6 dienų jogos ir meditacijos retritas

🌿 Prabangus jogos ir meditacijos retritas Himalajuose, Indijoje

Šventa kelionė į gydymą, tylą ir savęs pažinimą

Sveiki atvykę į giliai atkuriantį retritą Dharamšaloje, Indijoje, kur amžina jogos išmintis susilieja su ramiu Himalajų grožiu. Om Ashram kviečia trumpam atsitraukti nuo kasdienio tempo ir vėl pajusti ryšį su kūnu, protu bei siela vienoje įkvepiančiausių pasaulio vietų.

Ši patirtis sukurta keliautojams iš viso pasaulio, sveikatingumo ieškotojams, jogos praktikuotojams ir dvasinių patirčių tyrinėtojams, vertinantiems autentiškumą, gilumą ir vidinę ramybę.

Retritai prasideda kiekvieną pirmadienį–šeštadienį

$499 → $349 – rezervuokite dabar! Ribotas pasiūlymas! Jaukus kambarys 2 studentams.

Dovana: rudrakšos mala ir pasitikimo skraistė

✨ Kodėl Om Ashram jogos retritas išsiskiria

• Dvasinė Himalajų oazė Jogos ir meditacijos praktikos vyksta ramiose Himalajų pašlaitėse, apsuptose pušynų, kalnų tylos ir šventinės energijos.
• Kasdieniai bhadžanai, kirtanai ir vakarinė aarti Kasdien patirkite pakylėjančią atsidavimo giesmių galią, padedančią emociniam paleidimui, džiaugsmui ir gilesniam ryšiui.
• Žygiai Himalajuose ir pasivaikščiojimai gamtoje Atkurkite ryšį su gamta per vedamus žygius į Triundą ir Guną bei sąmoningus pasivaikščiojimus su įspūdingais vaizdais ir įžeminančia tyla.
• Dvasinės vietos ir kultūrinis pažinimas Dharamšalą pažinsite lankydami arbatos sodą, kriketo stadioną, Karmapos vienuolyną, Norbulingkos institutą, Aghanjar Mahadev šventyklą, Dalai Lamos šventyklą, Bhagsu krioklį, Bhagsu šventyklą ir bažnyčią.
• Autentiška jogos tradicija Retritas paremtas klasikine Hatha joga, Ashtanga Vinyasa joga, meditacija, pranajama, mantrų giedojimu, anatomija, čakromis, Indijos kultūra ir jogos filosofija.
• Tinka visiems lygiams Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs praktikuotojas, užsiėmimai pritaikyti jūsų patogumui ir augimui.
• Visuminis atgavimas Tai daugiau nei retritas – tai visapusiškas proto, kūno ir dvasios atsinaujinimas, skirtas mažinti stresą, stiprinti aiškumą ir žadinti vidinį sąmoningumą.

🧘 Ką patirsite

Kasdienę programą sudaro:

• Rytinė Himalajų joga ir pranajama
• Vedama meditacija ir dėmesingo buvimo praktikos
• Mantrų giedojimas ir čakrų studijos
• Jogos filosofijos ir savistabos sesijos
• Vakarinė aarti ir bhadžanai
• Pasivaikščiojimai gamtoje ir dvasinės išvykos
• Tyla, refleksija ir vidinė ramybė

Kiekviena diena suplanuota švelniu ritmu, paliekant vietos poilsiui, integracijai ir asmeninei refleksijai.

🌿 Apgyvendinimas ir jogos mityba

Jūsų laukia rami, patogi nakvynė su atskiru privačiu vonios kambariu, karštu ir šaltu vandeniu visą parą bei gražiais Kangros slėnio vaizdais. Kiekvienas kambarys sukurtas taip, kad skatintų gilų poilsį, atsipalaidavimą ir tylų atsinaujinimą.

Taip pat bus tiekiami švieži, maistingi sattviniai vegetariški valgiai, ruošiami iš vietinių, sezoninių produktų. Ši jogos mityba padeda valyti kūną, palaikyti energiją ir atkurti pusiausvyrą kartu su jogos ir meditacijos praktika.

Apie specialius mitybos poreikius galima pranešti iš anksto.

🌍 Sukurta tarptautiniams svečiams

Šis jogos retritas laukia dalyvių iš viso pasaulio.

• Anglų kalba kalbantys mokytojai
• Palaikantis retrito personalas
• Saugi, svetinga ir kultūriškai turtinga aplinka

Kelionėje vieni ar su kompanija, čia jausitės kaip namuose.

🌺 Gili šio retrito nauda

• Gilus fizinis atsipalaidavimas ir lankstumas
• Emocinis gydymas ir streso paleidimas
• Proto aiškumas ir vidinė ramybė
• Geresnis miegas ir daugiau energijos
• Dvasinis pabudimas ir savęs suvokimas
• Naujas tikslo ir pusiausvyros pojūtis

Namų link grįšite labiau įsižeminę, įkvėpti ir pasikeitę.

📍 Šventa vieta – Dharamšala, Indija

McLeod Ganj rajone, Dharamšaloje, kur gyvena Jo Šventenybė Dalai Lama, esantis regionas visame pasaulyje žinomas dėl dvasingumo, meditacijos ir gamtos grožio.

Netoliese rasite:

• Dalai Lamos šventyklą
• Bhagsu krioklį
• Naddi saulėlydžio tašką
• Himalajų miško takus

📅 Trukmė ir rezervacija

6 dienų jogos ir meditacijos retritas

Vietų skaičius ribotas | Mažos grupės | Individualus dėmesys

• Aiški kainodara
• Paprastas rezervavimo procesas
• Galimi ankstyvo užsakymo ir sezoniniai pasiūlymai

Rezervuokite vietą šiandien ir padovanokite sau gyvenimą keičiantį potyrį.

🌟 Kam skirtas šis retritas

• Jogos ir meditacijos praktikuotojams
• Sveikatingumo ir dvasiniams keliautojams
• Profesionalams, ieškantiems streso mažinimo
• Sielos ieškotojams ir gydytojams
• Visiems, trokštantiems ramybės, balanso ir atsinaujinimo

Išankstinė jogos patirtis nebūtina.

🕉️ Retrito taisyklės ir ashramo gairės

Om Yoga Ashram yra tradicinis jogos apmąstymų centras Indijoje, skirtas meditacijai, disciplinai ir jogos gyvenimo būdui. Tai nėra svečių namai ar viešbutis.

Siekiant išlaikyti aplinką, palankią jogos praktikai, vidinei tylai ir dvasiniam augimui, visi dalyviai kviečiami pagarbiai ir sąmoningai laikytis ashramo taisyklių.

Virtuvės ir maitinimo politika

Ashramo virtuvė skirta tik maisto gaminimo personalui. Svečiai į ją patekti negali.

Visus valgius tiekia Om Yoga Ashram, o svečiai turėtų laikytis dienos grafiko, numatančio valgymo laiką.

Siekiant apsivalymo ir sveikatos, taikoma griežta sattvinė mityba. Mėsa, žuvis, kiaušiniai, česnakai ir svogūnai patalpose neleidžiami.

Valgant skatinama tyla, padedanti ugdyti dėmesingumą ir dėkingumą.

Saugumas, laikas ir dalyvavimas

Dėl saugumo ir disciplinos svečiai, išvykę iš ashramo, turi grįžti ne vėliau kaip 22:00.

Kasdienis dalyvavimas aarti yra privalomas visiems retrito dalyviams.

Rūkymas, alkoholis, narkotikai ir bet kokie svaigieji preparatai griežtai draudžiami.

Tyla, elgesys ir bendruomeninis gyvenimas

Muzikos ir garsaus triukšmo bet kuriuo metu reikėtų vengti.

Svečiai atsako už savo kambarių ir bendrų erdvių švarą.

Seva, įskaitant tvarkymą ir pagalbinius darbus, yra svarbi ashramo gyvenimo dalis.

Joginis gyvenimo būdas ir etika

Retrito metu neleidžiama seksualinė veikla, įskaitant susikabinimą rankomis, apsikabinimus, masažus ar bet kokį fizinį