Šio retrito ištakos siekia novatoriškus Bernard Jensen, Swami Sivananda ir daktaro Gersono darbus. Jų požiūris į organizmo valymą ir detoksikaciją tapo svarbia programos dalimi, o prie jo šiandien jungiama jogos, meditacijos, badavimo ir alternatyvių terapijų galia. Visa tai papildyta naujausiais mokslo tyrimais, kad dalyviams būtų užtikrinta aukščiausia priežiūros kokybė.
Nuo 1992 metų ši visapusiška kūno, proto ir dvasios programa yra viena pirmųjų tokio tipo patirčių. Per daugelį metų ji augo kartu su sukaupta patirtimi ir žiniomis, padėdama svečiams iš viso pasaulio.
Kiekviena retrito dalis sukurta tam, kad palaikytų fizinę, protinę ir emocinę detoksikaciją bei apsivalymą. Dėl to programa tinka žmonėms skirtinguose sveikatingumo kelionės etapuose. Ji taip pat patraukli tiems, kurie nori giliau pažinti natūralias sveikatos praktikas ir į savo kasdienybę parsivežti daugiau gausos, pozityvumo bei sąmoningumo.
Bendruomeniškumas čia taip pat labai svarbus. Keturis kartus per dieną svečiai susirenka sulčių ir sultinio, o kartu vyksta grupinės jogos pamokos bei seminarai.
Dalyvavimo priežastys
Sulčių badavimo nauda
Norint išlaikyti ryšį su gamta, sultys ruošiamos pagal sezoną. Viso retrito metu kruopščiai palaikoma įvairovė, kad organizmas gautų platų vitaminų ir mineralų spektrą, padedantį papildyti atsargas ir išvalyti nervų sistemą. Taip pat suteikiami papildomi maisto papildai, palaikantys valymo procesą.
Dienos tvarkaraštis
Įskaičiuota
Detoksikacija ir joga
Jogos užsiėmimai atviri visiems – tiek pradedantiesiems, tiek jau pažengusiems. Kvalifikuoti mokytojai veda kiekvieną sesiją taip, kad ji būtų rami, palaikanti ir sustiprintų visą detoksikacijos patirtį.
Joga yra svarbi programos dalis, nes švelnūs judesiai, tempimai, sukimai ir gilus kvėpavimas reikšmingai palaiko kūno, proto ir dvasios valymą. Kai limfa ir kraujas efektyviau perneša išsiskyrusius toksinus, jų šalinimas suaktyvėja.
Be to, jogos metu kuriamas atsipalaidavimas aktyvina gydomąją ir atkuriamąją parasimpatinę nervų sistemą, suteikdamas kūnui erdvės apsivalyti ir atsinaujinti. Kuo gilesnė detoksikacija, tuo ryškesnė jogos praktikos nauda.
Judėjimas, meditacija ir poilsis
Vakariniai seminarai gali apimti judesio užsiėmimus ir Sivananda tradicijos įkvėptą ugnies ceremoniją, kartu su tradicinėmis meditacijos praktikomis.
Šios sesijos dar labiau palaiko detoksikaciją, padėdamos paleisti fiziniame, protiniame ir emociniame lygmenyse susikaupusią įtampą bei blokus. Jos padeda atsipalaiduoti ir giliau įsikurti ramybėje.
Dienos metu galima ilsėtis, maudytis, lankytis terapijos sesijose, tyrinėti apylinkes, vaikščioti gamtoje ar net prisidėti prie ekologiškų sodų darbų. Kartą per savaitę organizuojama išvyka į vieną iš gražių vietinių paplūdimių.
Taip pat galima žiūrėti įvairius vaizdo įrašus, DVD ir susijusius filmus. Sauną galima lankyti ankstyvą vakarą, o karštas kubilas prieinamas visą dieną.
Terapijos
Papildomos terapijos padeda palaikyti toksinų šalinimą ir visos sistemos pusiausvyrą. Sauna taip pat prisideda prie valymo per odą. Siūlomos procedūros:
Taip pat vyksta seminarai su mitybos ekspertais, kurie dalijasi naujausia informacija apie mitybą ir sveikatą.
Apgyvendinimas
Keliavimo galimybės
Grįžtantiems svečiams taikoma 10 % nuolaida.
Mityba virtuvėje su Ed
Susipažinkite su pagrindinio mitybos specialisto Ed knyga Nutrition in the Kitchen. Ed yra ne tik tikra mitybos žinių enciklopedija, bet ir kūrybinga maisto ruošos jėga, todėl knygoje atsiskleidžia abu šie aspektai: praktiškos mitybos įžvalgos ir gardūs receptai.
Žmogiškosios prigimties supratimas su Richard
Susipažinkite su sveikatingumo eksperto Richard knyga Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life. Ji paremta 25 metų Richard patirtimi kinų medicinos, jogos ir meditacijos, šokio ir judesio, vietinių Amerikos mistinių praktikų, tantrų bei bendruomeninio gyvenimo srityse.
Dvivietis kambarys (pagrindinis svečių namas) siūlo jaukią ir patogią viešnagę pačioje sodybos širdyje. Tai dvivietis kambarys su atskiru vonios kambariu, užtikrinantis privatumą ir kasdienį patogumą po poilsio, bendrystės ar sveikatingumo veiklų.
Kambarys įrengtas pagrindiniame svečių name, todėl svečiai gali naudotis erdvia terasa ir mėgautis ramiais vaizdais į sodą. Tokia aplinka nuo pat atvykimo kuria tylos ir atsipalaidavimo nuotaiką, padedančią lengviau sulėtinti tempą ir pailsėti.
Praktiškas išplanavimas ir rami vieta leidžia šį kambarį rinktis tiek draugams ar kelionės palydovams, tiek vienišiems svečiams, ieškantiems jaukios ir malonios vietos poilsiui.
Šis medinis kotedžas sukurtas patogiam dviejų svečių poilsiui, kai norisi suderinti bendrą erdvę ir asmeninį privatumą. Viduje suplanuota taip, kad viešnagė būtų jauki ir praktiška: už bendros pagrindinės zonos kiekvienas svečias turi atskirą vonios kambarį su privačia erdve, todėl kasdienis ritmas išlieka ramus ir patogus.
Tarp dviejų miego zonų įrengta pertvara–užuolaida, suteikianti papildomo privatumo ir lankstumo. Dėl to kotedžas puikiai tinka draugams, kelionės bičiuliams ar tiems, kurie vertina bendrą apsistojimą, bet kartu nori išlaikyti savo erdvę. Natūralaus medžio aplinka kuria šiltą, paprastą nuotaiką, o apgalvotas išplanavimas prisideda prie lengvo ir neįpareigojančio poilsio.
Turėdami atskirus vonios kambarius ir erdvę, kuri leidžia būti kartu bei išlaikyti nepriklausomybę, čia rasite komfortišką pasirinkimą ramiam pabėgimui nuo kasdienybės.
Įrengtas po jogos šventykla ir atokiau nuo pagrindinės apgyvendinimo zonos, šis kambarys kuria ypač ramią atmosferą tiems, kurie per retritą ieško daugiau tylos ir privatumo. Dėl savo vietos jis ypač patrauklus jogos mylėtojams bei visiems, vertinantiems nuošalesnę, poilsiui palankią aplinką.
Temple Room suteikia jaukų atokvėpio pojūtį, tačiau kartu leidžia išlikti arti pačios sveikatingumo patirties centro. Tai apgalvotas pasirinkimas norintiems sulėtinti tempą, pailsėti ir pasikrauti jėgų ramybės apsuptyje. Nesvarbu, ar atvykstate gilinti jogos praktikos, ar tiesiog mėgautis tylesne erdve, šis kambarys padeda kurti stabilų, žemišką ir atgaivinantį poilsį.
Bendro apgyvendinimo variantas, skirtas svečiams, kurie nori jaukiai apsistoti ir kartu išlaikyti draugiškesnę, socialesnę atmosferą. Šis dvivietis kambarys yra paprastas, praktiškas ir patogus pasirinkimas dviem žmonėms, todėl puikiai tinka draugams, retrito dalyviams ar vienišiems keliautojams, kurie nebijo dalintis erdve su kitu svečiu. Čia rasite tai, ko reikia ramiam poilsiui ir lengvam, nesudėtingam buvimui viešnagės metu.
Kambarys ypač tinka tiems, kurie vertina ne tik komfortą, bet ir ryšį su aplinka bei žmonėmis. Jame kuriama maloni, svetinga nuotaika, leidžianti atsipalaiduoti po aktyvios dienos, sveikatingumo užsiėmimų ar pasivaikščiojimų po apylinkes. Kadangi apgyvendinimas dalijamasi, tai ekonomiškas pasirinkimas, neprarandant ramybės ir jaukumo.
Puikiai tinka: svečiams, ieškantiems bendro apgyvendinimo ramaus ir patogaus poilsio aplinkoje.
Ed
Turėdamas 25 metų patirtį, Richardas į sveikatingumo praktiką žvelgia itin plačiai ir integruotai. Jo požiūryje susipina kinų medicina, joga, meditacija, šokis ir judesys, Amerikos indėnų mistika, tantra bei bendruomeninio gyvenimo patirtis. Tokia įvairovė leidžia kurti gilią, tačiau kartu tvirtą ir aiškią erdvę savistabai, atradimams ir augimui. Kaip mokytojas, Richardas geba senąją išmintį perteikti per kūną patirtimi grįstą praktiką taip, kad ji...
Skaityti daugiau
R. Moinhos Velhos 3, 8600-077 Lagos, Portugal
Lagosas
Kaina
1 295,00 €
10-03, št – 10-10, št