„Yoga Alliance“ sertifikuoti mokymai
Ankstyvo užsirašymo pasiūlymas: 33 % nuolaida visoms datoms (*galioja iki gegužės 31 d.)
Šie 200 valandų mokymai suteikia tvirtą tradicinės jogos pagrindą, apimantį Ashtanga, Hatha ir Vinyasa praktikas. Programa sukurta tam, kad padėtų jums įgyti pasitikėjimo pagrindais ir kartu atrasti savo kaip būsimo mokytojo balsą. Patyrę instruktoriai kiekvieną stilių pristato aiškiai, rūpestingai ir nuosekliai.
Puikiai tinka pradedantiesiems
Jei dar niekada nepraktikavote jogos, šie 21 dienos mokymai gali tapti svetinga pradžia. Jie ypač tinka tiems, kurie dar tik svarsto, kokį kursą rinktis, nes čia aprėpiama visa jogos samprata, jos filosofija ir platus palaikančių seminarų spektras.
Išsami programa
Pažinkite Balį
Mokymų metu jūsų laukia nemokamos išvykos į reikšmingas ir vaizdingas Balio vietas. Programoje numatytas apsilankymas prie krioklio, šventyklos apsivalymo ritualas ir kavos plantacijos patirtis, leidžianti susipažinti su vietos kultūra.
Taip pat dalyvausite „Gebogan“ ceremonijoje, kurios metu kursite aukas ir per praktinę patirtį prisiliesite prie vietinių tradicijų. Šie potyriai įtraukti tam, kad dar giliau pajustumėte Balio dvasią ir jo sakralumą.
Maža grupė
Kiekvienoje grupėje dalyvauja tik 12 studentų, todėl kuriama jauki mokymosi aplinka, kurioje mokytojai pažįsta jūsų vardą, mato jūsų kelią ir gali skirti asmeninį dėmesį viso kurso metu.
Kas įeina į mokymus
Vinyasa ir Hatha jogos praktika
Šiose pamokose laukia nuodugnus asanų mokymasis, išsami Saulės pasveikinimų analizė, vedama ir „Mysore“ stiliaus Ashtanga pradinė serija bei pagalba kuriant savo Vinyasa seką. Taip pat nagrinėjama, kaip šie stiliai veikia kūną ir protą.
Ashtanga Vinyasa joga
Saulės pasveikinimas A, Saulės pasveikinimas B, stovimos, sėdimos ir užbaigimo pozos, „Mysore“ stilius bei jogos priemonių naudojimas.
Derinimas ir korekcijos
Šios sesijos padeda giliau suprasti asanas: saugų įėjimą į pozas ir išėjimą iš jų, pozų anatomiją, naudą, derinimą, modifikacijas ir pagalbinių priemonių taikymą. Nuo pirmos dienos pradėsite ir mokymo praktiką, judėdami nuo darbo poroje iki vedimo didesnėms grupėms, prižiūrint vyresniems mokytojams.
Jogos terapija ir anatomija
Šios pamokos praplečia supratimą apie fizinį kūną ir apie tai, kaip asanos, pranajama ir meditacija gali palaikyti savijautą. Mokysitės apie skeleto, raumenų, kvėpavimo ir virškinimo sistemas bei fiziologiją.
Mantra, meditacija ir pranajama
Patirtinės meditacijos ir pranajamos pamokos skirtos psichologiniam ir fiziniam atgavimui. Išmoksite pagrindines kvėpavimo technikas, skirtingus meditacijos metodus ir mantrų giedojimą.
Praktinė mokymo metodika ir vedimas
Čia aptariama, kaip efektyviai vesti pamoką, dirbti su skirtingo lygio studentais, išvengti traumų, naudoti balso moduliaciją, aiškiai komunikuoti, dėlioti Vinyasa sekas, ruošti kūną pagrindinei pozai ir mokyti tiek mažas, tiek dideles grupes. Taip pat nagrinėjami jogos verslo pagrindai, rinkodara, studijos įkūrimas ir bendruomenės kūrimas.
Jogos filosofija
Šiose sesijose nagrinėjami senieji raštai ir jų ryšys su subalansuotu gyvenimo būdu bei gerove. Temos apima Bhagavadgytą, Jogos sutras, Upanišadas ir Vedas.
Specialūs seminarai ir patirtys
Pirmos savaitės pabaigoje dalyvausite „Acro Yoga“ seminare pradedantiesiems. Antros savaitės pabaigoje jūsų lauks rankų balansų seminaras, įskaitant stovėsenos ant rankų technikas. Trečios savaitės antrą dieną vyks įvadinė ajurvedos pamoka apie kūno tipą, sveiką mitybą ir kasdienius įpročius.
Taip pat numatyta Šventosios šventyklos apsivalymo ceremonija, balietiškas dvasinis ritualas, mandalos seminaras, ledo vonios patirtis, stovėsenos ant rankų seminaras, garso terapija, „Gebogan“ seminaras, „Acro Yoga“ ir jogos užsiėmimas paplūdimyje paskutinę antros savaitės dieną.
Dienos tvarkaraštis
6:00–9:00: mantra, pranajama, valymo praktikos, asanų praktika
9:00–10:15: pusryčiai
10:15–13:00: filosofija, anatomija
13:15–14:00: pietūs
15:00–16:30: derinimas, korekcijos, mokymo praktika
16:30–19:30: asanos, meditacija ir vakarienė
Apgyvendinimas ir kainos
Vietą rezervuosite sumokėję 300 € avansą. Jei planai pasikeistų, datą galėsite perkelti nemokamai.
Artimiausios datos
Bali Yoga Teacher Training Center - 200 hrs YTTC
Bitera, Gianyar, Gianyar Regency, Bali 80515, Indonesia
Gianyar Regency