iš Tiranos į Razmą ir atgal; viena nakvynė kalnų sveikatingumo viešbutyje; visi valgiai „Razma Natural Resort“; visos veiklos ir užsiėmimai nuo šeštadienio iki sekmadienio.
Neįskaičiuota: skrydžiai į/iš Albanijos; transferis iš oro uosto (galimas pagal pageidavimą už papildomą mokestį); kelionės draudimas; asmeninės išlaidos.
Kam skirtas: pavieniams asmenims, poroms, grupėms ir šeimoms. Šeimoms su vaikais nuo 3 metų programa bus pritaikyta, įtraukiant žaismingus Qi Gong pratimus, padedančius vaikui ir stiprinančius tėvų bei vaikų ryšį.
Kainos: 499 EUR asmeniui dalijantis kambariu; 561 EUR asmeniui vienviečiame kambaryje. Minimalus dalyvių skaičius – 3, maksimalus – 12. Grupėms nuo 5 asmenų taikomos specialios nuolaidos, o šeimos apgyvendinimas gali būti suderintas pagal užklausą.
Apmokėjimas: banko pavedimu
Grąžinimo sąlygos: visos sumos grąžinimas, jei atšaukiama likus iki 14 dienų iki retrito; 50 % grąžinimas, jei atšaukiama likus 7–13 dienų, atskaičius 50 EUR avansą; grąžinimas netaikomas, jei atšaukiama likus mažiau nei 7 dienoms. Nenugalimos jėgos atveju retritas gali būti perkeltas arba visiškai kompensuotas, priklausomai nuo aplinkybių, prireikus paprašius pagrindžiančių dokumentų.
Retreats Albania
