Ispanijos Pirėnų kalnuose vykstantis retritas kviečia stabtelėti vasaros pabaigoje ir grįžti į kasdienybę su nauju žvilgsniu. Įkvėptas dzeno mokymų ir „pradedančiojo proto“ dvasios, jis sukuria erdvę kiekvieną akimirką sutikti atvirai, smalsiai ir be vertinimo — nesvarbu, ar ruošiatės sugrįžti į darbą, studijas, ar tiesiog ieškote prasmingo atokvėpio.
„Pradedančiojo prote slypi daugybė galimybių, o eksperto prote — tik kelios.“ – Shunryu Suzuki
Kelių dienų programos metu, Ordesos ir Monte Perdido nacionalinio parko gamtos apsuptyje, būsite kviečiami atkurti ryšį su nuostaba, nuolankumu ir aiškumu. Retritas apima jogą, meditaciją, pranajamą, sąmoningumo praktikas, meną ir laiką gamtoje, taip pat „Beginning Anew“ mokymą — dėmesingo buvimo praktiką, padedančią sąžiningai, švelniai bendrauti ir gydyti santykius.
Šis retritas atviras visiems, nepriklausomai nuo amžiaus, fizinės būklės ar praktikos lygio. Užsiėmimai yra prieinami ir pritaikyti taip, kad kiekvienas galėtų dalyvauti nuo ten, kur yra šiuo metu.
Casa Cuadrau yra socialinio intereso kooperatyvas, siekiantis, kad jo programos būtų prieinamos kuo daugiau žmonių. Kainos grindžiamos pasitikėjimu, solidarumu ir abipusiškumu, todėl dalyviai kviečiami rinktis aukščiausią jiems įmanomą tarifą.
Rezervacijai reikalingas 300 € avansas, o likusi suma sumokama retrito pabaigoje kortele arba grynaisiais. Taip pat galimos aukos, Karma Joga ir Ilgo buvimo programa.
| Apgyvendinimo tipas | Palengvintas (15 % nuolaida) | Bazinis | Tvarus | Dosnus |
|---|---|---|---|---|
| Be apgyvendinimo | 658,75 € | 775 € | 875 € | 975 € |
| Bendras miegamasis | 722,50 € | 850 € | 950 € | 1050 € |
| Dvivietis kambarys su bendru vonios kambariu | - | 890 € | 990 € | 1090 € |
| Vienvietis kambarys su bendru vonios kambariu | - | 990 € | 1090 € | 1190 € |
| Dvivietis kambarys su vonios kambariu | - | 1030 € | 1130 € | 1230 € |
| Vienvietis kambarys su vonios kambariu | - | 1180 € | 1280 € | 1380 € |
| Dvivietis kambarys su dienos lova ir vonios kambariu | - | 1065 € | 1165 € | 1265 € |
| Vienvietis kambarys su dienos lova ir vonios kambariu | - | 1215 € | 1315 € | 1415 € |
| Liukso numeris su terasa, dvivietis apgyvendinimas | - | - | 1210 € | 1310 € |
| Liukso numeris su terasa, vienvietis apgyvendinimas | - | - | 1475 € | 1575 € |
Kasdienės jogos asanų klasės tinka visiems lygiams ir jungia Hatha jogą, Vinyasa bei judesį. Kiekviena sesija yra nuosekli, o skirtingiems gebėjimams ir individualiems apribojimams pritaikomos variacijos. Ilgo žygio Ordesos ir Monte Perdido nacionaliniame parke dieną vakaras namuose baigiamas švelniu Yin jogos užsiėmimu ir vedamu giliu atsipalaidavimu.
Meditatyvūs pasivaikščiojimai ir ilgesni žygiai yra svarbi retrito dalis. Šios prieinamos išvykos padeda gilinti ryšį su gamta per tiesioginę patirtį, o tyla ir gilus klausymasis praturtina visą kelionę. Numatyti du 2–3 valandų meditatyvūs pasivaikščiojimai, taip pat vienas pusdienio žygis po pusryčių su grįžimu į švelnią jogą. Programoje taip pat numatytos miško maudynės ir kūrybinis tyrinėjimas.
Rytais kasdien siūloma meditacija, naudojant paprastas technikas, kurias galėsite tęsti ir namuose. Satsangas suburia grupę dalintis dėmesingo buvimo praktikomis, klausimais, rūpesčiais, įžvalgomis, meditacija, gamtos kontempliacija bei meditacinėmis giesmėmis ar mantrų kartojimu.
Nuo satsango ar laisvo laiko pabaigos iki kitos dienos po pietų retritas laikosi džiugios tylos. Valgoma sąmoningai ir tyliai, taip palaikant poilsį, aiškumą ir dėmesingą klausymąsi. Interneto nėra, o atvykus prašoma išjungti mobiliuosius telefonus ir kitus įrenginius visam skaitmeniniam valymui.
Ši tyli akimirka kviečia užmegzti ryšį su gamta, savimi ir grupe. Arbata čia pagerbiama kaip gydantis augalas ir kaip senos praktikos dalis, primenanti gyvą žmogaus ir gamtos santykį.
Savaitės metu suplanuotos veiklos žadins kūrybiškumą, įkvėptą gamtos ir ryšio su savimi. Šokis, tapyba ir rašymas — tik kelios galimybės, suteikiančios erdvę jausti, tyrinėti ir iš naujo atrasti kūrybinę galią be vertinimo.
Retritas prasideda antradienį registracija, joga ir įžanga, vakariene bei atidarymu. Trečiadienį ir penktadienį numatyta meditacija, meditatyvus žygis, joga arba kūrybinė veikla, Karma Joga, satsangas ir poilsis. Ketvirtadienį ir šeštadienį laukia meditatyvi žygių diena su pikniku gamtoje, po kurios — joga ir atsipalaidavimas. Sekmadienį retritas užbaigiamas
Būdama „Casa Cuadrau“ bendra-direktorė, Katya Ríos jogą pasirinko ne tik kaip praktiką, bet ir kaip gyvenimo kelią bei nuolatinę savęs pažinimo formą. Per 17 metų sukaupta patirtis sustiprino jos ryšį su gamta ir paskatino dar atidžiau įsiklausyti į jos ritmą, iš jo semtis įkvėpimo bei mokymosi. Katya yra baigusi 500 valandų jogos mokytojų rengimo programą pagal „International Yoga Sivananda Vedanta Organization“,...
Skaityti daugiau
Kaip vienas iš „Casa Cuadrau“ bendrai vadovaujančių žmonių, Dani sujungia retai vienoje asmenybėje sutinkamą patirtį: jogos mokymą, meditaciją, kalnų vedimą ir ekologišką statybą. Jo kelias nuo pat vaikystės buvo glaudžiai susijęs su kalnais, o vėliau dar labiau sustiprėjo Pirėnuose ir Himalajuose, kur žygiai jam tapo tarsi judanti meditacija ir giliu būdu užmegzti ryšį su gamta. Jogos mokytojo rengimą jis baigė pas...
Skaityti daugiauEeva Varja
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos