2024 m. rugpjūčio 4 d., penktadienis – rugpjūčio 6 d., sekmadienis
Rugpjūtis čia atsiveria visu vasaros pilnumu: ilgos šviesios dienos, vešli gamta ir lengva nuotaika kviečia stabtelėti, įkvėpti giliau, daugiau laiko praleisti lauke ir švelniau atsigręžti į savo vidų.
Šio savaitgalio retrito metu bus siūloma atkurti ryšį su savimi, gamta ir kitais per įkūnytas praktikas, kurios maitina vidinį pasaulį ir žadina gyvybingumą. Jogos užsiėmimai sukurti taip, kad palaikytų tiek erdvų sąmoningumą, tiek gilią ramybę. Rytinės praktikos kvies tyrinėti tėkmės būsenas – tuos momentus, kai jaučiamės darniai susiję su aplinka, savo intencijomis ir intuicija, o kartu labiau įsišakniję savyje. Vakariniai užsiėmimai kreips dėmesį į vidų: į įžeminančias asanas, kurios padeda atsipalaiduoti, suminkštėti ir patirti atkuriamąją savirūpą.
Taip pat bus laiko pasimėgauti gardžiu Linda maistu, pasivaikščioti po nuostabų St. Mullins kraštovaizdį, pabendrauti su kitais svečiais ir iš naujo atrasti tylų gamtos stebuklą.
Joga ir gamtos retritas
Penktadienis 4 d. – sekmadienis 6 d. rugpjūčio
Penktadienis
17:00
Atvykimas ir įsikūrimas. Pasiūlomi užkandžiai ir arbata
18:30
Joga, lėtas vakarinis flow (75 min.)
20:00
Vakarienė
21:30
Atkuriamoji joga prie žvakių šviesos (30 min.)
Šeštadienis
8:00
Žolelių arbata, lengvas užkandis
8:30
Joga: meditacija ir lėtas rytinis flow (2 val.)
11:00
Brunčas
Laisvas laikas. Sriuba ir užkandžiai prieinami visą popietę
17:30
Yin joga ir švelnioji joga (90 min.)
19:15
Vakarienė
Sekmadienis
8:00
Arbata/kava, lengvas užkandis
8:30
Joga, lėtas rytinis flow (90 min.)
10:15
Brunčas
12:00
Daiktų susikrovimas ir atsisveikinimas
Kambario tipas
Kaina (dalijantis, vienam asmeniui)
1 kambarys – trivietis kambarys su dviem viengulėmis lovomis ir viena dvigule lova, su atskiru vonios kambariu.
352,00 €
2 kambarys – dvivietis kambarys su dviem viengulėmis lovomis, su atskiru vonios kambariu.
373,00 €
3 kambarys – dvivietis kambarys su dviem viengulėmis lovomis, su atskiru vonios kambariu.
373,00 €
4 kambarys – dvivietis kambarys su viena viengule lova ir viena dvigule lova, su atskiru vonios kambariu.
373,00 €
5 kambarys – dvivietis kambarys su viena viengule lova ir viena dvigule lova, su atskiru vonios kambariu.
373,00 €
6 kambarys (apačioje, be vaizdo į upę) – dvivietis kambarys su dviem viengulėmis lovomis, su atskiru vonios kambariu.
341,00 €
Vienvietis apgyvendinimas galimas tik 2 ir 6 kambariuose
+60 €
– 2 nakvynės viename iš patogių kambarių su atskiru vonios kambariu
– Visi valgiai ir gėrimai viešnagės metu
– Visos jogos pamokos, meditacijos sesijos, pasivaikščiojimai ir pokalbiai
Artimiausias viešasis transportas – autobusas arba traukinys iš Dublino ar Waterford į Thomastown. Iš ten galima važiuoti taksi, įprastai kainuojančiu 25–30 eurų.
Truputis apie mane:
Jogą atradau 2003 m., sveikdama po skausmingos traumos, ir nuo tada praktikuoju ją nuolat. Mano kelionė prasidėjo su įkvepiančiomis mokytojomis Orla Punch ir Greg Walsh, kurių mokymas ugdė gilią pagarbą jogai ir nepaprastam žmogaus kūno sudėtingumui. 2009 m. baigiau Vinyasa Flow mokytojos rengimą pas David Curtis ir Ruth Walshe, vėliau savo studijas plėčiau per Yin jogą, traumai jautrią jogą ir jogos anatomiją. Tikiu, kad joga gali padėti kiekvienam – nepriklausomai nuo amžiaus, lankstumo ar fizinio pasirengimo – ir auginti tikrą savęs priėmimą, beribę atjautą bei džiaugsmingą smalsumą.
Ši erdvi, šviesos pripildyta studija atsiveria į Barrow upę, aplinkinius miškus ir VII a. vienuolinę St Mullins gyvenvietę. Ji sukurta specialiai jogos ir meditacijos praktikai, tačiau tinka ir kitoms veikloms. Studijoje įrengta infraraudonųjų spindulių šildymo sistema bei visa jogos įranga.
Maistas Mulvarra erdvėje yra labai svarbi patirties dalis. Didelis dėmesys skiriamas tam, iš kur jis atkeliauja, kaip užauginamas, kaip paruošiamas ir su kuo juo dalijamasi. Nors Mulvarra ir Breathing Space dar vystosi, kiek įmanoma naudojami švieži ingredientai ir ekologiški produktai, o ateityje planuojama auginti savo maistą. Virtuvė daugiausia orientuota į vegetarišką mitybą ir yra lanksti įvairiems mitybos poreikiams. Vegetariškas maistas yra itin įvairus, o retais atvejais patiekiama mėsa yra ekologiškos kilmės.
Pilnas maitinimas
Visi valgiai ir gėrimai įskaičiuoti
Sveiki energijos užkandžiai
Maistas vegetariškas, naudojami ekologiški produktai
St Mullins suteikia šiam retritui išties ypatingą foną ir dažnai vadinamas Barrow perlu. Čia galima atrasti VII a. vienuolinę vietovę, XII a. normanų pylimą, gyvybingą kavinę ir upės bendruomenę bei lengvą prieigą prie žygių Blackstairs kalnuose, taip pat daugybės pasivaikščiojimų upės ir miško takais.
Designed for two guests, these double ensuite rooms offer a comfortable and private stay with a double bed and a balcony that opens to fabulous views. They are an ideal choice for couples or friends looking for a peaceful retreat experience with a touch of comfort and ease.
Each room includes breakfast in the room rate, making mornings simple and relaxed so you can begin the day feeling nourished and ready for your plans. With ensuite facilities and a welcoming atmosphere, these rooms provide everything needed for a restful stay.
Whether you are joining a wellness retreat or simply looking for a quiet escape, these rooms create a pleasant base to unwind, recharge, and enjoy the surroundings.
This comfortable ensuite family room is a practical choice for small groups or families, offering space for up to four guests. It features one double bed and two single beds, making it easy to settle in for a restful stay with everyone comfortably accommodated.
The room rate includes breakfast, adding a convenient start to the day without any extra planning. Guests also enjoy the privacy of their own bathroom, creating a more relaxed and self-contained experience throughout the stay.
Designed with simplicity and comfort in mind, this room is well suited for travelers looking for a welcoming base with the essentials already in place. Whether you are visiting for a short break or a longer escape, it provides a straightforward and cozy setting to unwind after a day out.
Designed for comfort and shared stays, these rooms are ideal for three guests traveling together. Each room features a double bed and a single bed, offering a practical and restful setup for friends, families, or small groups. Step out onto the balcony to enjoy the fabulous views and take in the surroundings at a relaxed pace.
The room rate includes breakfast, making it easy to start the day with a smooth and convenient morning routine. With ensuite facilities and a layout that balances privacy with togetherness, these rooms provide a welcoming base for a restful getaway. Whether you are planning a short break or a longer stay, you can expect a comfortable atmosphere and a pleasant setting to unwind in.
Elena Moreo
Bauck, Saint Mullins, Co. Carlow, R95 FK63, Ireland• Karlou grafystė
Trukmė
2 naktys / 3 dienos
Galima bet kurią dieną