Pocono pabėgimo savaitgalis

Pasitraukite į Pensilvanijos Poconos regioną ir leiskite sau savaitgalį, skirtą ramybei, atsinaujinimui ir lėtesniam ritmui. Šis retritas kviečia sustoti, atsiverti gamtai ir per jogos praktiką iš naujo atrasti vidinę pusiausvyrą.

Ryškiausi retrito akcentai:

• Kasdienės jogos sesijos: Praktikuokite visiems lygiams tinkančias jogos užsiėmimus, įskaitant ir pradedančiuosius. Tempimas, atsipalaidavimas ir dėmesio sutelkimas padės sukurti gilesnį, į save nukreiptą retrito pagrindą.
• 90 minučių Hatha jogos praktika: Patirkite transformuojantį 90 minučių Hatha jogos seminarą. Jame susipažinsite su kvėpavimo, atsipalaidavimo ir meditacijos technikomis bei patarimais, kaip šias atgaivinančias praktikas įtraukti į kasdienę namų rutiną.
• Vedamas žygis grupėje: Mėgaukitės 400 akrų teritorija ir, jei norėsite, prisijunkite prie vedamo žygio po gražiausias vietas. Čia įrengti penki vaizdingi takai, siūlantys skirtingus vaizdus ir nevienodą sudėtingumo lygį. Įkvėpkite gaivaus oro, klausykitės gamtos garsų ir leiskite įtampai išsisklaidyti. Pirmiausia žygiuokite su grupe, kad apsiprastumėte, o vėliau likusius takus galėsite tyrinėti savo tempu.
• Šeštadienio vakaro laužas: Patirkite jaukios laužo ugnies magiją ir gardžius zefyrus po žvaigždėtu dangumi. Dalinkitės istorijomis, susipažinkite su naujais žmonėmis ir mėgaukitės raminančia šiluma bei laužo atmosfera.
• Saulėlydžio tvenkinys: Pasinerkite į Saulėlydžio tvenkinio ramybę ir išbandykite ramią išvyką su baidare, mėgaukitės saulės šiluma arba ilsėkitės ant liepto, įsiklausydami į tylų aplinkos ritmą.
• Sri Vidya šventykla: Skirkite laiko tylai šioje sakralioje erdvėje, kuri ypač tinka meditacijai ir ramiam susikaupimui. Čia meditacija ateina natūraliai, o aplinka padeda dar giliau pajusti dvasinę ramybę.
• Maistingi vegetariški valgiai: Subalansuoti vegetariški patiekalai ruošiami sąmoningai, kad maitintų kūną, protą ir dvasią. Trys dienos valgiai sukurti taip, kad būtų lengvai virškinami ir palaikytų meditatyvų gyvenimo būdą.
• Pasirenkamos sveikatingumo paslaugos: Palepinkite save masažu. Dėl vienos iš populiarių sveikatingumo paslaugų, priklausomai nuo jų užimtumo, galima susisiekti su „PureRejuv Wellness Center“.

Kodėl verta rinktis Pocono Getaway Weekend?

• Jogos praktiką parsivešite namo: Hatha jogos praktikos metu įgytos įžvalgos ir technikos pagilins jūsų jogos praktiką bei supratimą.
• Sulėtinkite tempą ir pasimėgaukite gamta: Atsitraukite nuo greito gyvenimo ritmo. Giliai kvėpuokite, neskubėkite ir pasinerkite į Poconos gamtos grožį.
• Bendruomenė ir ryšys: Ramų savaitgalį praleiskite su panašiai mąstančiais žmonėmis, kurdami naujus ryšius ir prisiminimus, kurie išliks ilgam.
• Iš naujo atraskite save: Per sąmoningumo praktikas, buvimą gamtoje ir tylos akimirkas atpažinsite ramesnę, gyvybingą savo versiją, kuri galbūt buvo pasislėpusi įtemptoje kasdienybėje.

Prisijunkite prie šio savaitgalio retrito ir pailsėkite nuo įtempto gyvenimo. Ramioje teritorijoje, palaikomi dvasinės Sri Vidya šventyklos energijos, turėsite erdvės dar šiek tiek giliau panirti į jogos ir meditacijos praktiką taip, kaip ji prasminga būtent jums. Skirkite šį laiką ryšiui su geriausia savo versija.

Joshua Larson

Joshua kelias su Himalayan Institute prasidėjo 2008 m., kai jam buvo vos 12 metų ir jį patraukė šio instituto mokymai. Po dvejų metų transformuojanti kelionė į Kamerūną dar labiau sustiprino jo dėkingumą instituto misijai ir jos gebėjimui kurti prasmingus pokyčius pasaulyje bei žmogaus viduje. Baigęs savo stud...

See Full Bio and Upcoming Events

Himalayan Institute Retreat Center

Daugiau nei penkiasdešimt metų Himalayan Institute retrito centras buvo vieta žmonėms, ieškantiems įkvėpimo ir siekiantiems atkurti vidinę pusiausvyrą. Čia gyvena aktyvi jogos bendruomenė, o atvykstantys gali gilintis į senąją jogos tradiciją ir stiprinti ryšį tarp savęs bei juos supančio pasaulio. Nesvarbu, ar atvykstate savaitgalio retritui, asmeninei išvykai, ar ilgesnei programai, jūsų viešnagė institute taps svarbia asmeninės atsinaujinimo ir transformacijos kelionės dalimi.

Retrito centro akcentai

• Sąmoningas paprastumas: Himalayan Institute vertina paprastumą visose gyvenimo srityse – nuo aplinkos iki požiūrio į jogą. Mažindami blaškymąsi, kuriame erdvę vidinei stiprybei ir ramesniam protui. Autentiškumu ir filosofija, o ne puošnumu grįstas požiūris padeda augti prasmingai.
• Maži malonumai: Himalayan Café šeštadienio ir sekmadienio rytais siūlo firminės arbatos, kavos, naminių sausainių ir skanėstų. Visą parą veikiantis arbatų salonas kviečia mėgautis įvairiomis žolelių arbatomis. O MOKA Origins Factory teritorijoje dirba kasdien nuo 9 iki 16 val., siūlydama rankų darbo, etiškai gautą šokoladą ir kavą, o šeštadieniais – nemokamas ekskursijas ir degustacijas.
• Sakralinė erdvė: Sri Vidya šventykla yra dvasinė Himalayan Institute širdis. Tai ideali vieta tyliai meditacijai ir bendram dvasiniam praktikavimui, kuris Himalajų tradicijoje gyvuoja jau tūkstančius metų. Ši erdvė atvira visų tradicijų ir patirčių ieškotojams, o jos ramybė tinka meditacijai, tyliai refleksijai, maldai ir kontempliacijai.
• Maitinantys valgiai: Subalansuoti vegetariški patiekalai ruošiami taip, kad maitintų kūną, protą ir dvasią. Kiekvienas iš trijų dienos valgių yra lengvai virškinamas ir palaiko meditatyvų gyvenimo būdą. Bendri valgiai čia natūraliai stiprina bendrystę ir suteikia gilų sotumo bei ryšio jausmą.
• Šilta bendruomenė: Himalayan Institute laukiami visi, nepriklausomai nuo gyvenimo kelio. Trumpalaikiai svečiai, ilgesniam laikui atvykstantys lankytojai ir gyvybinga rezidentų bendruomenė kuria šiltą, svetingą aplinką, paremtą gerumu, dosnumu ir tarnyste. Čia draugystės mezgasi natūraliai ir dažnai tampa ryšiais, kurie jaučiasi lyg šeima ir išlieka visam gyvenimui.
• Poilsis gamtoje: Įsikūręs kalvotame Poconos regione, Himalayan Institute 400 akrų miestelis siūlo kvapą gniaužiančius vaizdus, vaizdingus žygių takus ir tylias vietas apmąstymams. Vaikščiojimas čia yra viena mėgstamiausių veiklų – tiek gerai prižiūrimais takais, tiek vingiuotais asfaltuotais keliais, kviečiančiais judėti sąmoningai ir būti gamtoje.