Savaitė, skirta šešėlio darbui ir jogai, lydima Sylvia Holtslag iš The State Shift Institute.
Šis retritas kviečia nebe bėgti nuo tų savo dalių, kurias ilgai laikėte paslėpę. Per vieną savaitę vienoje saloje jus ves į susitikimą, galintį viską pakeisti – į susitikimą su savimi.
Daugeliui pažįstamas jausmas, kai menka pastaba išlieka galvoje kelioms dienoms, kai netikėtai sukyla aštri reakcija arba kai pasakome „taip“, nors visa vidumi norime pasakyti „ne“. Kartais užpildome vidinę tuštumą nuolatiniu užimtumu, naršymu, užkandžiavimu, darbu ar dar vienu gėrimu. Tačiau net ir išoriškai daug kas pasikeičia, o tie patys modeliai vis grįžta.
Šiame retrite tokie pasikartojimai matomi kaip Šešėlis – tos mūsų dalys, kurias išmokome slėpti, kad pritaptume, išgyventume ar būtume mylimi. Dažnai susiformavęs ankstesniais gyvenimo metais, Šešėlis gali saugoti baimę, pyktį, laukinę energiją ir liūdesį. Tai, kas paslėpta, nedingsta – ji toliau veikia mūsų dirgiklius, reakcijas ir būdą, kuriuo einame per gyvenimą.
Savaitės tikslas nėra „sutaisyti“ Šešėlį, o jį pamatyti. Kai jo nebespaudžiame į šalį, jis gali tapti sąjungininku, o ne tuo, kam priešinamės. Pradėjus jį sutikti nuoširdžiai, silpnėja poreikis vaidinti, ir gali atsiverti autentiškesnis gyvenimo būdas.
Programa paremta State Shift metodu, kuris dirba su modeliais, o ne vien apie juos kalba. Svarbi šio proceso dalis yra kūnas, nes būtent jis daugelį metų nešė šiuos įpročius. Kiekvienas rytas prasideda joga, padedančia pažadinti kūną ir sugrįžti į dabarties akimirką. Vakare yin joga ir vedama meditacija padeda viskam nusistovėti ir integruotis. Taip nesąmoninga medžiaga tampa sąmoninga.
Struktūra yra palaikanti, tačiau ne griežta. Šešėlio darbas neseka vienu fiksuotu scenarijumi, todėl programa kasdien prisitaiko prie to, ko reikia grupei.
Savaitės pabaigoje tikimasi, kad pastebėsite daugiau erdvės tarp dirgiklio ir savo reakcijos, užčiuopsite senus modelius pačiame jų gimimo momente ir drąsiau ištarsite „ne“ arba tikrą „taip“. Taip pat galite patirti, ką reiškia priklausyti nieko nevaidinat, ir atrasti naują santykį su vidine tuštuma, kuri anksčiau vertė ieškoti išorinių blaškymų.
Sylvia Holtslag yra The State Shift Institute įkūrėja ir State Shift metodo autorė. Ji parašiusi dvi knygas, veda olandų tinklalaidę Ontslaafd ir yra vienintelė Europos koučė, įtraukta į thetoolsbook.com – Phil Stutz ir Barry Michels platformą. Jų darbas, kartu su Michael Singer mokymais, sudaro jos metodo pagrindą. Ji individualiai dirbo su daugiau nei 600 žmonių.
Ką išsivešite
Kam skirta ši savaitė
Jogos ar šešėlio darbo patirties nereikia. Svarbiausia – noras nustoti bėgti. Šis retritas yra intensyvus, tačiau tai nėra terapija. Jei šiuo metu gydotės dėl rimtų psichikos sveikatos sunkumų, jis skirtas papildyti profesionalią pagalbą, o ne ją pakeisti.
Į kainą įskaičiuota
Sylvia Holtslag
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
05-08, št – 05-15, št