Ceremonijos

dabar mūsų retritai vyksta dviem formatais: 11 dienų retritai su penkiomis ayahuascos ceremonijomis, įskaitant diagnostinę pirmąją ceremoniją ir baigiamąją arkaną, ir 7 dienų retritai su trimis ceremonijomis. Kiekvienos ceremonijos dozė nustatoma glaudžiai bendraujant svečiui, tarpininkui ir Onayabo.

Joga ir meditacija

Mūsų fasilitatoriai Montserrat ir Aum švelniai prisitaiko prie kiekvienos grupės poreikių ir parengia pagalbines praktikas, pavyzdžiui, jogą, kvėpavimą ar vadovaujamą meditaciją. Šie užsiėmimai padeda kūnui atpalaiduoti įtampą, sustiprinti vidinę pusiausvyrą ir pasiruošti giliam ceremonijų darbui. Ramiais rytais ar vėlyvomis popietėmis dalyviai kviečiami atkurti ryšį su savo kvėpavimu, pasitempti ir ugdyti buvimą.

Maitinimasis

Ceremonijų dienomis ruošiami švieži kokteiliai arba sriubos, kad optimaliai palaikytų jūsų patirtį. Ne ceremonijos dienomis mūsų virtuvė ruošia sveikus patiekalus, į kuriuos įtraukiami ne tik veganiški patiekalai, bet ir šviežia žuvis, mėsa ar kiti baltymų šaltiniai, priklausomai nuo galimybių. Kai tik įmanoma, patiekalams naudojami ingredientai iš mūsų permakultūrinio sodo

Ekskursijos po laukinę gamtą

Į retrito programą įtraukta ekskursija laivu po Golfo Dulce, kurios metu pamatysite delfinus, banginius, mantas ir jūrų vėžlius, taip pat ekskursija baidarėmis po Esquina upės mangrovių pelkę, kurios metu pamatysite paukščius, krokodilus ir kt. Be to, Pumos paplūdimyje galėsite mėgautis nardymu su gidu. Atkreipkite dėmesį, kad visos ekskursijos priklauso nuo oro sąlygų ir potvynių.

Kasdienė veikla

Visada galėsite naudotis nardymo įranga, 1 ir 2 asmenų baidarėmis bei stovėjimo irklentėmis. Aplankykite mūsų koralinį rifą, išbandykite pusiausvyrą atoslūgio metu arba irkluokite pakrante. Siūlome gerai prižiūrimus takus, kurie veda per nacionalinį parką ir suteikia puikias galimybes stebėti laukinius gyvūnus. Jei visus takus pereisite vienu ypu, užtruksite apie 1,5-2 valandas.

Integracija

Be užsiėmimų gamtoje, kurie natūraliai palaiko integraciją, siūlomi individualūs ir grupiniai užsiėmimai. Kuo daugiau informacijos turi Onayabo ir fasilitatoriai, tuo giliau jie gali atlikti savo darbą.

Masažai ir gėlių vonios

Į retrito programą įtraukti maitinamieji masažai ir gėlių vonia - švelnūs ritualai, kurie valo kūną ir padeda atpalaiduoti energetinius blokus tiek ruošiantis ceremonijai, tiek integruojantis po jos.

Renginiai Puntarenas mieste

Renginiai Puntarenas mieste