Palikite kasdienio tempo šurmulį už durų ir pasinerkite į giliai atgaivinantį savaitgalį, skirtą vidiniam aiškumui, tylai ir asmeniniam atsinaujinimui.
Vos už dviejų valandų kelio „Amtrak“ nuo Niujorko, o iš Hudson Station galimas paėmimas, ši patirtis suteikia lengvai pasiekiamą galimybę trumpam atsitraukti į ramybę.
Kelionė į pabudimą, plėtrą ir augimą.
Per tris dienas čia atsivers meditacijos, tylos ir jogos praktikų transformuojanti galia aplinkoje, sukurtoje apmąstymams ir ryšiui su savimi. Kiekviena diena teka švelniu, įžeminančiu ritmu: nuo ankstyvos ryto meditacijos iki maitinamų patiekalų, įkvepiančios muzikos ir prasmingų seminarų. Visa programa orientuota į tai, kad grįžtumėte į save ir į tai, kas iš tiesų svarbiausia.
Vienas labiausiai dalyvių vertinamų momentų – lydimas pasivaikščiojimas miške, suteikiantis laiko gamtoje nurimti, sustiprinti sąmoningą buvimą ir tyliai, be skubėjimo, pajusti ryšį su aplinka.
Mūsų tvarkaraštis
PENKTADIENIS:
16:00 – Atvykimas nuo 16:00 ir registracija
18:00 – Įžanga į tylos meditaciją su mantra
19:00 – Vakarienė
20:00 – Atidarymo programa
21:00 – Poilsis / tylos valandos
ŠEŠTADIENIS:
7:00 – Mantrų meditacija ir kūno atpalaidavimas
8:30 – Rytinis apmąstymas
9:00 – Pusryčiai
10:00 – 1 seminaras
11:15 – Laisvas laikas
12:00 – Įžanga į kiirtano giedojimą ir meditaciją
13:00 – Pietūs
14:45 – Laikas miške – lydimas žygis gamtoje
16:00 – Asmeninis laikas
18:00 – Kiirtano giedojimas ir meditacija
19:00 – Vakarienė
20:00 – Vakaro programa
21:00 – Poilsis / tylos valandos
SEKMADIENIS:
7:30 – Mantrų meditacija ir švelnios jogos pozos
8:30 – Rytinis apmąstymas
9:00 – Pusryčiai
10:00 – 2 seminaras
11:00 – Uždarymo ratas, grupinė nuotrauka ir meditacija
13:00 – Pietūs
14:00 – Išvykimas
Mūsų maistas
Patiekalai yra lakto-vegetariški, o pagal poreikį siūlomi ir veganiški pasirinkimai. Viskas ruošiama itin rūpestingai, kad palaikytų sąmoningą retrito aplinką.
Maistui skiriame ypatingą dėmesį kaip visos patirties daliai. Mūsų virtuvės komanda patiekia skanius, maistingus lakto-vegetariškus valgius ir nenaudoja svogūnų, česnakų bei grybų, nes šie ingredientai laikomi mažiau palankiais meditacijos ir jogos praktikoms. Alkoholis ir narkotinės medžiagos čia nėra tiekiami ir yra draudžiami patalpose. Tikimės, kad viso viešnagės metu mėgausitės sveiku ir sočiu maistu.
*Sattvinis maistas: maistas, kuris naudingas kūnui ir protui. Tinka visi pagrindiniai grūdai, tokie kaip ryžiai, kviečiai, miežiai ir kt.; visos pupelės, ankštiniai augalai, visi vaisiai ir šaknys; visos daržovės, pienas ir pieno produktai; visos žalios lapinės daržovės.
Išimtys: masúr ir khesári dal; violetinės morkos, baltieji baklažanai, svogūnai, česnakai ir grybai; raudonieji puni bei žalieji garstyčių lapai.
Galimi visi prieskoniai, išskyrus garam masalą, taip pat visų rūšių saldumynai.
Keli patarimai ruošiantis savaitgalio retritui:
Peržiūrėkite svetainėje pateiktą informaciją arba pasidomėkite daugiau apie tvarkaraštį, veiklas ir taisykles.
Jei turite mitybos apribojimų ar specialių poreikių, praneškite apie tai iš anksto.
Įsidėkite patogius drabužius, avalynę ir higienos priemones. Taip pat gali praversti dienoraštis, knyga ir meditacijos pagalvėlė.
Atvykite atvira širdimi ir pozityvia nuostata – retritai gali tapti prasminga mokymosi ir augimo patirtimi.
Pasirūpinkite savimi: pakankamai pailsėkite, valgykite gerai ir gerkite vandens. Taip pat verta dienoje numatyti savęs priežiūros akimirkų.
Palikite telefoną ir kitus blaškančius dalykus nuošalyje, kad galėtumėte išlikti susitelkę į savo gerovę.
Finansinė pagalba dalyviams: jei norite prisijungti, bet susiduriate su finansiniais sunkumais, taikomos specialios nuolaidos ir dalinės stipendijos, padedančios dalyvavimą padaryti įmanomą.
Kas ves užsiėmimus?
Dada Rainjitananda, vyresnysis Acarya ir patyręs jogos mokytojas, ves šį retritą, remdamasis daugelio metų patirtimi. Kiekvieną retrito datą jam talkins skirtinga patyrusių mokytojų grupė, kuri dalinsis savo žiniomis ir įgūdžiais.
Kur tai vyksta?
Visi savaitgalio retritai vyksta „Ananda Viplava Master Unit“ Purlinge, Niujorko valstijoje, Catskills regione.
Artimiausios datos
2026 m. rugpjūčio 28 d. 16:00
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat
2026 m. rugsėjo 18 d. 16:00
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat
2026 m. spalio 23 d. 16:00
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat
2026 m. gruodžio 4 d. 16:00
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat
Finansinė pagalba dalyviams: jei norite prisijungti, bet susiduriate su finansiniais sunkumais, taikomos specialios nuolaidos ir dalinės stipendijos, padedančios dalyvavimą padaryti įmanomą.
Joel M Austin Rd N, Cairo, NY 12413, USA• Kairas
