Pradėkite ketvirtadienio rytą praktika, skirta pažadinti aukštesnį sąmoningumą ir leisti atsiskleisti vidinei energijai. Ši dinamiška kundalini jogos sesija padeda kūnui judėti lengviau ir laisviau, o kvėpavimas palaipsniui atveda į gilią atsipalaidavimo būseną. Atliekant sutelktus pratimus ir įterpiant tylos akimirkas, kviečiama nuraminti mintis bei švelniai atpalaiduoti nervų sistemą.
Taip pat susipažinsite su galingomis kvėpavimo praktikomis, kurios gali sustiprinti kasdienę savijautą. Užsiėmimo metu išmoksite:
Mėgaukitės maitinamuoju rytiniu užsiėmimu, kuris sujungia kūną ir mintis į darną ramioje tylos ir susitelkimo atmosferoje.
Habraken / Erik
