Aire del Norte
2026 m. rugpjūčio 16–22 d. / rugpjūčio 23–29 d. – vietų skaičius ribotas
Savaitė, skirta sugrįžti į save.
Kantabrija dovanoja išties kerinčią aplinką: kalnai čia susitinka su jūra, paparčiais nusėti takai kviečia lėtai pasivaikščioti, o sodriai žalias kraštovaizdis natūraliai sustabdo ir pakviečia būti čia ir dabar. Septynias dienas gyvensite tradiciniame kantabriškame name, apsuptame pievų ir esančiame vos už 20 minučių nuo paplūdimio. Kiekviena detalė sukurta tam, kad galėtumėte sulėtinti tempą, įsiklausyti į kūną ir namo grįžti atsinaujinę.
Mūsų tikslas – priminti, kad ramybė nėra egzotiška kryptis, o natūrali būsena, jau esanti jumyse. Šio retrito metu sąmoningą buvimą puoselėsime per judesį, kvėpavimą ir tylą, kad galėtumėte patirti kūną kaip saugią užuovėją, protą – kaip sąjungininką, o gamtą – kaip mokytoją. Išsivešite paprastus, bet veiksmingus įrankius, padėsiančius šį ryšį išlaikyti ir kasdienybėje.
Šiame jogos retrite laukia jogos valymo praktikos, arba krijos, pranajama, praktiniai asanų užsiėmimai, pritaikyti kiekvieno dalyvio lygiui, gili meditacija ir joga nidra. Greta gilesnio jogos filosofijos pažinimo susitiksime ir su daktaru Shreejitu Ghadigaonkaru, Indijos ajurvedos gydytoju, kuris per išverstas vaizdo konferencijos sesijas ispanų kalba pasidalins svarbiomis įžvalgomis apie mitybos įpročius, padedančius palaikyti fizinę, emocinę ir psichinę gerovę.
Kiekvieną dieną vyks dvi hatha jogos pamokos – ryte ir popietę. Kiekviena sesija prasidės meditacija arba pranajama, kad būtų paruošta energija, o vėliau seks asanos, kurių intensyvumas bus pritaikomas grupei. Visada bus siūlomos alternatyvos tiems, kurie pageidauja ar kuriems reikia kitokio fizinio krūvio.
Joga nidra bus viena svarbiausių retrito atramų. Kiekvienos dienos pabaigoje laukia sąmoningas atsipalaidavimas, o prireikus – tikros jogos nidros sesijos. Ši praktika gali nuvesti į tokį gilų atsipalaidavimo būvį, kad ima atsileisti emocinė, fizinė ir psichinė įtampa. Lėtinis stresas nėra sveikas; jei jis nevaldomas, gali tapti ligų priežastimi. Čia mokysitės paleisti, kvėpuoti ir perprogramuoti savo ateitį, kad gyventumėte su daugiau džiaugsmo.
Kviečiame atsinešti dienoraštį ar užrašų knygelę savo vidiniam procesui fiksuoti. Kartu dirbsime su savo šešėliais, šviesos pagalba atverdami blokus, kurie, juos aiškiai pamačius, praranda galią. Per rašymą, refleksiją ir jogos praktiką švelniai valysime kūną ir raminsime protą; kai protas nurimsta, viskas tampa aišku.
7:30–8:00 krija / meditacija.
8:00–8:30 žolelių užpilas.
8:30–10:00 asanos ir pranajama. Dvi dienos bus skirtos ajurvedos pokalbiui.
10:00 pusryčiai.
12:00–13:00 joga nidra / paskaita apie filosofiją / ajurvedos seminaras.
13:30 lengvi pietūs.
18:00–19:30 asanos ir pranajamos.
20:00 vakarienė.
Hatha jogos mokytoja
Silvia lydės jus viso retrito metu. Italė, nuo 2009 m. gyvenanti Santandere, ji savo hatha jogos praktiką gilino pas meistrą Bhoomaji Chaitanya Aarsha Yoga Vidya Peetham mokykloje Keraloje, Indijoje, ir tapo sertifikuota E-RYT 500 bei YACEP mokytoja pagal Yoga Alliance, taip pat sertifikuota jogos nidros, ashtanga vinyasa ir vinyasa flow mokytoja.
Šiuo metu ji nemažą metų dalį praleidžia Indijoje, toliau gilindama savo praktiką. 2015 m. ji išleido iliustruotą knygą „Waka y los animales“, o 2016 m. įkūrė Concalma Yoga, kad organizuotų keliones ir retritus visame pasaulyje. Nuo 2017 m. ji veda Yoga Alliance patvirtintus mokymus ir šiuo metu studijuoja terapinę jogą.
Ajurvedos medicinos ir chirurgijos gydytojas
Daktaras Shreejitas iš Indijos ves ajurvedos pokalbius vaizdo konferencijos būdu anglų kalba, o Silvia užtikrins sinchroninį vertimą. Būdamas vienas geriausių Maharaštros sveikatos universiteto Pune studentų, jis baigė pažangias Panchakarma studijas Keraloje ir Rishikeshe įgijo jogos magistro laipsnį. Ajurveda – tai gyvenimo mokslas, gydymo menas, turintis daugiau nei 5000 metų istoriją.
Privati šefė
Venesueloje gimusi Bhakti jogos praktikė ir šefė, turinti daugiau nei 20 metų patirties, Mayerling kuria sąmoningą vegetarišką virtuvę, į ją įpindama įvairių kulinarinių įtakų. Jos požiūris maistą paverčia kelione sielai ir pojūčiams, dovanojančia skonių, tekstūrų ir spalvų patirtį, paruoštą su didele meile.
Gyvensite šeimos namuose, turinčiuose daugiau nei 400 metų istoriją, toli nuo įprastos viešbučio patirties. Šis kaimiškas, tradiciniu kantabrišku stiliumi pastatytas namas yra Barcenaciones kaimelyje, gražioje vietovėje, 2012 m. pripažintoje kaimu. Name įrengta veranda valgymams, sodas poilsiui ir kambariai per tris aukštus su bendrais pilnais vonios kambariais.
Rami, bet lengvai pasiekiama vieta yra vos 20–25 min. automobiliu nuo tokių paplūdimių kaip Comillas, San Vicente de la Barquera ir Suances, o iki Santandero – 30 minučių. Aplinkui plyti akmeninių namų kraštovaizdis, primenantis tikrą gamtos rojų.
Silvia Schipani
Shreejit Ghadigaonkar
Mayerling Garcia
