Savaitgalio pabėgimas

Mokshya savaitgalio pabėgimas

Patirkite atkuriantį kvėpavimo, judesio ir vibracijos derinį, sukurtą tam, kad padėtų sugrįžti į vidinę pusiausvyrą.

Programos apžvalga

Šis savaitgalio retritas – įtraukianti patirtis, skirta pažadinti, suharmonizuoti ir pakylėti gyvybinę energiją. Kruopščiai suderinta Hatha jogos, Kriya jogos ir meditacijos praktika siūlo šiuolaikišką kelią į vidinį aiškumą bei dvasinį atsinaujinimą. Ramioje Mokshya Yoga Retreat aplinkoje dalyviai palaikomi praktikomis, kurios nuramina protą, sustiprina kūną ir atveria širdį, sukurdamos erdvę transformacijai, buvimui čia ir dabar bei giliai ramybei.

Kriya joga

Kriya joga – tai senovinė jogos disciplina, jungianti kvėpavimo kontrolę (pranajamą), meditaciją ir tikslingą praktiką, padedančią apsivalyti protui ir kūnui. Ji palaiko dvasinį augimą, ramindama nervų sistemą, aštrindama dėmesį ir gilindama sąmoningumą. Vertinama dėl savo transformuojančio poveikio, Kriya joga kviečia į vidinę tylą ir platesnį sąmonės pojūtį.

Vibracija

Vibracinė praktika padeda paleisti užsistovėjusią energiją, sumažinti nerimą ir nuvesti kūną į meditacinę būseną. Tai giliai raminanti patirtis, skatinanti tylą, balansą ir emocinį atgavimą.

Į paketą įeina

• 3 nakvynės dviviečiame kambaryje (bendras arba privatus apgyvendinimas)
• 6 jogos ir 6 meditacijos mokymai
• purvo ir garų pirtis
• vakarienė, joga ir meditacija atvykimo vakarą
• neribotas filtruotas vanduo
• visas maitinimas
• rytinė jogos sesija, pusryčiai prieš išvykstant

Atvykimo diena

• 16:00 – atvykimas
• 17:30 – įžanga ir vakarinė jogos sesija
• 19:00 – vakarienė
• 20:00 – Trataka (žvakės stebėjimo meditacija)
• 21:00 – šviesos išjungiamos

Dienos ritmas

• 5:45 – pabudimas
• 6:00 – Kriya joga
• 7:00 – arbatos pertrauka
• 8:00 – Neti Kriya
• 8:30 – pranajama ir joga
• 10:00 – pusryčiai
• 11:00 – garų arba purvo pirtis
• 12:00 – joga nidra
• 13:00 – pietūs
• 16:00 – arbatos pertrauka
• 17:30 – joga
• 19:00 – vakarienė
• 20:00 – Tratak (žvakės meditacija)
• 21:00 – šviesos užgesinamos

Išvykimo diena

• 7:00 – arbatos pertrauka
• 8:15 – rytinė joga
• 10:00 – pusryčiai
• 11:00 – išvykimas