Ši 100 valandų jogos mokytojų rengimo programa vyksta Bali Yoga Ashram Ubud mieste ir yra draugiška pradedantiesiems. Tai ashtanga vinyasa flow kursas, skirtas tiems, kurie nori pagilinti savo praktiką, bet nenori mėnesiui išvykti iš namų. Taip pat tai puikus pasirinkimas planuojantiems vėliau užbaigti visą 200 valandų mokymą dviem 100 valandų, 11 dienų etapais.
Programa sukurta palaikyti tiek asmeninį, tiek dvasinį augimą. Ji gali tapti stipria savarankiška patirtimi, padedančia nuraminti parasimpatinę nervų sistemą, atkurti pusiausvyrą, sureguliuoti energijos tėkmę ir palaikyti čakras. Baigę kursą dalyviai gauna 100 valandų sertifikatą. Per vienerius metus jie gali sugrįžti į Bali Yoga Ashram arba tęsti mokymus seserinėje Vinyasa Yoga Ashram Rishikesh mokykloje ir taip užbaigti antrąją programos dalį bei gauti Yoga Alliance USA sertifikaciją.
Šie daugiasluoksniai mokymai sutelkti į dvi pagrindines tradicijas: Ashtanga Vinyasa ir Vinyasa Flow. Ashtanga dalyje pradedama penkiais Surya Namaskar A ir B pakartojimais, po kurių seka stovimos asanos, padedančios ugdyti dėmesį ir nuosekliai stiprinti praktiką. Kurse dėstoma jogos asana, pranajama, meditacija, anatomija, asanų metodika, jogos filosofija ir ajurveda. Vinyasa Flow dalyje akcentuojamas kvėpavimo ir judesio suderinimas, jėgą ugdančios sekos, šildantis srautas bei nenutrūkstami perėjimai, tokie kaip į viršų žiūrintis šuo, žemyn žiūrintis šuo, chaturanga ir darbas lentoje. Priklausomai nuo dalyvių energijos ir fizinio pasirengimo, ši praktika gali trukti 3–4 valandas.
Yoga Alliance sertifikacija – Bali Yoga Ashram
Yoga Alliance yra ne pelno siekianti profesinė jogos mokytojų bendruomenės organizacija. Jos registracijos sistema palaiko pripažintus 200, 300 ir 500 valandų programų standartus. Bali Yoga Ashram yra Yoga Alliance registruota jogos mokykla, o jos sertifikatai pripažįstami visame pasaulyje. Mokykla siūlo 100, 200, 300 ir 500 valandų jogos TTC programas, susijusias su Yoga Alliance.
Į kainą įskaičiuota
Neįskaičiuota
Apgyvendinimo variantai
Kurso detalės
Dienos tvarkaraštis
Papildomai vyksta garso terapija ir kirtano sesija. Vertinimas grindžiamas asanų praktiniu testu, lankomumu, rezultatais ir elgesiu. Svarbu žinoti, kad 100 valandų TTC orientuotas į jogos pamatinių principų pažinimą; mokymo metodika dėstoma tik trečią ir ketvirtą antrosios 200 valandų kurso dalies savaites.
Elgesio taisyklės ir sąlygos
Ką pasiimti – baltą suknelę kurso ceremonijai, jogos aprangą, sandalus arba šlepetes, rankšluostį, asmens higienos priemones, reikiamus vaistus ar papildus, o jei norite, galite atsivežti ir savo jogos kilimėlį.
Patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina bendrą viešnagę, šis Shared Deluxe Room siūlo dvivietį bendrą apgyvendinimą ramioje ir svetingoje aplinkoje. Tai puikus variantas draugams, retrito dalyviams ar vieniems keliaujantiems svečiams, kurie nebijo dalytis erdve ir nori suderinti komfortą su bendrystės jausmu.
Kambarys sukurtas taip, kad padėtų lengvai atsipalaiduoti ir palaikytų ramią dienos ritmą. Čia malonu sugrįžti po jogos, meditacijos ar kitų sveikatingumo užsiėmimų, pailsėti tyloje ir pasimėgauti jaukia, tvarkinga aplinka. Bendras išplanavimas suteikia daugiau socialumo, tačiau kartu išlaiko paprastumą ir patogumą.
Jei atvykstate į retritą arba tiesiog ieškote jaukios ir nesudėtingos vietos apsistoti, šis kambarys suteikia viską, ko reikia maloniai ir ramiai viešnagei.
Šis privatus kambarys sukurtas ramiai viešnagei, kai svarbiausia yra komfortas, paprastumas ir poilsis. Tai tylus, jaukus kampelis, kuriame galėsite atsipalaiduoti po visos dienos retrito veiklų, sveikatingumo užsiėmimų ar pasivaikščiojimų po apylinkes.
Puikiai tinka vienišiems svečiams, vertinantiems privatumą ir ramią atmosferą. Čia lengva atitrūkti nuo kasdienio tempo, pailsėti ir susigrąžinti jėgas tiek per sveikatingumo retritą, tiek per atgaivinančią išvyką ar tiesiog trumpą poilsio pauzę.
Aiškiai ir praktiškai įrengta erdvė suteikia viską, ko reikia savarankiškam ir ramiam buvimui. Tai patogus pasirinkimas tiems, kurie nori tylos, nepriklausomybės ir kokybiško miego, kad kiekviena viešnagės akimirka būtų labiau subalansuota ir atpalaiduojanti.
Privatusis „Deluxe“ kambarys sukurtas tiems, kurie vertina ramybę, patogumą ir asmeninę erdvę. Tai jauki vieta poilsio akimirkoms, kurioje galėsite atsipalaiduoti po sveikatingumo veiklų, meditacijos ar tiesiog lėtos dienos sau.
Šis kambarys ypač tinka svečiams, norintiems daugiau privatumo ir tylos. Čia lengva nusimesti dienos įtampą, pasimėgauti ramiu vakaru ir pasiruošti kokybiškam, atgaivinančiam miegui. Nesvarbu, ar atvykstate į retritą, ar planuojate savarankišką viešnagę, ši erdvė padeda jaustis saugiai, patogiai ir be skubos.
Dėl privataus išplanavimo ir „deluxe“ tipo komforto kambarys suteikia malonią, labiau nuošalią patirtį. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori turėti savo kampelį, tačiau kartu išlaikyti harmoningą ryšį su visos viešnagės ramia atmosfera.
Ši privati vila sukurta taip, kad viešnagė būtų kuo ramesnė, patogesnė ir visiškai atsieta nuo kasdienio šurmulio. Čia vyrauja jauki, tyli aplinka, kurioje galima ilsėtis savo ritmu, mėgautis privatumu ir be skubos atsipalaiduoti.
Ji puikiai tinka tiek atvykstantiems į retritą, tiek ieškantiems ramios vietos paprastam poilsiui. Uždaras, asmeniškas būstas padeda lengviau sulėtinti tempą, atgauti jėgas ir pasinerti į tikrą poilsį, kai kiekviena dienos akimirka priklauso tik jums.
Tai subtilus, bet rafinuotas pasirinkimas svečiams, vertinantiems komfortą ir nuošalumą. Vila suteikia viską, ko reikia ramiam, atkuriančiam poilsiui, kai svarbiausia — erdvė atsikvėpti ir jaustis laisvai.
Bali Yoga Ashram - The Best Yoga Teacher Training in Bali
Jalan Tengkulak Tengah Kemenuh Sukawati, Kemenuh, Kec, Kemenuh, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80852, Indonesia
Kabupaten Gianyar