Kasdien mūsų organizmas susiduria su įvairiais teršalais – jų gali būti buitinėse valymo priemonėse, vaistuose, grožio produktuose ir net maiste. Nors kūnas turi natūralių valymosi mechanizmų, šiuolaikinis gyvenimo tempas ir nuolatinė apkrova gali juos išbalansuoti. Kai sistemoms tampa per sunku pašalinti viską, kas patenka į organizmą, dalis medžiagų gali kauptis ir ilgainiui paveikti savijautą.
Gera žinia ta, kad yra veiksmingų būdų padėti kūnui atsikvėpti ir pradėti valymosi procesą jau dabar.
Ši sveikatingumo programa paremta holistiniu požiūriu į kūno valymą ir gyvybingumo atkūrimą. Jos pagrindas – sulčių detoksikacija ir sultinio mityba, papildyta specialiomis procedūromis, tokiomis kaip kūno šveitimas ir pressoterapija. Visą viešnagę jus lydės aukštos kvalifikacijos sveikatingumo specialistai.
Jei norite sustiprinti energiją, išvalyti kūną ir žengti žingsnį geresnės savijautos link, šis retritas gali būti puiki pradžia.
Standartinės įtrauktos paslaugos (asm.):
Išskirtinės papildomos paslaugos (asm.): norint pilnai išnaudoti retrito patirtį, reikalinga bent 3 naktų viešnagė. Jos metu suteikiamos šios papildomos paslaugos, kurios kartojamos už kiekvienas papildomas 4 užsakytas naktis:
Retrito kaina – 308 € / nakčiai asmeniui (apgyvendinimas neįskaičiuotas)
PASIRINKITE DATAS
Atvykimo galima laukti bet kurią metų dieną. Programa prasideda jums atvykus ir tęsiasi tiek, kiek norite – trumpiau ar ilgiau.
Siekiant geriausio rezultato, daugumai programų paprastai taikoma mažiausiai 3 naktų viešnagė.
PASIRINKITE APGYVENDINIMĄ
Siekiant išlaikyti jaukią ir privatią retrito atmosferą, čia yra tik 15 svečių kambarių ir 4 kambarių tipai.
Kiekviename kambaryje gali apsistoti 2 asmenys, o už dvivietį apgyvendinimą taikomas papildomas mokestis.
PASIRINKITE RETRITO PROGRAMĄ
Pagal jūsų sveikatingumo tikslus siūlomos įvairios programos: atsipalaidavimo, jogos, pilateso, detokso, gydymo ir svorio mažinimo.
Kiekviena programa kainuoja dienos principu, nuo 140 € asmeniui per dieną.
Detokso retritas – tai kryptinga išvyka, skirta palaikyti natūralius organizmo valymosi procesus, padėti pašalinti susikaupusius teršalus ir stiprinti bendrą savijautą. Tokie retritai vyksta ramioje, atpalaiduojančioje aplinkoje, kur galima atsitraukti nuo kasdienės rutinos. Juose derinamos įvairios praktikos: sulčių valymas, kūno procedūros, joga, meditacija ir kitos holistinės terapijos. Tikslas – išvalyti kūną, sustiprinti gyvybingumą, pagerinti virškinimą, padidinti energiją ir pasiekti aiškesnį protą.
Sulčių valymas gali padėti „perkrauti“ virškinimo sistemą. Kai geriamos šalto spaudimo žalios vaisių ir daržovių sultys, organizmui tenka mažesnė apkrova, todėl žarnynas patiria mažiau streso.
Pilvo pūtimas, jautrus skrandis, dirglus virškinimas ar sumažėjusi energija dažnai siejami su kasdien kaupiamais teršalais. Vaisių ir daržovių sultys, pateiktos lengvai įsisavinama forma, padeda palaikyti natūralias organizmo funkcijas. Svarbu ir tai, kad detokso gėrimuose dažniausiai rekomenduojama daugiau daržovių nei vaisių – geriausiai tinka 80:20 santykis.
Šiuolaikiniame gyvenime ne visada paprasta kasdien gauti pakankamai vaisių ir daržovių, todėl sultys gali tapti patogiu būdu papildyti mitybą. Jei jaučiatės apsunkę, pavargę ar pastebite odos pokyčių, periodinis valymas gali padėti kūnui atsistatyti.
Holistinis požiūris čia taip pat svarbus: lengva joga, paprasta savirūpa, meditacija ir kokybiškas miegas padeda subalansuoti kūną, protą ir emocinę būseną.
Kada prasideda retritas?
Jūsų atvykimo dieną. Visa programa pritaikoma taip, kad galėtumėte pradėti savo sveikatingumo kelionę jums patogiu metu.
Kaip dažnai reikėtų atlikti detoksikaciją?
Dažnis priklauso nuo gyvenimo būdo, tikslų ir individualių poreikių. Vieno universalaus atsakymo nėra, tačiau sezoninis valymas, maždaug 4 kartus per metus, dažnai laikomas tinkamu ritmu.
Kiek kainuoja detokso retritas?
Programa kainuoja 308 € asmeniui už naktį.
Ar retritas apima klizmą?
Jei norite, reikalingos priemonės gali būti suteiktos. Procedūra atliekama savarankiškai, o papildomas mokestis – 40 €.
Shanti-Som Wellbeing Retreat
LLanos de Purla Km 22 Carretera, A-355, 29110 Monda, Málaga, Spain
Monda