200 valandų jogos mokytojų rengimas

SRI siūloma 200 valandų programa suteikia tvirtą pagrindą tiems, kurie siekia tapti jogos mokytoju. Kruopščiai sudėliota kurso struktūra leidžia pažinti jogą iš skirtingų perspektyvų ir atskleidžia jos daugiasluoksniškumą: ryšius tarp senųjų tradicijų, tokių kaip ajurveda ir filosofija, meditacija ir mantra, pranajama ir asanos. Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra mokyti, pagilinti asmeninę praktiką, ar tiesiog pagerinti gyvenimo kokybę, ši programa padeda auginti pasitikėjimą savimi ir atrasti vis besikeičiantį savo jogos raiškos būdą.

Kurso akcentai ir tikslai

Viso kurso metu gilinamasi į tradicines asanas ir technikas, kurios Indijoje formavosi šimtmečiais. Daug dėmesio skiriama anatomijai ir fiziologijai, todėl mokymasis neapsiriboja vien išorine forma: nagrinėjamas tikslus išdėstymas, atlikimas ir saugi praktika. Suprasdami, kaip veikia atskiros kūno dalys ir kaip jos susijungia į visumą, aiškiau pamatysite pačią praktiką ir įgysite daugiau pasitikėjimo asanas atlikti saugiau bei naudingiau. Taip pat nagrinėjama jogos filosofija, padedanti žengti už fizinių pozų ribų ir suprasti gilesnę jogos paskirtį, o pranajama, mantrų giedojimas ir meditacija atveria subtilesnius praktikos sluoksnius.

Programa

• Mantrų giedojimas
• Valymo technikos (Shat karma)
• Asanų studijos: taisyklingas išdėstymas, variacijos, modifikacijos, koregavimai rankomis ir būdai sumažinti traumų riziką
• Seka kūrimo menas ir improvizacija vedant pamoką
• Išmanus pagalbinių priemonių naudojimas pradiniuose praktikos etapuose
• Pozos su sanskrito pavadinimais ir terminija
• Kvėpavimo technika ir praktika (Pranayama)
• Meditacija (Dhyana)
• Pagrindai apie žmogaus anatomiją ir fiziologiją
• Joga filosofija, idėjos ir hipotezės
• Pasitikėjimo ugdymas per mokymo praktiką

Dienos tvarkaraštis

• 05:30 – Pabudimas
• 06:00 – Žolelių arbata
• 06:15 – Shatkarma / jogos valymas
• 06:30 – Pranayama ir giedojimas
• 07:30 – Jogos asanos
• 09:00 – Pusryčiai
• 10:30 – Jogos anatomija
• 11:30 – Jogos filosofija
• 12:30 – Pietūs
• 16:30 – Jogos kvėpavimas | Yoga Nidra
• 17:00 – Hatha / Ashtanga jogos asanos
• 18:45 – Pranayama | Meditacija
• 19:15 – Vakarienė
• 22:45 – Poilsio laikas

Pastaba: drausmė yra esminė vertinimo ir sertifikavimo proceso dalis. Dalyvavimas visose pamokose yra privalomas. Jei dėl skubios priežasties praleidžiate užsiėmimą, prieš sesiją pasitarkite su atitinkamu dėstytoju. Be leidimo praleistos pamokos bus laikomos nedrausmingumu ir gali turėti įtakos tiek mokymuisi, tiek sertifikavimui. Apie tvarkaraščio pokyčius bus pranešama iš anksto, o laikai gali kisti priklausomai nuo sezono.

Grupės dydis: 24

Kurso mokestis (200 valandų mokytojų rengimo programa) – Yoga Alliance sertifikuota

$1410 (bendras apgyvendinimas dviviečiame kambaryje)

$1700 (privatus apgyvendinimas)

Norint rezervuoti vietą, reikalingas $300 avansas, o likusi suma sumokama atvykus į mokyklą. Kurso mokestis negrąžinamas. Priimami įvairūs mokėjimo būdai, įskaitant internetinį bankininkystės atsiskaitymą, pagal abipusiai patogias galimybes. Atsiskaitymui atvykus kredito arba debeto kortele, prie kurso mokesčio bus taikomas 3% mokestis.

Į kurso kainą įskaičiuota

• 200 valandų jogos mokytojų rengimas Rišikeše
• Savaitgalio išvykos
• 24 nakvynės
• Bus suteikta kurso medžiaga (užrašų knygelė, mokomoji medžiaga, jogos kilimėlis, valymo rinkinys)
• Kasdieniai maistingi vegetariški valgiai ir žolelių arbata