Įsivaizduokite tobulą dieną: rytinė jogos praktika pažadina kūną ir mintis, po jos laukia sotūs, energijos suteikiantys pusryčiai. Dienos metu kartu su grupe leidžiatės į žygius per įspūdingus gamtos peizažus, o vakare atsipalaiduojate per švelnius tempimo pratimus ir mėgaujatės gardžia vakariene. Jei tokia sveikatingumo patirtis jums skamba kaip ideali, ji man jau seniai tapo realybe.
Šio formato idėja gimė 2022-aisiais, kai pirmą kartą leidausi į keturių dienų žiedinį žygį aplink Wörthersee ežerą kartu su vyru ir draugais. Vienas svarbus privalumas šią patirtį dar labiau palengvino: žygiavome tik su lengvomis dienos kuprinėmis, o mūsų bagažas buvo saugiai pervežamas į kitą nakvynės vietą. Kitais metais tą patį nuotykį pakartojome aplink Millstätter See ežerą. Būtent vakarinis jogos ir tempimo ritualas įkvėpė mane sujungti šiuos du elementus – žygius ir sąmoningumą.
Ar esate pasiruošę kitam jogos ir žygių retritui, o gal norėtumėte suorganizuoti privatų grupės patyrimą jums ir draugams? Užpildykite formą apačioje, jei turite klausimų ar norite išreikšti susidomėjimą. Išsami 2026 m. programos apžvalga pateikta oficialiame tvarkaraštyje.
Šis retritas vyksta keturias dienas ir kviečia atrasti Wörthersee ežero apylinkes. Kiekviena diena prasideda dinamiška jogos praktika, kuri pažadina kūną, o po jos laukia maistingi pusryčiai (pirmąją dieną pusryčiai neįskaičiuoti dėl atvykimo). Vėliau grupė kartu žygiuoja į kitą nakvynės vietą. Kasdieniai etapai siekia nuo 11 iki 19 kilometrų. Dėl atstumo nerimauti nereikia: maršrute numatytos reguliarios pertraukos, kad galėtumėte pailsėti, atgauti jėgas ir prisitaikyti prie tempo.
Vakare diena užbaigiama ramesniu ritmu – švelnia jogos sesija ir bendromis vakarienėmis (paskutinę dieną vakarienė neįskaičiuota). Nakvynė ir pusryčiai organizuojami kiekvienoje atitinkamoje apgyvendinimo vietoje. Kai kuriais atvejais įskaičiuota ir grupinė vakarienė.
Maršrutu jus lydės Nicole Bergmann, kvalifikuota kalnų žygių gidė. Apgyvendinimo ir maitinimo išlaidos apmokamos tiesiogiai kiekvienoje įstaigoje. Orientacijai: 2026 m. jogos ir žygių paketo kaina buvo 415 eurų asmeniui. Grupė idealiai pritaikyta 7–12 dalyvių.
Nepraleiskite progos sudalyvauti šiame ypatingame patyrime. Užpildykite formą ir pateikite savo neįpareigojantį susidomėjimą. Jei norite suplanuoti konkrečią datą privačiai grupei, formą taip pat galite naudoti susisiekimui. Atsakymą gausite per 48 valandas.
Jei labiau norite retrito vienoje vietoje, mano programoje rasite ir daugiau pasirinkimų.
Reikalavimai: Ankstesnė jogos patirtis nebūtina. Pakanka vidutinio fizinio pasirengimo, kad galėtumėte mėgautis žygiais ir jogos praktika. Jei turite sveikatos sutrikimų arba esate nėščia, iš anksto pasitarkite su gydytoju.
Įranga: Prašome pasiimti aprangą, tinkamą žygiams, jogai ir kasdieniam dėvėjimui. Galite atsinešti savo jogos kilimėlį arba registracijos metu nurodyti, kad norėtumėte jį pasiskolinti.
Blogas oras: Esant stipriam lietui ar perkūnijos perspėjimams, galime koreguoti arba sutrumpinti etapus. Tokiu atveju grupės transporto išlaidos bus dalijamos proporcingai.
Nicole Bergmann
