Vienybės patirtis

Pasitraukite nuo kasdienio triukšmo ir susikurkite erdvę vidiniam atsinaujinimui. Ši 90 minučių vedamos meditacijos kelionė sukurta tam, kad dieną pasitiktumėte aiškesniu protu ir ramesne būsena. Nesvarbu, ar meditaciją išbandote pirmą kartą, ar praktikuojate jau daugelį metų – čia būsite nuoširdžiai laukiami.

Susipažinkite su tikslais

• Žvilgsnis į save – įvertinkite, kur šiuo metu esate gyvenime. Ši 90 minučių gili patirtis ves per apmąstymo užduotis ir raminančias meditacijos praktikas.
• Atsipalaidavimas – palikite kasdienius darbų sąrašus nuošalyje, trumpam sustokite ir pasisemkite naujos energijos.
• Apmąstymas – įsigilinkite, kaip judate per gyvenimą, ir kokias savybes norėtumėte savyje sustiprinti.
• Ryšys – iš naujo susisiekite su savo vidumi ir vėl aiškiai išgirskite savo mintis, galbūt po ilgo laiko.

Patirkite meditacijos naudą

Oneness Experience – tai kasdienė, nemokama meditacijos sesija, siūlanti visapusišką būdą atsitraukti nuo skubėjimo ir nurimti viduje. Meditacija padeda atsipalaiduoti ir ugdyti sąmoningumą, leisdama protui paleisti kasdienę įtampą. Trumpa protinė pauzė per meditaciją gali padėti mažinti kortizolio lygį, gerinti emocijų reguliavimą ir palaikyti bendrą savijautą. Reguliari meditacijos praktika, tokia kaip Oneness Experience, taip pat gali stiprinti susitelkimą, atsparumą ir subalansuotesnį požiūrį į gyvenimą. Jei mėgstate čakrų meditaciją, dėmesingo buvimo praktiką, transcendentalinę meditaciją, joga nidrą arba tiesiog norite giliau susijungti su savimi, ši patirtis gali būti jums artima.

Oneness Experience buvo apgalvotai sukurta tam, kad sužadintų smegenų bangas ir padėtų pereiti iš įprastos, dažnai neramios beta būsenos į ramią ir susitelkusią alfa būseną. Alfa būsena siejama su atsipalaidavusiu, taikiu ir aiškiu protu, kuris palaiko kūrybiškumą, koncentraciją ir streso mažinimą.

Pasinerkite į vidų ir pajuskite skirtumą

• Medituokite – mokykitės įgyvendinti nuoširdžiausius savo troškimus ir puoselėti ramybę, tylą bei meilę viduje.
• Patirkite Oneness jogą – asanų ir mantrų derinys, aktyvuojantis čakras jūsų energijos kūne.
• Kvėpuokite – pranajama ir kvėpavimo praktikos padeda nuraminti vidinį dialogą ir sumažinti proto miglą.
• Aplankykite erdvę – pasivaikščiokite po sodus ir sulėtinkite tempą, susisiedami su gražiaisiais bukais.

Detalės ir registracija

Oneness Experience vyksta kasdien nuo 11.00 iki 12.30 CET.

Iš anksto užsiregistruokite naudodami žemiau pateiktą formą.

Maloniai prašome atvykti bent 15 minučių anksčiau, kad galėtumėte ramiai įsikurti prieš prasidedant sesijai. Sesija vyksta Yantra salėje; tiesiog pasiteiraukite bet kurio sutikto žmogaus ir jums bus parodytas kelias.

Taip pat kviečiame pasilikti gardiems ekologiškiems veganiškiems pietums, kurie bus patiekiami po Oneness Experience 13.00 val. Pietūs kainuoja 250 SEK ir galimi tik iš anksto užsakius.