Šis įtraukiantis seminaras skirtas vidutinio lygio praktikuojantiems, norintiems giliau dirbti su klubais, gerinti mobilumą ir nuosekliai judėti link špagato.
Istorinis kontekstas
Iyengar jogos kryptis pavadinta jos įkūrėjo ir interpretuotojo Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar vardu. Tai buvo išskirtinis mokytojas, kurio gyvenimas baigėsi 2014 m. Gimęs Pune, Indijoje, jis sukūrė ir pasauliui pristatė metodą, šiandien žinomą kaip Iyengar joga. Šis požiūris pabrėžia struktūrinį kūno išlyginimą per asanų praktiką ir nuo daugelio kitų jogos stilių skiriasi trimis esminiais bruožais: ypatingu tikslumu, protinga sekų logika ir pagalbinių priemonių, tokių kaip Iyengar kėdė, virvės prie sienos ir kiti įrankiai, naudojimu.
Į kainą įskaičiuota
Kasdienės jogos pamokos, kasdienės meditacijos sesijos, neribotas vanduo ir žolelių arbatos, sveiki užkandžiai bei YogaMea School dalyvavimo sertifikatas.
Papildomos paslaugos (už papildomą mokestį)
Pervežimas iš Riminio oro uosto – 35 €, pervežimas iš Misano Adriatico traukinių stoties – 10 €, 70 minučių masažas – 60 €, taip pat grožio ir sveikatingumo procedūros pagal užklausą.
Tvarkaraštis
1 diena – liepos 17 d.
8:00–9:30 Praktika: klubų tiesimas ir lenkimas, dėmesys Hanumanasanai
9:30 Pusryčiai
11:00–12:30 Teorija: klubų atvėrimo anatomija ir traumų prevencija
13:00 Pietūs
15:00–16:00 Korekcijos: pagalbinių priemonių naudojimas ir rankinė asistencija
16:00–18:00 Praktika: atitraukimas ir išorinė rotacija, dėmesys Samakonasanai
18:20–19:00 Meditacija
19:40 Vakarienė
2 diena – liepos 18 d.
7:00–7:30 Pranajama
7:30–9:30 Praktika: klubų rotacija ir mobilumas
9:30 Pusryčiai
11:00–12:30 Teorija: anatomija, emocinis kūnas ir nauda
13:00 Pietūs
15:00–16:00 Klausimai ir atsakymai
16:00–18:00 Praktika: Yin Eka Pada Rajakapotasanai
18:20–19:00 Jogos nidra
19:40 Vakarienė
3 diena – liepos 19 d.
7:00–7:30 Pranajama
7:30–9:30 Praktika: visų technikų integracija
Pusryčiai po praktikos
Išvykimas po pusryčių
Ramybei ir poilsiui čia sukurtos visos sąlygos: jūsų laukia pilnas maitinimas ir dvivietis kambarys, skirtas naudoti vienam svečiui, todėl viso viešnagės metu mėgausitės visišku privatumu. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina tylą, asmeninę erdvę ir ramų poilsio ritmą retrito metu.
Į viešnagę taip pat įtrauktas RYT 200 sertifikatas, tad ši patirtis tampa prasmingu deriniu tarp atsipalaidavimo ir profesinio jogos pasirengimo. Nesvarbu, ar atvykstate mokytis, praktikuoti, ar tiesiog atgauti jėgas, aplinka padeda išlaikyti susikaupimą, lengvumą ir vidinę ramybę.
Maistingi patiekalai ir privatus kambario išdėstymas leidžia įsikurti be skubos ir mėgautis kiekviena akimirka savo tempu. Tai paprastas, jaukus ir komfortiškas pasirinkimas ramiam bei atgaivinančiam poilsiui.
Šis jaukus dvivietis kambarys puikiai tinka poroms arba svečiams, atvykstantiems į kursus kartu ir norintiems dalytis šia patirtimi. Čia vyrauja paprasta, šilta ir rami atmosfera, kuri kviečia atsipalaiduoti po intensyvios dienos, kupinos veiklų, mokymosi ar poilsio.
Keliaujant į retritą, seminarą ar sveikatingumo programą, šis kambarys tampa patogia vieta atgauti jėgas. Jis suteikia tiek bendrumo jausmą, tiek pakankamai asmeninės erdvės, kad tarp užsiėmimų galėtumėte ramiai pailsėti ir susitelkti į savo savijautą.
Apgalvotas išplanavimas ir maloni aplinka daro šį kambarį praktišku pasirinkimu viešnagei, kurioje svarbiausia patogumas, ramybė ir visapusiškas poilsio pojūtis.
Master Suryans Thakur
07-17, pn – 07-19, sk