Ar norite iš naujo permąstyti įpročius, kurie kasdien formuoja jūsų ritmą? Šis sveikatingumo retritas sukurtas tam, kad padėtų sustoti, aiškiau pamatyti savo įpročius ir praktiškais įrankiais susikurti daugiau vidinės kontrolės bei tvaresnių pokyčių.
Įsikūręs Algonquin parko pakraštyje, gamtos apsuptyje, šis keturių dienų patyrimas kviečia trumpam atsitraukti nuo kasdienių trikdžių ir visą dėmesį skirti sau. Per seminarus, grupines veiklas ir individualų palydėjimą tyrinėsite, kaip susiformuoja įpročiai, kodėl jie įsitvirtina ir kaip pakeisti tai, kas nebetarnauja, į rutiną, padedančią siekti jūsų tikslų.
Įkvėpta B.J. Fogg, Charleso Duhiggo, Jameso Clearo ir Marie Kondo idėjų, programa jungia refleksiją ir veiksmą. Joje nagrinėjami elgesio pokyčiai, sveikatingumo rutinos, daiktų ir minčių susitvarkymas, skaitmeninė gerovė, įpročio ciklas ir aplinkos įtaka tam, ką darote kiekvieną dieną. Šis patyrimas sukurtas tam, kad išvykdami namo turėtumėte praktišką įrankių rinkinį, kuriuo galėtumėte naudotis dar ilgai pasibaigus retritui.
Keturioms dienoms atsijungsite nuo įprasto tempo nuošaliame retrito centre, kuriame susitinka bendrystė, gamta ir aiški intencija. Nesvarbu, ar jums svarbiausia sveikata ir sveikatingumas, balansas, karjera ar džiaugsmas, tai galimybė drąsiai svajoti, kurti palaikančius modelius ir prisiimti atsakomybę už gyvenimą, kurį norite kurti.
Įsiklausydami į savo emocinę būseną ir jos ryšį su dabartiniais įpročiais, galėsite pradėti keisti senus modelius ir kurti naujus, grįstus jūsų vertybėmis bei gyvenimo tikslais. Tikslas paprastas: išvykti motyvuotiems, įgalintiems ir turintiems asmeninį kasdienių praktikų rinkinį.
Per šį 4 dienų, 3 naktų įpročių seminarą ir sveikatingumo retritą jūsų laukia:
Valgiai patiekiami bufeto principu, akcentuojant sezoninius ingredientus ir derinant pasaulio virtuvių įkvėptus skonius su vietoje užaugintais produktais. Mitybos poreikius ir pageidavimus galima nurodyti registracijos metu, o pasirinkimų spektras yra platus.
Programa yra lanksti ir prisitaiko prie svečių interesų, sezono sąlygų bei atsirandančių galimybių. Valgiai paprastai patiekiami 8:30, 12:30 ir 18:00 val., o kartais, kai tinkama, vyksta ir ankstyvo ryto ar vėlyvo vakaro patirtys. Svečiai taip pat gali rinktis laiką vienumoje arba poilsiui vietoje numatytų veiklų.
Atvykimas numatytas tarp 14:00 ir 15:00 val., o programa prasideda 15:30 val. Retritas paprastai baigiasi po priešpiečių paskutinę dieną, todėl svečiai raginami atvykti laiku ir pasilikti visam patyrimui.
Apgyvendinimui siūlomi Canopy Cabin, Habitat Cabin, Studio Cabin ir Log Cabin Bedroom variantai, kiekvienas jų pasižymi savitu komforto lygiu ir skirtingu atstumu iki programos erdvių bei patogumų.
Operacijų ir programos direktorius,
retrito vedėjas
Timas nuo pat pradžių yra The Edge istorijos dalis ir rūpinasi sistemomis, komanda bei organizacija, padedančia programoms vykti sklandžiai. Kaip vedėjas jis skatina svečius gyventi paprasčiau, drąsiai svajoti ir tyrinėti su smalsumu.
Turėdamas patirties vedant žygius laukinėje gamtoje ir dirbant programose Guelph Outdoor School, Alexas į savo veiklą įneša kryptingą ir žemišką buvimą. Jo požiūryje susilieja pasakojimas, įžvalgos ir gilus įsipareigojimas kurti erdvę ryšiui, refleksijai ir augimui.
Courtney jau daugiau nei dešimtmetį veda transformuojančias patirtis Northern Edge Algonquin. Kaip jogos instruktorė, tarptautinių irklavimo ekspedicijų gidė ir patyrusi vedėja, ji į gamtos iššūkius padeda žengti su šiluma ir meistriškumu.
Turėdama sveikatos stiprinimo išsilavinimą ir magistrantūros studijų patirties įžvalgos neuromokslo srityje, Trae palaiko prasmingus elgesio pokyčius apgalvotu vedimu. Jos darbas paremtas gydančių santykių kūrimu su savimi, kitais ir žeme.
Įsikūrusios ramioje, gamtos apsuptoje aplinkoje, šios jaukios ir kaimiško stiliaus kajutės suteikia paprastą, tačiau patogų poilsį tiems, kurie nori būti arti retrito širdies, bet kartu išsaugoti privatumą ir tylą. Nuo pagrindinių programos erdvių jas skiria tik trumpas pasivaikščiojimas, todėl lengvai pasieksite ir svarbiausius patogumus, įskaitant tualetus bei dušus.
Kiekviena kajutė pritaikyta bendram apgyvendinimui: viršuje įrengta dvigulė lova, o apačioje – dvi viengulės lovos. Toks išplanavimas ypač patogus draugams ar kartu keliaujantiems dalyviams. Šilta, neįmantri aplinka kuria jaukią vietą atsikvėpti tarp jogos užsiėmimų, seminarų ir ramių apmąstymų akimirkų.
Dėl savo patogios vietos ir malonaus, paprasto charakterio šios kajutės leidžia mėgautis bendrystės, lengvumo ir poilsio pusiausvyra visos viešnagės metu.
Šie erdvūs, patogūs ir aplinkai draugiški studijos tipo kambariai sukurti ramiam bei lengvam poilsiui. Iki pagrindinių programos erdvių ir dušų vos viena minutė pėsčiomis, todėl dienos metu patogu greitai pereiti nuo poilsio prie užsiėmimų ir atgal į savo ramybės kampelį. Tokia vieta ypač vertinga tiems, kurie nori būti arti viso veiksmo, bet kartu išlaikyti tylą ir privatumą.
Kiekviename kambaryje yra nedidelis privatus vonios kambarys su deginamuoju tualetu, užtikrinantis praktišką komfortą ir išlaikantis tvarų, ekologišką poilsio patyrimą. Erdvioje patalpoje rasite dvigulę ir viengulę lovą, todėl čia ypač patogu apsistoti porai arba kartu keliaujantiems draugams. Tai jauki, funkcionali ir rami vieta, kuri suteikia tvirtą pagrindą atgaivinančiam viešnagės laikui.
Įsikūręs kiek atokiau nuo pagrindinių programos erdvių, šis jaukus rąstinio namelio miegamasis suteikia daugiau ramybės, privatumo ir galimybę visiškai atsipalaiduoti. Tai puikus pasirinkimas svečiams, kurie nori būti arti retrito atmosferos, tačiau tarp jogos, meditacijos ar kitų sveikatingumo užsiėmimų vertina tylesnį, lėtesnį ritmą.
Natūrali medžio aplinka kuria šiltą, jaukų įspūdį, o praktiškas komfortas padeda lengvai pailsėti po aktyvios dienos. Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys su dušu, todėl viešnagė tampa dar patogesnė ir sklandesnė. Karalienės dydžio lova gali būti perstatyta į dvi atskiras viengules lovas, tad erdvė tinka tiek vienam keliautojui, tiek porai ar draugams, keliaujantiems kartu. Tai apgalvotai sukurta poilsio vieta, leidžianti mėgautis atgaiva natūralioje aplinkoje.
Nuo pagrindinių programos erdvių šiek tiek atokiau įsikūrusi rąstinė trobelė sukuria ypatingai ramią aplinką tiems, kurie vertina privatumą ir tikrą poilsį. Tai puikus pasirinkimas svečiams, norintiems išlikti šalia retrito atmosferos, bet kartu turėti tylią vietą atsikvėpti tarp užsiėmimų. Kiekvienoje trobelėje įrengtas nuosavas vonios kambarys su dušu, todėl viešnagė čia yra dar patogesnė ir jaukesnė.
Interjeras apgalvotas taip, kad tiktų skirtingiems kelionių poreikiams. Karalienės dydžio lovą galima paversti dviem atskiromis viengulėmis lovomis, todėl erdvė lengvai prisitaiko tiek vienam keliautojui, tiek porai, tiek draugams, keliaujantiems kartu. Jauki atmosfera, patogi struktūra ir rami vieta leidžia čia natūraliai sulėtinti tempą, atsipalaiduoti, pabūti su savimi ir atgauti jėgas visos viešnagės metu.
Svečiai gali rinktis bendrą arba privatų apgyvendinimą, atsižvelgdami į tai, kokią patirtį jie norėtų susikurti viešnagės metu. Bendras variantas puikiai tinka tiems, kurie vertina jaukesnę, socialią atmosferą ir nori lengviau įsilieti į bendrą erdvę. Tuo tarpu privatus apgyvendinimas suteikia daugiau vietos ir privatumo, todėl labiau tinka ramesniam retritui.
Nepriklausomai nuo pasirinkimo, erdvė sukurta taip, kad padėtų pailsėti, jaustis patogiai ir išlaikyti vidinę ramybę visos viešnagės metu. Tokia lanksti galimybė leidžia nesunkiai atrasti pusiausvyrą tarp bendravimo ir asmeninės erdvės – nesvarbu, keliaujate vieni ar su kitais.
Abiejų tipų apgyvendinimas pritaikytas atpalaiduojančiam sveikatingumo poilsiui, suteikdamas jaukų pagrindą atsikvėpti, nurimti ir pilnai pasinerti į retrito aplinką.
Įsikūrusios natūralioje aplinkoje, šios paprastos trobelės su permatomais stogais leidžia išlikti arti retrito ritmo ir kartu jausti artimą ryšį su gamta. Nuo pagrindinių programos erdvių jas pasieksite vos per trumpą pasivaikščiojimą, o patogus priėjimas prie bendrų patogumų – dušų ir vandens nuleidžiamų tualetų – padeda išlaikyti ramų, žemišką buvimą.
Kiekvienoje trobelėje įrengta dvigulė lova, todėl tai patogus pasirinkimas tiek vieniems keliautojams, norintiems daugiau erdvės, tiek poroms, ieškančioms jaukios nakvynės. Lakoniškas interjeras kuria poilsį skatinančią atmosferą ir leidžia lengvai atsipalaiduoti tarp jogos užsiėmimų, meditacijų, seminarų bei kitų sveikatingumo veiklų. Virš galvos matomas dangus ir aplink tvyranti gamta suteikia šiai vietai paprastumo, o kartu ir ypatingo įsimintinumo.
Įsikūrę ramioje, gamtos apsuptoje aplinkoje, šie paprasti nameliai su skaidriu stogu leidžia mėgautis tylia viešnage ir kartu išlikti arti peizažo. Nuo pagrindinių programos erdvių bei patogumų, tokių kaip dušai ir tualetai su nuleidimu, juos lengva pasiekti pėsčiomis, todėl kasdienis ritmas išlieka patogus ir sklandus.
Kiekviename privačiame namelyje yra dvigulė lova, tad tai puikus pasirinkimas tiek vienam keliaujančiam svečiui, norinčiam daugiau erdvės, tiek porai, ieškančiai ramaus bendro poilsio. Kuklus dizainas, artumas prie svarbiausių retrito vietų ir jaukus ryšys su aplinka sukuria paprastą, bet komfortišką patirtį tiems, kurie vertina patogumą, natūralumą ir buvimą arčiau gamtos.
Tim Lucier
Turėdamas sukauptą patirtį vedant žygius laukinėje gamtoje ir kuriant programas Guelph Outdoor School, Alex Savatti į kiekvieną grupę atsineša ramų, apgalvotą buvimą. Jo veikla apima išvykas į atokesnes vietoves, vyrų grupes ir transformacinius seminarus, kuriuose svarbiausia tampa prasmingas ryšys bei asmeninis augimas. Remdamasis gilia pagarba bendruomenei, pasakojimams ir laikui gamtoje, jis kiekvieną patirtį formuoja sąmoningai ir atsakingai. Dalyviai gali tikėtis erdvės,...
Skaityti daugiau
Courtney Sinclair kiekvienoje savo vedamoje patirtyje sujungia nuotykius, lauko erdvėse sukauptą patirtį ir gilų atsidavimą asmeniniam augimui. Su irklente ji susipažino daugiau nei prieš dešimtmetį „Northern Edge“, kur atrado praktiką, nulėmusią tiek jos karjerą, tiek požiūrį į sveikatingumą. Būdama „Paddle Canada“ SUP instruktorė ir trenerė, tarptautinių irklavimo ekspedicijų gidė bei sertifikuota 200 valandų jogos mokytoja, ji kuria įkvepiančius retritus ir...
Skaityti daugiauTrae Robinson
09-24, kt – 09-27, sk