Šis 3 dienų įtraukiantis retritas sukurtas tam, kad padėtų jums sustoti, atgauti jėgas ir susiformuoti sveikus įpročius, kurie iš tiesų išlieka. Vykstantis Camp Riverview stovyklavietėje, gražioje Boulter vietovėje Ontarijuje, ramios Little Mississippi upės pakrantėje, savaitgalis sujungia specialistų vedamus seminarus, praktines gaminimo pamokas, aktyvų judėjimą ir gamtos ramybę, kad pokyčiai būtų prasmingi.
Patyrusių sveikatingumo trenerių, mitybos specialistų ir fizinio rengimo instruktorių vedami, čia gausite praktiškų įrankių, kuriuos galėsite pritaikyti iš karto. Čia nėra greitų pažadų ar trumpalaikių sprendimų – tik realistiškos, tvarios strategijos, padedančios kurti sveikesnį ir labiau subalansuotą gyvenimą. Tarp užsiėmimų jūsų lauks maistingi patiekalai, tylūs pasivaikščiojimai gamtoje ir bendruomenė, kuri palaiko panašius tikslus.
Tai daugiau nei savaitgalis išvykoje – tai nauja pradžia.
Rustic Mama Retreats siekia, kad retritai būtų prieinami ir įperkami moterims visur. Nenorime, kad kas nors praleistų šią patirtį. Nors panašūs retritai dažnai kainuoja nuo 800 iki 1200, mums pavyko pasiūlyti puikią vertę už gerokai mažesnę kainą.
KickStart Your Health Weekend registracijos kaina – 350 + HST.
Į kainą įskaičiuota:
Jean-Luc ir Nick – sutuoktinių pora, kurios misija yra paversti sveikatingumą džiaugsmingu, prieinamu ir tvariu. Gyvenantys Toronte, jie yra vertinami fizinio rengimo instruktoriai, gyvenimo koučeriai ir sveikatingumo ambasadoriai, savo patirtimi dalijasi su empatija, humoru ir autentiškumu. Nuo kasdienių tiesioginių Step pamokų „Zoom“ ir „YouTube“ platformose, tinkamų visiems pasirengimo lygiams, iki sveikų receptų kūrimo, kurie atrodo smagūs, o ne sudėtingi – jų tikslas padėti kitiems keistis po vieną mažą žingsnį.
Jų išskirtinė KickStart filosofija apjungia motyvacinius įrankius, įpročių formavimo strategijas ir rūpestingą bendruomenės palaikymą. Žinomi dėl to, kad sveiką gyvenseną daro lengvai prieinamą, jie dalyvius lydi per 10 kasdienių įsipareigojimų, tiesioginius pokalbius, gaminimo demonstracijas ir bendrą juoką.
Įsikūrusi gražioje Boulter vietovėje Ontarijuje, prie ramios Little Mississippi upės, Camp Riverview yra tobula erdvė savaitgaliui, skirtam pokyčiams. Apsupta šimtų akrų nepaliestos gamtos, ši paslėpta vieta kviečia palikti rūpesčius nuošalyje ir susitelkti į savo sveikatą, tikslus bei save.
Tekančio vandens garsai ir paukščių čiulbėjimas kuria ramią atmosferą apmąstymams, o atviros pievos ir miško takai kviečia į žvalinančius pasivaikščiojimus, fizinio aktyvumo užsiėmimus ir judėjimą gryname ore. Spindintys upės krantai, samanoti miško takeliai ir aukšti medžiai sukuria puikų foną veiklai lauke, sveiko maisto gaminimo demonstracijoms ir giliam kvėpavimui, kurio miesto ritmas dažnai neleidžia patirti.
Susiburkite prie laužo pokalbiams ir juokui arba raskite ramią vietą arbatai, dienoraščiui ir naujam gyvenimo puslapiui apmąstyti. Nesvarbu, ar tempiate raumenis prie upės, mokotės mitybos pagrindų, ar tiesiog skiriate laiko sustoti, Camp Riverview suteikia erdvę, palaikymą ir įkvėpimą pradėti sveikesnį, gyvybingesnį gyvenimą.
Viso savaitgalio metu jūsų lauks maistingi, gardūs valgiai, skirti palaikyti sveikos gyvensenos kelią. Stovyklos virtuvės komanda ruoš šviežius, maistingus patiekalus iš sezoninių ingredientų, pasirūpindama gausiomis salotomis, liesais baltymais ir vegetariškais pasirinkimais.
Taip pat dalyvausite praktiniuose gaminimo užsiėmimuose, kuriuose padėsite ruošti dalį patiekalų ir išmoksite greitų, skanių, maistingų receptų, kuriuos galėsite pasigaminti ir namuose. Nuo daržovių pjaustymo iki spalvingų lėkščių dėliojimo – išsivešite naujų įgūdžių ir idėjų kasdieniams patiekalams.
Esant išankstiniam pranešimui, gali būti atsižvelgta į maisto alergijas, netoleravimus ar kitus mitybos poreikius.
Rudens oras gali būti nenuspėjamas – vėsios naktys, o kartais ir trumpas lietus ar snaigės.
Camp Riverview yra Boulter, Ontarijuje, netoli Bancroft.
Šis kambarys sukurtas taip, kad viešnagė būtų patogi ir rami nuo pat pirmų akimirkų. Čia galima rinktis 2 dvigules lovas arba 1 „king“ dydžio lovą, todėl tai praktiškas sprendimas poroms, draugams ar vienam keliautojui, norinčiam daugiau erdvės. Kruopščiai parinkti baldai, įskaitant komodas ir daiktų laikymo vietas, padeda palaikyti tvarką ir jaukumą, o oro kondicionierius, nemokamas belaidis internetas ir satelitinis televizorius užtikrina kasdienį patogumą.
Dar daugiau komforto suteikia programuojamas seifas ir pilnai papildytas mini baras. Balkonas kviečia trumpam sustoti ir pailsėti, o jame rasite kėdes ir rankšluosčių laikiklius. Vonios kambaryje įrengtos dvi praustuvės, stiklinė dušo kabina, plaukų džiovintuvas ir kasdien keičiami švarūs rankšluosčiai, kad kiekviena dienos pradžia ir pabaiga būtų kuo patogesnė.
Šie jaukūs, žiemai pritaikyti bendri nameliai viso sezono metu siūlo patogų apgyvendinimą tiems, kurie ieško paprasto, bet komfortiško poilsio. Kiekviename namelyje yra šildymas, elektra, elektros lizdai, taip pat viduje įrengti tualetai ir dušai, tad po aktyvios dienos čia lengva sugrįžti į šiltą ir patogią aplinką.
Ši erdvė ypač tinkama grupėms: daugumoje namelių gali apsistoti iki 12 žmonių, todėl tai puikus pasirinkimas draugų kompanijai, retrito dalyviams ar didesnei keliautojų grupei, norinčiai gyventi kartu. Paprastas įrengimas dera su jaukia atmosfera, o bendras būstas leidžia lengvai įsikurti ir jaustis lyg namuose.
Nesvarbu, ar atvykstate į sveikatingumo retritą, komandos išvyką, ar tiesiog ramų grupinį poilsį, šie nameliai suteikia viską, ko reikia patogiai ir be rūpesčių viešnagei.
Jean-Luc
Nick
