Gydymas nebūtinai turi būti verčiamas per jėgą. Dažnai kūnui tereikia erdvės, kurioje būtų pašalinti trukdžiai ir atkurtos tinkamos sąlygos. Daugelis esame įpratę sveikatą matyti kaip atskirų simptomų visumą, tačiau egzistuoja ir išsamesnis būdas palaikyti organizmą — toks, kuris veikia kartu su jo sistemomis, siekdamas palengvėjimo ir ilgalaikės transformacijos.
Šis penkių dienų seminaras pristato naują sveikatingumo kelionės pagrindą. Jūs būsite lydimi per Mohan metodą — nuoseklų procesą, prasidedantį nuo pamatų: trikdžių šalinimo, maistinių medžiagų papildymo, virškinimo palaikymo, medžiagų apykaitos balansavimo ir kasdienių įpročių, darančių įtaką savijautai, peržiūros. Kiekviena diena skiriama vienam etapui, pasitelkiant savęs įvertinimą, natūralias priemones, somatines praktikas bei gyvą muziką ir judesį, kuriuos ves Sunshine Zerda ir QVLN.
Seminaro metu jūs:
Išsivešite praktiškas žinias, integracinius įrankius ir asmeninį veiksmų planą savo sveikatingumo strategijai — sujungiant ajurvedą, kūno sistemų mąstymą ir emocinę gerovę, kad pokyčiai būtų tvarūs ir jaučiami kasdienybėje.
Pagrindinė nuotrauka: Siva-Mohan-QVLN-Sunshine Zerda-gold-circle
Pagrindinė nuotrauka: Edson Jiminez
Pagrindinė nuotrauka: Siva Raakhi Mohan
Siva Raakhi Mohan, turinti medicinos daktaro laipsnį ir neuromokslų bei elgsenos kaitos patirties, siūlo išskirtinį Rytų ir Vakarų kūno bei proto požiūrį į ajurvedą. Ji padeda žmonėms kurti individualizuotą sveikatingumo gyvenimo būdą, pasitelkdama ajurvedos, emocinės gerovės ir funkcinės medicinos priemones.
Pagrindinė nuotrauka: Quetzal Guerrero (QVLN) | Kviestinis muzikantas
Daugiainstrumentininkas, dainininkas ir kompozitorius Quetzal Guerrero, žinomas kaip QVLN, kuria muzikos raidą ir tyrinėja jos ribas tarp skirtingų žanrų. Jo stilius atsispindi išskirtiniame elektriškai mėlyname smuike, o kūrybą formuoja Meksikos, Brazilijos ir vietinių Amerikos tautų šaknys.
Pagrindinė nuotrauka: Sunshine Zerda | Kviestinė dėstytoja
Sunshine Zerda turi kelias RYT sertifikacijas ir yra sukūrusi integruotas programas, jungiančias vinyasą, pilatesą, aukšto intensyvumo intervalines treniruotes, pratimais su kūno svoriu grįstą judesį ir garso terapijos praktikas.
Programos tvarkaraštis: Kitą dieną po atvykimo į Esalen programą pradėsite nuo įvadinio susitikimo, kuriame gausite užsiėmimų tvarkaraštį ir tarnybos paskyrimą.
Papildomos veiklos siūlomos pagal atvirų užsiėmimų tvarkaraštį.
Apgyvendinimas: LEEP studentų apgyvendinimas yra bendrabučio tipo, skirtas visoms lytims, viename kambaryje gyvena keturi studentai.
Mokestis ir mokesčiai: Mokestis yra 1600 USD dviejų savaičių programoms ir 2900 USD keturių savaičių programoms; į kainą įskaičiuotas apgyvendinimas, maitinimas ir seminaras. Pateikiant paraišką mokamas negrąžinamas 20 USD paraiškos mokestis, kuris, jus priėmus, bus įskaitytas į jūsų užstatą. Po priėmimo negrąžinamas 480 USD užstatas rezervuoja vietą dviejų savaičių programoms, o 870 USD užstatas — keturių savaičių programoms.
Šis kambario tipas sukurtas bendram apsistojimui ir puikiai tinka 4–6 svečiams. Tai jauki, lyties atžvilgiu įtrauki erdvė, kurioje patogu apsistoti retrito metu, o maksimalus buvimo laikas čia – 7 iš eilės einančios dienos. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir bendrystės jausmą.
Kiekviename kambaryje rasite dviaukštes viengules lovas bei privatų vonios kambarį su dušu, todėl po dienos veiklų galėsite mėgautis tiek privatumu, tiek patogumu. Svečiai aprūpinami švariais rankšluosčiais, vonios muilu ir patalyne, tad atvykus belieka įsikurti ir ramiai susitelkti į savo patirtį.
Aiškus išplanavimas ir apgalvoti pagrindiniai patogumai padeda užtikrinti ramią, tvarkingą ir neapkrautą viešnagę. Tai praktiškas sprendimas tiems, kurie nori dalintis erdve, bet kartu išlaikyti komfortą ir funkcionalumą.
Šis jaukus bendras kambarys puikiai tinka tiems, kurie nori daugiau bendrystės, bet nenori bendrabučio atmosferos. Čia patogiai apsistoti gali iki trijų tos pačios lyties svečių, o erdvė suplanuota taip, kad išliktų ir paprasta, ir rami. Kambaryje įrengtos trys lovos: dvi – pagrindiniame aukšte, viena – jaukioje miegamojoje palėpėje. Toks išdėstymas kuria šiltą, neperkrautą aplinką, kurioje lengva atsipalaiduoti po dienos veiklų.
Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys su dušu, todėl kasdienė rutina tampa patogi ir sklandi. Jūsų patogumui taip pat paruošti rankšluosčiai, vonios muilas ir patalynė, tad atvykus belieka įsikurti ir mėgautis poilsiu. Nesvarbu, ar čia atvykstate į retritą, sveikatingumo viešnagę, ar ramų pabėgimą kartu su kitais, šis kambarys siūlo gražią pusiausvyrą tarp bendrumo, komforto ir paprastumo.
Šis jaukus kambarys sukurtas tiems, kurie vertina daugiau privatumo ir ramų poilsį. Įkvėptas Big Sur nuotaikos, jis kuria atpalaiduojančią, lengvą atmosferą, kurioje paprasta sulėtinti tempą ir atsitraukti nuo kasdienio šurmulio. Patogi vieta leidžia patogiai pasiekti visą erdvę, o pro langus atsiveria pagrindinio kiemo ir sodo vaizdas, kasdien dovanojantis raminantį foną jūsų viešnagei.
Kambaryje rasite privatų vonios kambarį ir viską, ko reikia patogiam poilsiui tarp sveikatingumo veiklų, valgymų ir ramių akimirkų. Tai puikus pasirinkimas vienam keliautojui arba porai, ieškančiai tylos, paprastumo ir patogios vietos atgauti jėgas. Jei norėsite kambariu dalintis, gali prisijungti dar vienas svečias už papildomus 250 USD už naktį.
Įsikurkite jaukioje, lengvai atsipalaiduoti kviečiančioje aplinkoje, kur Big Sur moteliui būdinga nuotaika kuria paprastą, malonią viešnagės atmosferą. Šis kambarys su dviem dvigulėmis lovomis ir privačiu vonios kambariu yra patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina nesudėtingą komfortą ir norą ilsėtis be rūpesčių.
Dėl dviejų lovų ši erdvė ypač tinka draugams, poroms ar šeimos nariams, keliaujantiems kartu ir norintiems turėti pakankamai vietos poilsiui. Šviesus, neperkrautas interjeras padeda sulėtinti tempą po dienos kelionių, bendrų patirčių ar ramaus pabuvimo. Nesvarbu, ar atvykstate trumpam poilsiui, ar ieškote vietos bendram nuotykiui, čia rasite privatumą ir komfortą ramiam poilsiui.
Turėdama medicinos daktarės išsilavinimą ir tvirtą pagrindą neurologijos bei elgesio pokyčių srityse, Siva Raakhi Mohan į ajurvedą ir šiuolaikinį sveikatingumą žvelgia per apgalvotą Rytų ir Vakarų dermę. Jos požiūris sujungia tradicinę išmintį su dabarties mokslo įžvalgomis, todėl siūlomas kelias į pusiausvyrą yra ne tik prasmingas, bet ir praktiškas. Vietoj universalių sprendimų ji padeda kiekvienam atrasti tokį sveikatingumo ritmą, kuris būtų...
Skaityti daugiauQuetzal Guerrero
Turėdama daugybę RYT sertifikatų ir platų patirties pagrindą, Sunshine Zerda kuria dinamišką, integruotą judesio ir sveikatingumo patirtį. Jos užsiėmimuose organiškai susilieja vinyasos tekėjimas, pilateso tikslumas, didelio intensyvumo intervalinės treniruotės energija ir pratimai su kūno svoriu, stiprinantys visą kūną. Tokia dermė leidžia vienu metu lavinti jėgą, mobilumą ir judesių kontrolę. Siekiant dar visapusiškesnio poveikio, į praktiką įpinamos ir garso terapijos elementai, padedantys...
Skaityti daugiauQuetzal Guerrero (QVLN)
QVLN
08-03, pr – 08-07, pn