Šis premium retritas sukurtas kaip gilus pasinėrimas tiems, kurie nori skirti laiko ir erdvės prasmingam vidiniam darbui, kartu sulėtinti tempą, pailsėti ir pasimėgauti tyla. Po internetinio įvadinio susitikimo programa sudaroma kartu su jumis. Galite norėti sustiprinti sveikatą, paleisti neigiamas mintis ar emocijas arba pažvelgti į savo gilesnį gyvenimo tikslą. Struktūra apgalvotai subalansuota: 50 % sudaro lydima programa, 50 % – laisvas laikas, kad kiekvieną dieną galėtumėte susikurti jums tinkamiausią asmeninę patirtį.
Rami Švedijos gamta čia veikia tarsi gydanti erdvė, o kartu su retrito programa padeda vėl susijungti su tuo, kas iš tiesų esate. Individualus tvarkaraštis gali apimti koučingo sesijas, cigun užsiėmimus, meditacijas ir akupunktūros procedūras. Iš anksto niekas nėra griežtai nustatyta – kiekvieną dieną paliekama vietos įsiklausyti, ko tuo metu labiausiai reikia. Iš viso retrito metu numatyta 20 valandų lydimos programos, paskirstytos per penkias pusdienio sesijas. Likęs laikas priklauso jums: ramiems pasivaikščiojimams miške, vaizdams į jūrą ir visur tvyrančiai tylai.
Į retritą taip pat įskaičiuotos penkios kruopščiai paruoštos ekologiškos vakarienės. Taip pat galima pasirūpinti maisto pristatymu – šaldytuvas prieš jūsų atvykimą bus užpildytas pagal jūsų pateiktą pirkinių sąrašą.
Trukmė: 6 naktys
Atvykimas ir išvykimas: Atvykimas sekmadienio vakarą, išvykimas šeštadienio rytą
Vieta: Bräkne-Hoby, Švedija (Blekinge län)
Apgyvendinimas: Patogus atskiras poilsio namelis tik jums (45 m²).
Įskaičiuota:
Kaina: 3190 € su PVM
Sveiki, mes – Evrim ir Igor. 2024 m. pabaigoje palikome Nyderlandus ir išvykome į Švediją, kad įgyvendintume svajonę kurti retritą nuostabioje gamtos aplinkoje. Radę šią vietą, iš karto ją įsimylėjome – joje buvo viskas, ko tikėjomės. Nuo tada nuosekliai dirbame, kad planai taptų tikrove, o pirmasis retrito svečias atvyks 2025 m. spalį.
Igoris studijavo klinikinę psichologiją Utrechto universitete, kur pirmą kartą susidūrė su cigun ir senosiomis kinų meditacijos technikomis. Jos jį labai įkvėpė, o baigęs studijas ir parašęs darbą apie artimos mirties patirtis, jis pasuko Rytų medicinos keliu. Vėliau, kartu plėtodamas savo fotografijos verslą, jis toliau gilinosi į cigun ir meditaciją. 2013 m. jis įgijo Healing Tao mokytojo kvalifikaciją ir pradėjo dirbti cigun bei meditacijos mokytoju – šią veiklą tęsia iki šiol. Taip pat Bo Yi akademijoje baigė klasikinės kinų akupunktūros mokymus ir dabar akupunktūrą taiko savo klinikoje. Igorui kiekvienoje procedūroje svarbiausia gilus įsiklausymas ir tikras ryšys. Jis taip pat dirba su žmonėmis per koučingą, kalbėdamas apie gyvenimo kryptį, iššūkius ir dvasingumą.
Evrim augo tėvų restorane, o norėdama eiti kitu keliu, studijavo vaidybą HKU teatro mokykloje Utrechte. Po trumpų žingsnių aktorystės pasaulyje ji sugrįžo prie to, kas visada buvo jos gyvenimo dalis: gaminimo ir gero maisto. Kartu su Igoriu ji įkūrė De Bio Basis Zeiste – nedidelę vietinę ekologiškų prekių parduotuvę su jaukia kavine. Vėliau ji išaugo į svetingą restoraną ir sėkmingą ekologiško maitinimo įmonę, kurioje Evrim taip pat dirbo kaip asmeninė šefė.
Jai gaminimas yra meilės išraiška, kuria ji mielai dalijasi su retrito svečiais. Ji baigė profesinius kulinarijos mokymus Ballymaloe Cookery School Airijoje. Be meilės maistui, Evrim taip pat mėgsta šokti ir turi patirties cigun bei meditacijoje.
Nemokamas įvadinis susitikimas
Kai susisiekiate dėl retrito, pradedame nuo nemokamos internetinės „Zoom“ sesijos, kad susipažintume ir aptartume jūsų poreikius. Jei abi pusės jaučia, kad tai tinkamas derinys, jūsų norus paverčiame retrito planu ir rezervuojame konkrečias datas.
Jaukus poilsio namelis tik jums
2020 m. pastatytas svečių namelis pasižymi komfortu: šviesi svetainė su sofa, valgomojo stalu ir darbo stalu; atvira virtuvė su indaplove, indukcine kaitlente, šaldytuvu, šaldikliu, mikrobangų krosnele ir maža orkaite; vonios kambarys su dušu, praustuvu, skalbimo mašina ir džiovykle. Miegamajame palėpės aukšte įrengta minkšta 160 cm pločio lova. Taip pat yra įstiklinta veranda su gražiu vaizdu į ežerą ir didelė saulėta terasa. Yra WIFI, kurį prireikus galima išjungti, jei norite atsijungti. Šildymo sistema veikia ir kaip oro kondicionierius, o namas puikiai izoliuotas, todėl tinka visiems metų laikams.
Cigun ir meditacijos užsiėmimai
Igoris yra sertifikuotas cigun ir meditacijos mokytojas, todėl gali būti puikus vedlys, jei norite pažadinti energiją ir atkurti pusiausvyrą. Cigun – tai paprasta, bet veiksminga judesio praktika, padedanti paleisti įtampą. Derinama su vedama meditacija, ji sukuria giliai atpalaiduojančią patirtį.
Akupunktūros procedūros
Akupunktūra – dar viena tradicinės kinų medicinos sritis, kurioje Igoris yra specialiai parengtas. Baigęs klasikinės kinų akupunktūros mokymus Bo-Yi akademijoje, jis nuo tada dirba savo praktikoje. Šis senovinis metodas gali padėti esant įvairiems fiziniams ir emociniams sunkumams. Plonomis adatomis stimuliuojami meridianai, kad Qi galėtų laisviau tekėti, o tai padeda atkurti kūno pusiausvyrą, sumažinti skausmą ir nuraminti protą. Tai saugi technika, o daugeliu atvejų adatų beveik nesijaučia.
Koučingas
Įvadinio susitikimo metu paklausime, į ką norėtumėte sutelkti dėmesį. Galbūt siekiate daugiau pusiausvyros kasdienybėje, stovite ties svarbiu pasirinkimu arba ieškote stipresnio gyvenimo tikslo pojūčio. Koučingo metu Igoris gali padėti aiškiau pamatyti situaciją ir atrasti naujų savo pusių. Užsiėmimai gali vykti jo vietoje įrengtoje erdvėje arba per gražų pasivaikščiojimą Švedijos gamtoje.
Žygiai ir energetiškai stiprios vietos
Keli pėsčiųjų takai prasideda ties pat namu ir veda į gamtą. Jūra yra už vieno kilometro, kur galima leistis į gražius pasivaikščiojimus, taip pat ir Järnavik gamtos rezervate. Aplinka čia išties magiška, o kai kurios netoliese esančios vietos pasižymi tokia stipria gera energija, kad jose galite pasijusti tarsi pasikrovę iš naujo. Esant geram orui, jos puikiai tinka cigun ar meditacijai.
Vakarienė ir maisto pristatymas
Jei norite kuo daugiau laiko praleisti gamtoje ir tyloje, o apsipirkimo parduotuvėse norite išvengti, galime pasirūpinti maisto pristatymu. Vakarienę taip pat galime paruošti mes, arba, jei norėsite, galėsite prisijungti prie mūsų vakarienės.
Be daugyb
Igor
Evrim
