„Kvėpavimas yra jungianti jėga. Jis kuria pusiausvyrą kūne ir padeda mums transformuoti vidinius bei išorinius įspūdžius. Jis jungia žmogų su išoriniu pasauliu ir išorinį pasaulį su vidiniu. Kvėpavimas yra pirminis judesys, o todėl – tiesioginis gyvenimas.“

Ilse Middendorf

Patirkite savo kvėpavimo kelionę po atviru dangumi, pačiame Berlyno centre. Apsupti medžių ir krūmų, po plačiu dangumi, kursime erdvę, kurioje kvėpavimas galės jus nuvesti į gilesnį ryšį su vidiniu pasauliu ir pačiu gyvenimu.

„Wild Breathwork“ remiasi atvirumu, autentiškumu ir gelme – ir visa tai vyksta gryname ore. Jokių sienų, jokių ribų, tik jūs, jūsų kvėpavimas ir tai, kas tuo metu jumyse gyva. Nesvarbu, ar šis metodas jums dar naujas, ar jau pažįstamas – kviečiame sekti kvėpavimą ir leistis į vidinį gyvybingumo, ryšio bei virsmo procesą.

KVĖPUOKITE LAISVAI, KVĖPUOKITE VISIŠKAI.

Kas iš tiesų yra kvėpavimo praktikos?

Kvėpavimas yra toks pat natūralus kaip pats gyvenimas, tačiau jame slypi labai didelis potencialas. Jis gali tapti vartais į vidų ir į pakitusias sąmonės būsenas, padedančias patirti aiškumą, gyvybingumą ir gydymą. Kvėpavimo praktikose kvėpavimas yra sąmoningai vedamas. Tam tikri kvėpavimo ritmai gali perkelti kūną į skirtingas būsenas – nuo gilaus atsipalaidavimo iki intensyvios energijos ir emocinio atsivėrimo.

Kokio tipo kvėpavimo praktikos tai yra?

„Wild Breathwork“ Berlyne paremtas sąmoningo sujungto kvėpavimo metodu, įkvėptu Rüdigerio Dahlke tradicijos ir lengvo kvėpavimo. Esminis šios praktikos bruožas – sąmoningai sustiprintas kvėpavimas, lydimas itin įtraukiančios muzikos. Kartu šie elementai gali nuvesti į pakitusias sąmonės būsenas, kurias dažnai lydi stiprūs kūno pojūčiai, emociniai procesai ar vidiniai vaizdiniai.

Ko tikėtis ~ kvėpavimo sesijos eiga

Pati kvėpavimo praktika trunka apie valandą. Visą laiką jus lydės muzikos garsovaizdis ir palaikymas kelionės metu. Prieš tai vyksta įvadinis ratas, kuriame aptariami visi svarbūs aspektai, kad galėtumėte saugiai atsiduoti sustiprintam kvėpavimui. Po kvėpavimo seka švelnus nusileidimo etapas su trumpu integracijos pratimu. Tuomet patirtį užbaigiame pasidalijimu ir lengvais užkandžiais.

Ką gali duoti kvėpavimas?

Kvėpavimo patirtis yra labai individuali, tačiau dažnai ji atneša daug teigiamų pokyčių. Žmonės neretai mini:

Intensyvius kūno ir emocijų pojūčius
Giliai užspaustų vidinių blokų paleidimą
Išaugusį kūrybiškumą ir gyvybinę energiją
Lengvumo, aiškumo ir erdvės pojūtį
Padidėjusį emocijų ir kūno sąmoningumą
Gilų ryšio, meilės ir atjautos jausmą
Augantį savęs ir gyvenimo supratimą

Išskirtinė vieta kvėpavimo praktikai: Kulturkompost – laukinis kultūros sodas Berlyne

„Wild Breathwork“ vyksta „Kulturkompost“ erdvėje – vietoje, kuri šiai praktikai ypač tinkama. Čia būsite tiesiogiai gamtos apsuptyje: ji priglaudžia kvėpuojantį žmogų, maitina ir dovanoja gryną orą. Šioje vietoje „civilizuotas“ žmogus akimirkai gali peržengti įprastas formas ir patirti save kaip laukinę, laisvą, jaučiančią būtybę. Vietoje yra tualetas. Adresas: Paul-Heyse-Str. 29, 10407 Berlin (10 min. pėsčiomis nuo S-Bahn Landsberger Allee).

Dalyvavimo sąlygos ~ kontraindikacijos

Sąmoningo sujungto kvėpavimo praktika yra intensyvi ir reikalauja bendrai stabilios, geros fizinės bei psichologinės būklės. Ši praktika nerekomenduojama sergant sunkiomis ar ūmiomis širdies ir kraujagyslių ligomis, turint aukštą kraujospūdį, epilepsiją, infekcines ligas ar karščiavimo lydimą uždegimą, neseniai patirtas traumas ar atliktas operacines žaizdas, esant ūmiai psichozei, bet kokiai psichiatrinei diagnozei, glaukomai, nėštumui, lėtinėms ligoms, osteoporozei, vėžiui ar mažakraujystei. Jei kuri nors iš šių būklių jums tinka arba nesate tikri, kviečiame susisiekti individualiam aptarimui.

Artimiausios datos 2026 m. vasarą

✦ Sekmadienis, 14.06. · 19:00
✦ Trečiadienis, 01.07. · 19:00
✦ Sekmadienis, 26.07. · 16:00
✦ Sekmadienis, 30.08. · 16:00

Vieta

Kulturkompost
Paul-Heise-Straße 29
10407 Berlin

Dalyvavimas ir rezervacija

Standartinė kaina – 27 €. Dviejų asmenų bilietas kainuoja 40 € ir leidžia dalyvauti dviem žmonėms. Šį bilietą taip pat gali naudoti vienas žmogus, jei norite apsilankyti dviejose datose.

Rezervuoti galima per „Eventbrite“ (su papildomais mokesčiais) arba el. paštu. Mokant per „PayPal“, taikomi papildomi mokesčiai. Taip pat el. paštu gausite IBAN bankiniam pavedimui. Jei reikia, vietoje gali būti išrašytas kvitas.

Atkreipkite dėmesį: galioja sąlygos ir nuostatos, ypač kvėpavimo praktikos kontraindikacijos. Jei renginys būtų atšauktas dėl stipraus lietaus, sumokėti mokesčiai bus grąžinti.

Apie Regina

Aš, Regina, kuriu saugią erdvę ir lydžiu jus kvėpavimo erdvės kelionėje. Apie 30 metų gilinuosi į filosofiją, psichologiją, meditaciją ir jogą, vedama tiesos paieškos ir atsakymų į giliuosius žmogaus egzistencijos klausimus. Nuo 2020 m. formuoju...

Renginiai Berlyne

Renginiai Berlyne