Ši trijų savaičių intensyvi programa sujungia Vinyasa ir Yin jogos kryptis į vieną nuoseklią sistemą, kurioje dinamiškas judėjimas ir gilus sustojimas nėra atskiri pasauliai, o viena vientisa praktika. Mokymuose daug dėmesio skiriama tam, kaip protingai dėlioti sekas, aiškiai vesti užsiėmimus ir užtikrintai lydėti mokinius tiek per energizuojančius judesius, tiek per atkuriamąją tylą.
Junglės Kosta Rikoje, atsiveriančios į plačius vandenyno vaizdus, sukuria aplinką, kurioje lengva ne tik gilinti asmeninę praktiką, bet ir įgyti įrankių darbui su realiais mokiniais. Šis retritas skirtas tiems, kurie siekia daugiau nei pažymėjimo: čia lavinamas tikslumas, ramus autoritetas ir subalansuotas požiūris į jėgą bei švelnumą, pastangas ir lengvumą.
Per tris savaites nagrinėjama funkcinė anatomija, fascijų mechanika, prasmingas sekų konstravimas, filosofija ir meditacija, taip pat mokomasi pritaikyti mokymą skirtingiems poreikiams. Peterio metodas remiasi tikru supratimu: kaip juda kūnas, kaip struktūruoti pamoką ir kaip mokinius vesti apgalvotai bei veiksmingai.
Atsiliepimas: „Peteris geba itin tiksliai pajusti mokinių energiją, todėl moko būtent tiek, kiek reikia – su tinkamu vedimu ir instrukcijomis. Baigiu jo mokymus tapusi stipresniu žmogumi, jausdama įgalinimą kiekvieną kartą, kai žengiu ant kilimėlio ir nuo jo nulipu, dėkinga už visus įrankius, kuriuos įgijau mokymų metu.“ – Rebecca
Programos tikslai: šie mokymai parengs ir suteiks kvalifikaciją:
Programos akcentai:
Kaip vyksta 3 savaičių mokymai:
Ši 200 valandų jogos mokytojų programa apima pagrindinius jogos elementus – nuo asanų ir judesio anatomijos iki pranajamos, filosofijos ir kitų temų. Be suplanuotų Peterio užsiėmimų, dalyviai turi perskaityti apie 300 puslapių literatūros, įskaitant filosofiją, metodinę medžiagą, anatomiją ir susijusius tekstus. Į procesą įeina ir namų darbai, galutinis egzamininis darbas bei projekto / karma jogos užduotis.
Programą sudaro 160 kontaktinių valandų su Peteriu: po 8,5 valandos per dieną, papildomai 7 vakarų po 2 valandas ir 3 laisvos dienos.
Į programą taip pat įeina vienerių metų prieiga prie Peterio internetinės mokymosi platformos „Yogidia.com“, kurioje galima studijuoti pamokas ir asanas dar prieš atvykstant. Po registracijos rekomenduojama skirti 10 valandų pamokų / asanų praktikai ir mokymuisi pagal dėstytojo pateiktas sekas.
Prieš atvykstant būtina turėti bent 10 valandų jogos praktikos. Informacija, kaip tai pagrįsti, pateikiama atskirai.
Norint gauti sertifikatą, po mokymų reikės dar 20 valandų mokyti ir (arba) studijuoti. Individualios užduotys bus aptartos su Peteriu prieš jas paskiriant.
Reikalavimai:
Turėtumėte gebėti dalyvauti nuoseklioje jogos klasėje. Nereikia pažengusio lygio, ypatingo lankstumo ar gebėjimo atlikti stovėsenas ant rankų ar panašias pozas.
Svarbiausia – nuoširdus noras mokytis pagrindinių jogos principų ir susijusių praktikų: kvėpavimo, atsipalaidavimo, meditacijos, anatomijos, filosofijos, korekcijų bei bendro kūno supratimo. Mokymų metu judėsite nuo švelnesnių iki sudėtingesnių pratimų ir asanų konstravimo.
Pavyzdinis dienos grafikas:
Privalomos knygos:
Rekomenduojamos knygos:
Atsiliepimas: „Peteris Kaaberbolas yra išskirtinai įkvepiantis. Dalyvavau 200 valandų intensyviuose jogos mokytojų mokymuose Anamaya Resort Kosta Rikoje, ir jie iš tiesų pranoko mano lūkesčius šiam lygiui. Pereidama iš korporatyvinio pasaulio į nuostabų jogos mokymo pasaulį, jis padėjo man įgyti praktinių išsidėstymo, pristatymo ir komunikacijos žinių, taip pat pagilinti vidinį sąmoningumą ir sustiprinti lyderystės įgūdžius. Peterio žinių, meistriškumo ir širdies derinys visoje programoje parengs jus vesti informatyvią Vinyasa srautų klasę, atlikti įspūdingą tailandietišką jogos masažą ir palaikyti erdvę mokymuisi. Su didžiuliu dėkingumu ir meile šią programą nuoširdžiai rekomenduoju visiems, kurie jaučia pašaukimą mokyti.“ – Carrie
Šis jaukus kambarys puikiai tinka 1–2 svečiams, o dėl savo ramios, privačios atmosferos ypač mėgstamas porų ir keliaujančių vienų. Čia jūsų laukia queen dydžio lova bei pietų kryptimi atsiveriantys vaizdai į vandenyną ir pietinę Nicoya pusiasalio dalį. Iš kambario galima mėgautis reta galimybe pamatyti ir saulėtekį, ir saulėlydį, o tolumoje kartais matyti ir Cabo Blanco nacionalinis parkas pačiame pusiasalio gale.
Kambaryje įrengtas oro kondicionierius, lubų ventiliatorius ir nedidelis darbo stalas, pastatytas taip, kad žvilgsnis visada kryptų į vandenyną. Viršuje esanti terasa su hamaku kviečia dar ilgiau pasilikti gamtos apsuptyje ir ramiai grožėtis aplinka. Ypač giedromis dienomis čia galima išvysti vaivorykštę slėnyje prie paslėpto krioklio arba pamatyti banginius ir delfinus žemiau, netoli Rio Montezuma upės žiočių.
Jaukiame kambaryje patogiai apsistos vienas arba du svečiai. Čia rasite erdvią queen dydžio lovą ir malonią privatumo atmosferą, todėl tai puikus pasirinkimas tiek keliaujantiems vieniems, tiek poroms. Iš kambario atsiveria nedidelis vandenyno vaizdas, o pro langus matyti vešli džiunglių žaluma. Visai šalia stovi didelis medis, kurį neretai aplanko beždžionės ir tukanai.
Viduje įrengta viskas, ko reikia ramiam poilsiui: oro kondicionierius, lubų ventiliatorius, darbo stalas nešiojamam kompiuteriui ir privatus vonios kambarys. Kambarys sukurtas apgalvotai, naudojant aplinkai draugiškas medžiagas ir statybos sprendimus, o organinė patalynė suteikia dar natūralesnį bei komfortiškesnį poilsio pojūtį.
Šilta, intymi ir nuostabios Kosta Rikos gamtos apsupta erdvė sukuria jaukią aplinką, kurioje poilsis ir ryšys su gamta susilieja į ypatingą viešnagę.
Šis privatus kambarys skirtas 1–2 svečiams: jame rasite arba karališko dydžio lovą, arba dvi suaugusiems skirtas viengules lovas. Čia taip pat yra nedidelis vaizdas į vandenyną, oro kondicionierius, lubų ventiliatorius, vonios kambarys ir balkonas.
Iš pradžių ši erdvė buvo skirta savininkų asmeniniam naudojimui, tačiau dabar ji atverta svečiams. Įsikūręs po antruoju jogos deniu ir šalia Mantra Room, tai vienas nuošaliausių kambarių visoje teritorijoje. Iš čia atsiveria gražus vandenyno vaizdas, o priekyje augantis didelis medis yra mėgstama vietinių beždžionių būrelių susibūrimo vieta.
Kambarys ypač tinka porai arba dviem draugams. Jame yra ir privati lauko terasa su sėdimomis vietomis, kur galėsite ramiai atsipalaiduoti ir mėgautis aplinka. Viduje komfortą užtikrina oro kondicionierius bei lubų ventiliatorius.
Kaip ir visuose kambariuose, čia naudojami organiniai patalynės audiniai, o pats kambarys įrengtas laikantis ekologiškų principų.
Įsikūręs aukščiausiame pagrindinio pastato aukšte, šis erdvus kambarys dovanoja platų vaizdą į rytų pusėje atsiveriančią jūrą ir nuostabius saulėtekio vaizdus iš privataus balkono. Čia patogiai apsistos 2–3 asmenys: galima rinktis vieną „king“ dydžio lovą ir vienvietę lovą arba tris vienvietes, pritaikytas suaugusiesiems. Aukštos skliautuotos lubos, talpi spinta, didelis vonios kambarys, darbo stalas, oro kondicionierius ir lubinis ventiliatorius kuria patogią, ramią aplinką poilsiui. Dėl puikios izoliacijos svečiai dažnai pastebi, kad kondicionieriaus reikia visai nedaug.
Anksčiau šis kambarys buvo žinomas kaip „Master Suite“ – tai buvęs savininkų pagrindinis miegamasis dar iki turtui tampant „Anamaya Resort“. Dabar, pavadintas širdies čakros vardu, jis yra pačioje „Anamaya“ širdyje, antrajame pagrindinio namo aukšte, kur susilieja jaukumas, erdvė ir įsimintina pajūrio atmosfera.
Talpina 1 asmenį, miegant queen dydžio lovoje. Čia rasite nedidelį vaizdą į vandenyną, oro kondicionierių, lubų ventiliatorių, darbo stalą, vonios kambarį ir balkoną.
Įrengtas po žemesniąja jogos terasa, šis kambarys suteikia daug privatumo ir ramų tropikų pojūtį. Jame yra queen dydžio lova ir privatus vonios kambarys, o pro langus matosi vandenynas bei šalia augantis medis, kurį ypač mėgsta beždžionės.
Tai vienas geidžiamiausių kambarių, vertinamas dėl vaizdų į rytus ir pietus. Jis tinka ir porai su king dydžio lova, arba dviem kartu keliaujantiems draugams su dviem suaugusiems skirtomis viengulėmis lovomis. Maroko įkvėptos padalintos king lovos yra išskirtinio dizaino, rankų darbo, pagamintos Kosta Rikoje iš cenizaro medienos.
Svečiams taip pat patinka aukštos kokybės ekologiški patalynės audiniai, tropikams pritaikyta atvira drabužinė, darbo stalas nešiojamam kompiuteriui ir lauko terasa su hamakais. Su panoraminiais vandenyno ir džiunglių vaizdais ši kabina yra viena mėgstamiausių Anamaya.
Prabangus bendras kambarys su 5 viengulėmis lovomis, skirtas tik moterims. Čia laukia vaizdas į vandenyną, erdvi terasa su hamakais, stalu ir kėdėmis, oro kondicionierius bei du vonios kambariai.
Casita buvo pirmasis namas, pastatytas Anamaya teritorijoje, ir iki šiol išlieka vienu jaukiausių mažų namų Montezumoje. Kadaise tai buvo atskiras nedidelis būstas sklype, o dabar – graži bendra erdvė pavienėms keliautojoms, penkių draugių kompanijai ar visiems, ieškantiems draugiškesnio kainos varianto.
Atskirta nuo kitų cabina tipo namelių, Casita suteikia daugiau privatumo ir pakankamai vietos poilsiui. Iš didelės terasos atsiveria sodų, džiunglių ir vandenyno panorama – tai kviečia sustoti, paskaityti ar tiesiog atsipalaiduoti hamakuose. Viduje vyrauja aukštos lubos, gausu natūralios šviesos, o oras cirkuliuoja itin gerai.
Apsuptas ekologiškų žolelių ir daržovių sodų, šis bendro tipo kambarys tikrai nėra įprastas. Svečiai ypač vertina labai erdvų sodo vonios kambarį ir dušą, kuriuo malonu naudotis net lyjant. Dėl erdvės, komforto ir jaukios atmosferos Casita tinka įvairiam biudžetui.
Prabangus moterų bendrabutis su 5 viengulėmis lovomis, iš jų dvi – atskirose antresolėse.
Šviesus ir erdvus kambarys su plačiais vaizdais į vandenyną, terasa, darbo stalu ir oro kondicionieriumi ne veltui yra vienas mėgstamiausių. Čia dera šiuolaikiškas ir kaimiškas stilius, daug natūralios šviesos ir rami, jauki atmosfera, kuri iškart nuteikia poilsiui.
Apatiniame aukšte įrengtos trys viengulės lovos, o dar dvi – atskirose antresolėse, į kurias patenkama kopėčiomis. Kambaryje taip pat yra du nedideli, bet mieli vonios kambariai su tualetu ir praustuvu bei du atviri dušai su užuolaidomis, suteikiančiomis daugiau privatumo.
Puikiai tinka vienai keliautojai, penkioms draugėms ar dviem biudžetą tausojančioms draugėms. Tai ir puiki proga susipažinti su kitomis viešniomis iš viso pasaulio, pajusti tikrą retrito dvasią bei mėgautis džiunglių ir vandenyno vaizdais.
Ši jauki kabina sukurta ieškantiems komforto, privatumo ir artumo gamtai. Ji puikiai tinka 2–3 svečiams, o pagal poreikį gali būti paruošta su viena queen ir viena king dydžio lova arba su dviem atskiromis lovomis. Tai lankstus pasirinkimas poroms, draugams ar mažai šeimai. Esant poreikiui, čia gali apsistoti ir trečias ar net ketvirtas svečias.
Iš kabinos atsiveria gražus vaizdas į vandenyną, o viduje rasite oro kondicionierių, lubinį ventiliatorių, darbo stalą, vonios kambarį ir privatų denį su hamaku ramiems popietės poilsiams lauke. Išskirtinumo suteikia atvira dizaineriška vonia, o viena iš lovų įrengta unikalioje nišoje, kuri erdvei suteikia elegantišką, beveik karališką pojūtį.
Kabina pavadinta taip dėl beždžionių, dažnai matomų tarp medžių lajų priešais ją. Tai įsimintina viešnagė, apsupta nuostabaus kraštovaizdžio, puikiai tinkanti tiems, kurie nori derinti patogumą su ryšiu su natūralia aplinka.
Puikiai tinkama poroms, draugams ar mažai šeimai, ši kabina patogiai priima 2–3 svečius. Čia galima rinktis karalienės ir karaliaus tipo lovų derinį arba dvi atskiras vienvietes lovas. Vos atvykus pasitinka ramus vandenyno vaizdas, o jaukumą užtikrina oro kondicionierius, lubų ventiliatorius, darbo stalas ir privatus vonios kambarys. Terasa su hamaku sukuria atpalaiduojančią vietą poilsiui ir aplinkos grožiui stebėti.
Kabina pavadinta pagal beždžiones, dažnai pastebimas medžių lajose tiesiai priešais ją, todėl viešnagė dar labiau priartina prie gamtos energijos ir grožio. Atviras dizainerio vonios kambarys suteikia išskirtinumo, o viena iš lovų įrengta jaukioje nišoje, kuri erdvei suteikia savito žavesio ir karalienės tipo pojūtį. Privatumo, komforto ir charakterio derinys čia kuria ramiam bei įsimintinam poilsiui tinkamą aplinką.
Peter Kaaberbol
Peter Kaaberbøl Kristensen yra „LagoCph“ įkūrėjas – jogos mokykla Kopenhagoje, Danijoje, ir internetinės jogos platformos „Yogidia.com“ sumanytojas. Jis taip pat yra patyręs asmeninis treneris bei kūno tempimo sistemos „X-Pand Me“ kūrėjas. Greta jogos jis praktikuoja meditaciją ir kūno terapiją, o pastaruosius penkiolika metų savo gyvenimą skiria jogos mokytojų rengimui visame pasaulyje. Peteris garsėja gebėjimu sudėtingus jogos principus pateikti aiškiai ir suprantamai....
Skaityti daugiau
Kaina
3 695,00 USD
11-14, št – 12-05, št