Saulės šviesos joga

Ši praktika kviečia pasirūpinti kūnu, protu ir siela per jogos užsiėmimus, kuriuose dera judesys, kvėpavimas ir vidinė ramybė. Čia rasite platų jogos stilių pasirinkimą: Vinyasa jogą, Ashtanga jogą, Power jogą, Yin jogą, Hatha jogą, Iyengar jogą, jogos užsiėmimus kėdėje bei praktiką su pagalbinėmis priemonėmis, tokiomis kaip diržai, „sculpt“, lazdos ir kamuoliai. Kiekviena sesija kuriama taip, kad padėtų atsipalaiduoti, sustiprinti kūną ir pagilinti sąmoningumo pojūtį per pranajamą ir vedamą meditaciją.

Asanų seka apgalvotai parengta tam, kad skatintų lankstumą ir jėgą, o mantros giedojimas, paremtas garso kartojimu, kuria ketinimą ir vibraciją atgavimui. Taip pat siūlomi specialūs užsiėmimai nėščiosioms ir po gimdymo, įmonėms, studentams, norintiems mažinti svorį, stiprinti kūną ar didinti lankstumą, taip pat praktikos, skirtos kaklo, kelių bei nugaros diskomfortui, stresui ir nerimui mažinti. Prie programos gali būti pritaikomi ir mitybos planai.