Panchakarma – tai penkių tradicinių ajurvedos procedūrų visuma, kurios pavadinimas sudarytas iš sanskrito žodžių Pancha („penki“) ir Karma („terapija“). Šios praktikos skirtos pašalinti iš organizmo sustiprėjusias došas ir padėti kūnui grįžti į pusiausvyrą.
Penki pagrindiniai gydomieji metodai yra šie:
Prieš pradedant bet kurią Panchakarma procedūrą, gydytojas įvertina žmogaus jėgas, amžių, lytį, ligos būklę, konstituciją ir kitus svarbius veiksnius. Toks individualus vertinimas padeda parinkti tinkamiausią gydymo eigą.
Panchakarma nauda:
Šios Panchakarma procedūros siūlomos kartu su specializuotomis Keralos terapijomis, tokiomis kaip Dhara, Pizhichil, Navarakizhi, Abhyangam, Sirovasthi, Kizhi, Talapothichil, Kativasthi ir kt.
Dhara – išskirtinė Keralos procedūra, kilusi iš turtingos šio regiono medicinos tradicijos. Tai viena iš ypatingų terapijų, taikomų Keralos gydytojų praktikoje.
45–90 minučių ant kaktos nuolat pilama šilto gydomojo aliejaus, žolelių nuoviro, gydomojo pieno arba pasukų srovė. Dažnai tai sukelia itin raminančią, tarsi transo būseną, kuri atpalaiduoja ir protą, ir kūną. Ši procedūra ypač naudinga raminant bei gaivinant centrinę nervų sistemą, o dažnai ji rekomenduojama po Abhyanga.
Dhara gali būti naudinga įvairiais atvejais. Parenkant skystį pagal došos būklę ir pritaikant procedūrą pagal poreikį, padedama sušvelninti sustiprėjusias došas.
Nauda: stiprina centrinę nervų sistemą; mažina stresą, hipertenziją ir nerimą; taip pat skiriama esant epilepsijai, diabetinei neuropatijai ir paralyžiui.
Pizhichil – Keralos terapija, jungianti Snehana ir Swedana poveikį. Ji laikoma viena iš tradicinių Keraleeya Panchakarma technikų. 45–90 minučių ant kūno nuolat pilamas šiltas gydomasis aliejus, o keturi terapeutai švelniai masažuoja visą kūną. Procedūra giliai ramina, atpalaiduoja ir atgaivina, padeda tonizuoti bei sustiprinti kūną.
Nauda: didina gyvybingumą ir imunitetą; suteikia raminančią, atkuriamąją patirtį; skiriama esant paraplegijai, hemiplegijai ir kitoms Vata dominuojančioms būklėms.
Abhyangam – viso kūno masažas, atliekamas naudojant konkrečius žolelių aliejus, kad būtų pamaitinti ir atgaivinti kūno audiniai (dhatus) bei padedama pašalinti toksinus iš ląstelių. Šios procedūros poveikis gerokai pranoksta įprastą masažą mineraliniais aliejais ar losjonais, nes ji padeda pasiekti gilesnę kūno, proto ir dvasios pusiausvyrą. Masažas atliekamas dviejų terapeutų simetriškai, trunka vieną valandą ir dažniausiai užbaigiamas gydomąja garine pirtimi (Sweda).
Nauda: atjaunina visą kūną; gražina odą ir lėtina senėjimą; mažina stresą ir gerina miegą.
Šios procedūros metu specialiai paruoštas šiltas gydomasis aliejus laikomas juosmens srityje, o aplink ją suformuojama žolelių pastos siena. Užsiėmimas trunka 45–60 minučių.
Nauda: malšina skausmą; skiriama esant nugaros apačios skausmui, stuburo sutrikimams ir susijusioms būklėms.
Kizhi procedūra atliekama 45 minutes kasdien 7–14 dienų: ant kūno dedami žolelių lapų arba miltelių paketėliai, naudojant karštus gydomuosius aliejus.
Nauda: padeda mažinti skausmą ir tinimą; taikoma esant artritui, spondilozei, nugaros apačios skausmui ir panašioms būklėms; taip pat duoda gerų rezultatų patyrus sporto traumas.
Ši Brothers koncepcija pristato išskirtinius Pietų Indijos vegetariškus patiekalus, kurių dauguma receptų paremti tradicine Pietų Indijos virtuve. Trumpas aprašymas neatskleidžia visos įvairovės, tačiau meniu rasite daugybę gardžių patiekalų, kurie pradžiugins kiekvieną Pietų Indijos virtuvės mėgėją.
Ajurvedos patiekalai ruošiami pagal Vaidjų (ajurvedos gydytojų) sumanymus. Šie visiškai vegetariški valgiai kuriami su dėmesingu atsidavimu ir skirti padėti palengvinti ligų simptomus. Brothers ajurvedos virtuvė taip pat skatina sąmoningesnį požiūrį į valgymą – ne tik dėl skonio, bet ir dėl maistingumo, todėl patiekaluose yra pakankamai vertingų medžiagų.
Šiame jaukiame atostogų kampelyje medžio šiluma susilieja su bambukinių plokščių grindimis, sukurdama paprastą, ramią ir atpalaiduojančią aplinką. Natūralios tekstūros, subtilus kaimiškas charakteris ir neperkrautas interjeras padeda lengvai nusiteikti poilsiui bei atsiriboti nuo kasdienio šurmulio.
Viduje rasite patogią dvigulę lovą su tinkleliu nuo uodų, tad naktimis galėsite mėgautis ramesniu miegu ir visaverčiu poilsiu. Lubose įrengtas ventiliatorius užtikrina papildomą komfortą visos dienos metu, o lentyna suteikia patogią vietą būtiniausiems daiktams tvarkingai susidėti. Čia apgalvota tai, kas svarbiausia jaukiam ir lengvam apsistojimui.
Dėl natūralių medžiagų ir harmoningos atmosferos ši erdvė kviečia sulėtinti tempą, atsipalaiduoti ir pasimėgauti paprastu, ramybę dovanojančiu poilsiu.
Ši apgyvendinimo vieta sukurta ramiam poilsiui, kai norisi paprastumo, natūralumo ir lengvo atitrūkimo nuo kasdienybės. Čia vyrauja atostogoms tinkanti, jauki atmosfera, o sienas puošia vietinių meistrų pinti bambuko raštai. Grindis dengiantys kokoso plaušo kilimėliai suteikia erdvei žemiško jaukumo ir dar labiau sustiprina harmoningą aplinkos pojūtį. Tai puikus pasirinkimas svečiams, vertinantiems artimą ryšį su gamta ir ramesnį, paprastesnį buvimą.
Kiekviename namelyje rasite patogią dvigulę lovą su tinkleliu nuo uodų, todėl poilsis bus ne tik malonus, bet ir praktiškas. Lubų ventiliatorius padeda palaikyti komfortišką vėsą, o lentynėlė suteikia patogią vietą svarbiausiems daiktams susidėti. Dėl apgalvotų, bet neperkrautų detalių ši vieta kuria tylų, atpalaiduojantį retrito pojūtį, kuriame lengva sulėtinti tempą ir įsilieti į aplinkos ritmą.
Brothers Ayurveda and Yoga Retreat
