Įsikūręs ramioje Brijunų nacionalinio parko aplinkoje, šis retritas kviečia į atgaivą, kur judesys, gamta ir tylūs salos momentai susilieja itin natūraliai.
Patirtis sukurta tam, kad sustiprintų kūną, suteiktų aiškumo ir pamaitintų vidumi. Čia derinama pilatesas, funkcinis sportas, sąmoningo judesio praktikos ir laikas sulėtėti, o viską juosia beveik nesenstanti, ypatinga šios salos atmosfera.
Retrito metu jūsų laukia kasdienės funkcinio sporto ir pilateso sesijos, žvalgymasis po Brijunus dviračiu, kelionė į Rovinj su vakariene vietinėje tavernoje, vakarienė mažame žvejų kaimelyje Fažanoje, taip pat daug laisvo laiko poilsiui, pasivaikščiojimams ir salos pažinimui savo ritmu.
Per penkias įsimintinas dienas pasinersite į judesį, sąmoningumą ir ramią Brijunų nacionalinio parko aplinką. Kiekvienas rytas prasidės pilatesu ir funkciniu sportu, kad kūnas pabustų, o popietės paliks erdvės atsipalaiduoti, atsigauti ir tiesiog mėgautis salos ritmu.
Vieną dieną numatyta išvyka į Rovinj, kur galėsite pasivaikščioti žaviomis gatvelėmis ir pajusti spalvingą miesto charakterį, istoriją bei Viduržemio jūros dvasią. Vakare laukia dvi ypatingos vakarienės kruopščiai atrinktuose vietiniuose restoranuose, kad galėtumėte paragauti Adrijos pakrantės skonių.
Šis retritas skirtas judėti, maitintis ir iš naujo susijungti su savimi ypatingoje šios nepaprastos salos energijoje.
Susipažinkite su diena po dienos sudaryta pilateso ir sporto retrito Brijunų nacionaliniame parke programa.
Kelionė prasideda popiet Fažanoje, pajūrio miestelyje, esančiame vos 20 minučių nuo Pulos oro uosto. Iš čia jūsų lauks 20 minučių kelionė laivu į namus artimiausioms penkioms dienoms — Brijunų nacionalinį parką.
Atvykę įsikursite viešbutyje „Hotel Neptun“ ir turėsite laiko ramiai įsikurti bei pajusti salos nuotaiką.
Vėlyvą popietę grupė susiburs atidarymo ratui, po kurio vyks švelni pilateso pamoka. Tai proga pilnai atvykti į šią patirtį, susipažinti tarpusavyje ir nusistatyti dienų kryptį, apsuptiems pušų, jūros oro ir salos ramybės.
Vakarienė patiekiama viešbutyje.
Rytą pradėsite energingu pilateso ir funkcinio sporto deriniu, skirtu pažadinti kūną ir stiprinti jėgą iš vidaus.
Po užsiėmimo laukia sotūs pusryčiai viešbutyje.
Vėliau ryte pažinsite Brijunų gamtos ir kultūros grožį. Galėsite pasivaikščioti botanikos sode, aplankyti atvirą zoologijos sodą arba tiesiog ilsėtis prie jūros su knyga rankose.
Popietės ritmas sulėtės per atkuriamąjį pilateso užsiėmimą, orientuotą į mobilumą, gilų tempimą ir sąmoningą judesį.
Vakarienė patiekiama viešbutyje.
Diena prasidės dinamiška pilateso ir funkcinio sporto sesija, palaipsniui įtraukiant sudėtingesnes variacijas, tačiau visada paliekant pritaikymus kiekvienam lygiui.
Po pusryčių vyksite į Rovinj — vaizdingą miestą, garsėjantį spalvingomis gatvelėmis, istoriniu charakteriu ir nepakartojamu Viduržemio aromatu. Turėsite laiko pasivaikščioti ir mėgautis pakrantės atmosfera savo tempu.
Vakarienė bus valgoma tradicinėje vietinėje tavernoje Rovinj mieste.
Šio ryto praktika jau pažįstama: subalansuotas pilateso ir funkcinio sporto derinys, skirtas iššūkiui, stiprinimui ir energijai. Pratimai progresuos, tačiau pagrindinės alternatyvos visada išliks.
Likusioji dienos dalis priklausys jums. Galite pasimėgauti masažu, maudynėmis slaptoje įlankoje ar apsilankyti prie vienos seniausių alyvmedžių Viduržemio regione.
Popiet susitiksite raminančiam pilateso užsiėmimui, paremtam giliu tempimu ir viso kūno atpalaidavimu.
Vakarienei nemokamu laivu grįšite į Fažaną ir saulėlydžio metu mėgausitės vietiniais gardėsiais prie jūros.
Paskutinis rytas prasidės subalansuota viso kūno treniruote — paskutine proga judėti, kvėpuoti ir kartu pasimėgauti bendru laiku.
Po pusryčių ateis metas išvykti arba galbūt pradėti dar ilgesnę viešnagę Kroatijoje.
Retritas vyksta viešbutyje „Hotel Neptun“, idealiai įsikūrusiame Brijunų nacionalinio parko centre. Pastatytas Austrijos–Vengrijos laikotarpiu, jis jungia istorinį žavesį ir šiuolaikinį komfortą. Erdviuose kambariuose su vaizdu į jūrą yra oro kondicionierius, privatus vonios kambarys, palydovinė televizija, minibaras ir daugiau.
Išėję į terasą galėsite grožėtis plačiais krištolo mėlynumo jūros, Veliki Brijuno, Fažanos sąsiaurio ir Istrijos žemyno vaizdais.
Į kainą įskaičiuoti gausūs pusryčiai viešbutyje kiekvieną rytą ir dvi vakarienės viešbutyje, kur siūlomi tiek vegetariški, tiek mėsos patiekalai.
Dar dviem vakarais vakarieniausite vietiniuose restoranuose Rovinj ir Fažanoje, kur galėsite mėgautis autentiška Viduržemio virtuve ir regioniniais patiekalais.
Brijunų salos kviečia į nesenstančios elegancijos ir gamtos grožio pasaulį, kuriame vis dar jaučiama auksinių 1960-ųjų era.
Kadaise buvusios Tito asmeniniu poilsiu, salos saugo muziejus, senovinius alyvmedžių sodus ir archeologines vietoves. Čia laisvai vaikšto elniai ir povai, o atviras safario parkas su egzotiniais gyvūnais, įskaitant garsųjį Indiros Gandhi dovanotą dramblį, suteikia dar daugiau stebuklo.
Galėsite tyrinėti nuošalius paplūdimius, plaukti baidare ar atrasti povandeninį pasaulį po vandens paviršiumi.
...jūsų mokytoja ir jūsų viešnia
Manuela jogos praktiką puoselėja daugiau nei 20 metų, o moko jau daugiau nei dešimtmetį. Turėdama kovos menų patirties, ji visuomet traukė prie dinamiško jogos stiliaus, ypač Ashtanga ir Vinyasa jogos. Būdama viena pirmųjų sertifikuotų KATONAH YOGA mokytojų Vokietijoje ir Europoje, ji remiasi Taoizmo, TCM (tradicinės kinų medicinos) ir KATONAH YOGA tradicijos išlyginimo principais.
Be to, kad yra jogos ir pilateso mokytoja, Manuela geba aiškiai perteikti techniką ir kartu įpinti filosofiją, padėdama mokiniams tyrinėti gilesnius kūno ir proto sluoksnius. Jos mokymas jungia stiprinančią fizinę praktiką, pranajamą, meditaciją ir atkuriamąsias technikas, padedančias palaikyti pusiausvyrą ir vidinį centrą.
Sasha yra aistringa jogos praktikė, patyrusi jogos mokytoja ir kelionių gidė. Ji keletą metų dirbo vienoje didžiausių pasaulio kelionių bendrovi
Manuela Huber yra sertifikuota jogos mokytoja E-RYT500, dėstanti Vinyasa ir Katonah jogos kryptis. Daugiau nei 20 metų trunkanti asmeninė praktika ir daugiau nei dešimtmetis mokymo patirties suteikia jos užsiėmimams tvirtumo, aiškumo ir ramios, įžeminančios energijos. Anksčiau gilindamasi į kovos menus, ji natūraliai pasirinko dinamiškas jogos formas, ypač Ashtanga ir Vinyasa praktikas. Kaip viena pirmųjų sertifikuotų KATONAH YOGA mokytojų Vokietijoje ir Europoje,...
Skaityti daugiau
Sertifikuota jogos mokytoja E-RYT200, Ashtanga Vinyasa jogos praktikos ir kelionių gide Sasha Dakic savo kelią kūrė jungdama dvi aistras – jogą ir keliones. Kelerius metus dirbusi vienoje didžiausių pasaulio kelionių bendrovių, ji vedė turus po Rytų Europą ir Pietryčių Aziją, o sukauptą patirtį vėliau pavertė asmenišku ir prasmingu projektu, įkurdama Fige Yoga Adventures. 2018 m. Kroatijoje, Gaia Yoga School, ji baigė...
Skaityti daugiau
Kaina
950,00 €
09-26, št – 09-30, tr