Šis dinamiškas jogos užsiėmimas skirtas inversijoms – judesiams, kuriuose širdis pakyla aukščiau už galvą. Laukia susitelkusi praktika, kurioje gali būti dilbio stovėsena, stovėsena ant rankų, stovėsena ant smakro ir kaklo stovėsena. Visa tai jungiama su lankstumo pratimais, kad progresas būtų saugesnis, o kiekviena poza – lengvesnė ir stabilesnė.
Užsiėmimo metu palaipsniui stiprinsite jėgą, pusiausvyrą ir kūno kontrolę, reikalingą inversijoms pasitikti drąsiau. Praktika taip pat ugdo kūno pajautimą ir koncentraciją, todėl ji vienodai įtraukia tiek fiziškai, tiek protiškai.
Nauda:
The Sanctuary Egypt
