Laikas sugrįžti į save.
2026 m. spalio 12–18 d.
Moterų jogos ir gyvenimo koučingo retritas Pietų Ispanijoje su Emily Roberti ir Sophie Partridge
Įsikūręs gražioje, prabangioje fincoje Andalūzijos kalnuose, šis transformuojantis moterų retritas kviečia atsitraukti nuo kasdienio tempo, pareigų ir triukšmo tam, kad galėtumėte grįžti prie to, kas iš tiesų svarbu.
Čia laukia gilus poilsis, prasmingas ryšio atkūrimas ir sąmoninga savirūpa, lydima Emily ir Sophie palaikymo bei bendrystės su panašiai mąstančiomis moterimis. Tai proga pamaitinti kūną ir sielą, įsiklausyti į vidinį vedimą ir priimti savo tikrosios prigimties išmintį.
Įsivaizduokite lėtą dienos ritmą saulėje, laiką prie begalybės baseino su atsiveriančiais kalnų vaizdais, gardžius sveikus patiekalus, ruošiamus su rūpesčiu, įžeminančias jogos praktikas ir akimirkas, skirtas svajonėms bei įkvėpimui. Taip pat bus erdvės paskaityti knygą, pasimėgauti ramiais terasų kampeliais, susipažinti su naujomis draugėmis ir dalintis jaukia draugija po žvaigždėmis.
Ko tikėtis
Patyrusi jogos mokytoja Emily Roberti ves subalansuotą programą, kurioje vyks du jogos, meditacijos ir kvėpavimo praktikų užsiėmimai per dieną. Ryto praktikos bus gyvybingos ir pakilios, padedančios pajudinti energiją bei sumažinti sąstingį, o vakarais laukia atpalaiduojanti ir yin joga, vedama relaksacija bei joga nidra, skirta nervų sistemai palaikyti.
Gyvenimo koučerė ir patyrusi taro kortų skaitytoja Sophie Partridge ves seminarus, padėsiančius atpažinti jūsų vidinės išminties žinutes. Per vedamas keliones, praktinius įrankius, refleksiją, dalijimąsi ir dienoraščio rašymą ji kurs saugią erdvę moterų rate. Kiekviena dalyvė savaitės metu taip pat gaus vieną individualią koučingo sesiją arba taro kortų skaitymą su Sophie.
Viso retrito metu Benjamin iš „La Pachamama Organic Kitchen“ ruoš gardų augalinį maistą, o daliai patiekalų bus siūlomi ir mėsos pasirinkimai. Jūsų laukia tikras malonumas.
Savaitės pabaigoje galite tikėtis jaustis tvirtesnės, atsigavusios ir įkvėptos, turėti daugiau aiškumo dėl savo krypties bei praktinių įrankių, padedančių išlikti savo kelyje.
Tvarkaraštis
ATVYKIMO DIENA
16:00 įsiregistravimas
18:30 sveikinimo ratas
19:30 vakarienė
ĮPRASTA DIENA
9:00–10:30 rytinė joga ir meditacija su Emily
10:30 priešpiečiai
12:00–13:30 grupinis seminaras su koučere Sophie
15:00 užkandžiai
Laisvas laikas ir individualios koučingo sesijos
16:00–17:30 vakarinė joga ir refleksija
18:30 vakarienė
PASKUTINĖ DIENA
8:00 rytinė joga ir užbaigimo ratas
9:00 pusryčiai
Išsiregistravimas iki 10:00
Atkreipkite dėmesį, kad viena rytinė jogos praktika bus skirta žygiui arba vietinių miestelių pažinimui, o kai kuriomis dienomis grupinis koučingas vyks vakare vietoje 12:00.
Vieta
Finca Avedin – jauki ir prabangi sodyba, apsupta kamštinių ąžuolų miško, alyvmedžių giraičių ir migdolmedžių. Didelis sodas, erdvus kiemas ir įspūdingas begalybės baseinas, atsiveriantis į Andalūzijos kalnus, čia atkurti su ypatingu dėmesiu detalėms.
Namuose rasite daug vietų poilsiui: tiek norintiems bendrystės, tiek vertinantiems ramybę vienumoje. Čia yra terasos, erdvi svetainė, lauko valgomoji zona, vidinė jogos ir grupinių užsiėmimų erdvė bei lauko praktikos vieta prie baseino.
Kambariai šviesūs ir erdvūs, dalis jų turi privačias terasas. Dauguma jų – dviviečiai, taip pat yra du kambariai norintiems daugiau privatumo ir komforto. Kambariuose įrengti lubų ventiliatoriai, rasite kokybišką patalynę, minkštus rankšluosčius, ekologiškas higienos priemones ir plaukų džiovintuvus. Dauguma miegamųjų turi vonios kambarius.
Finca Avedin yra už 15 minučių kelio pėsčiomis nuo Gaucín – žavingo balto kalnų miestelio, iš kurio atsiveria įspūdingi vaizdai į Viduržemio jūrą.
Kaina ir rezervacija
KAMBARIAI
Dauguma kambarių yra bendri, todėl keliaujant su drauge apie tai verta pranešti iš anksto; kitu atveju kambario draugė bus paskirta jums.
Pagerintas liukso kambarys – 2 695 £ vienam asmeniui
Dvivietis kambarys – 1 895 £ vienam asmeniui
Mažas dvivietis kambarys – 1 595 £ vienam asmeniui
Į KAINĄ ĮSKAIČIUOTA
Į KAINĄ NEĮSKAIČIUOTA
Kambarių nuotraukas, aprašymus ir rezervacijos informaciją rasite retrito PDF dokumente.
Norėdami rezervuoti vietą arba užduoti klausimą, susisiekite su Emily ir nurodykite pageidaujamą kambario tipą, atsižvelgiant į laisvas vietas. Norint patvirtinti vietą, reikalingas 500 £ užstatas vienam asmeniui, o likusi suma sumokama likus 8 savaitėms iki retrito. Jei registruojatės po šio termino, reikės sumokėti visą sumą iš karto.
Jei jums labiau tiktų kitas mokėjimo planas, apie tai galima pranešti – bus ieškoma tinkamo sprendimo.
Visi mokėjimai negrąžinami, todėl rekomenduojama pasirūpinti kelionės draudimu, jei tektų atšaukti dalyvavimą paskutinę minutę.
Jūsų vedlės
Emily ir Sophie jau dvylika metų yra artimos draugės ir džiaugiasi galėdamos kurti dar vieną retritą, kuriame moterims atsiveria saugi, atstatanti erdvė. Jų veikla puikiai papildo viena kitą, sujungdama kūno maitinimą ir gilesnį sugrįžimą į save. Joms svarbi atjauta, gydomasis palaikomos grupės poveikis ir pagarba kiekvienos moters kelionei.
EMILY ROBERTI – jogos mokytoja
Emily veda rūpestingą, palaikančią jogos praktiką įvairaus amžiaus ir pajėgumo žmonėms. Ji skatina sąmoningą judesį ir gilų vidinį įsiklausymą, padedantį ugdyti dėmesingumą ir rūpestį, kuris gali lydėti ir kasdienybėje.
SOPHIE PARTRIDGE – vyresnioji gyvenimo koučerė ir taro kortų skaitytoja
Sophie padeda žmonėms derintis prie savo vidinio vedimo, kad gyvenimas taptų kūrybiškesnis, elegantiškesnis ir gyvybingesnis. Ji lydi per pokyčius ir padeda judėti svajonių bei tikslų link saugiai, su iššūkiu ir atsakomybe.
Maitinimas
Maitinimas šiame retrite yra itin svarbus. Benjamin iš „La Pachamama Organic Kitchen“ ruoš gyvybingą augalinį meniu su mėsos ir žuvies pasirinkimais. Kasdien bus patiekiami priešpiečiai, maistingi užkandžiai ir vakarienė, džiuginantys skoniu, vaizdu ir padedantys jaustis puikiai.
10 12-18, 2026
7 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Emily Roberti
Sophie Partridge
Kaina
1 595,00 GBP