Vinyasa pirmas lygis

Alison kviečia į jaukią ir palaikančią pažintį su vinyasa joga, kurioje svarbiausia – saugiai ir aiškiai įsilieti į praktiką. Šis pirmo lygio užsiėmimas sukurtas tiems, kurie dar tik pradeda, arba nori sustiprinti tvirtą pagrindą ir ramiai grįžti prie esminių jogos principų.

Čia laukia nuoseklus tempas, aiškūs nurodymai ir dėmesingas judėjimo bei kvėpavimo derinimas. Alison padės susipažinti su pagrindinėmis pozomis, perėjimais ir kūno išdėstymo gairėmis, kad galėtumėte jaustis užtikrintai ir patogiai nuo pat pirmųjų žingsnių ant kilimėlio.

Ši sesija tinka tiek visiškai pradedantiesiems, tiek norintiems atnaujinti savo vinyasa jogos pagrindus. Subalansuotas struktūros, judesio ir kvėpavimo sąmoningumo derinys kuria ramią, įkvepiančią patirtį, padedančią praktikuoti su lengvumu ir stabilumu.